اهااا ....رجيمي هو رجين ( اتكنز ) ....ويسمونه بالمنتدى (دشتي) ....بس اتكنز هو مخترعه



ويعتمد على ترك السكريات والنشويات .....واي شي ثاني تاكلينه بدون تحديد لين ينفقع بطنك ههههههههههههههه


يعني تتركون السكريات كلها .....والخبز والرز والمكرونه ....والبطاطس <<<<< هذي اهم شي


واللي ما تقدر عليه .....نصيحتي تتبع رجيم النقاط

مررره سهل ومتنوع ومسموح فيه بكل شي بس بحساب

تلقونه بقسم السمنه والنحافه

ايوه ولدي صغير وماعندي احد

ياغايب متى تعوددددددددددددد
هلالالالالالالالالالالالالالالا وغلالالالالالالالا
كلنا موجودين لعيونك ياقلبي

اهلين ياغاااايب

عساك دوم مستانسه يااارب

انا دائما" اجي في الباص الاول
ان شاء الله تجي بدري ونلتقي