زمزززم
•
تعتقدي أن زمن الجاذبية ولي وفات
الشعر القصير يزيد تألقك بعد الأربعين
محيط - فادية عبود
يقولون إن الأربعين سن النضج الفكري للمرأة ، ولكن هذا لا يعني توقفها عن الاهتمام ببشرتها ورشاقتها وتاج جمالها .
سيدتي .. لا تعتقدي أن زمن الجمال ولى وفات ، فالمتخصصون وخبراء التجميل أن المرأة يمكنها أن تكون جذابة طوال عمرها فلكل مرحلة جمالها الخاص ، المهم ألا تتوقف عن العناية بنفسها .
تاج جمالك
خبراء الشعر يؤكدون ، بحسب صحيفة " الشرق الأوسط " أن شعر المرأة هو تاجها في كل مراحل عمرها، من الممكن أن يكون أهم وسيلة لمنحها المزيد من الإشراق بعد اجتيازها الأربعين. لكن إذا كان الشعر الطويل دليل الجمال والدلال في سنوات المرأة الشابة، فإنه غير ذلك في سن الأربعين، حيث يرى خبراء التجميل أن الحفاظ عليه في أطوال قصيرة تتدرج حسب شكل الوجه وحجمه من أهم الخطوات التي يجب على المرأة إتباعها.
يشير مصفف الشعر المصري مسيو إلى أن المرأة تتعرض للكثير من التغيرات الفسيولوجية ما بعد سن الأربعين تؤثر فيها في كافة النواحي الخاصة بها، وبخاصة في ما يتعلق بالشعر الذي قد يزداد تساقطه، أو يفقد رونقه ونضارته ، وقد يظن البعض خطأ أن العناية بالشعر تبدأ فقط في تلك المرحلة، والصحيح أنه من الضروري منح الشعر والبشرة العناية المتواصلة على مدار سنوات العمر. لكن ما إن تبلغ المرأة سن الأربعين، فإنه يكون لزاما عليها تكثيف عنايتها بشعرها ومعرفة سبل تصفيفه بما يتلاءم معها ومع شكل وجهها إلى جانب اختيار القصة المناسبة لها وبشكل يبرز جمال وجهها ويمنحها سنوات أقل من عمرها الحقيقي.
ويتابع : ومن المفيد في البداية تعويض الشعر ما يفقده من عناصر وفيتامينات من خلال حمامات كريم أو زيت، وتناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والزيوت التي يحتاجها شعرها، كالفاكهة والخضراوات الطازجة، كما أنه عليها تناول كميات مناسبة من المياه على مدار اليوم، مع التركيز على الزيوت المغذية للشعر مثل الزيتون واللوز والصبار.
بعد ذلك يأتي دور اختيار قصة الشعر المناسبة، وينصح مسيو عبده بقص الشعر وعدم الاحتفاظ به طويلاً والسبب أن "الشعر يتغذى على غذاء الوجه فيفقده بريقه كلما تقدم العمر". كما يؤكد أن من أكثر الطرق والقصات المناسبة للمرأة في تلك المرحلة هي قصة "ألا جرسون"، ويكون فيها الشعر قصيراً للغاية. وقصة "الكاريه" بمختلف أنواعها، حيث تناسب الوجه المليء والدائري والرفيع وتمنحه مظهراً شاباً، وما علينا إلا النظر إلى المغنية الاسترالية كايلي مينوج التي اختارت قصة "الكاريه" أخيرا وتبدو فيها رائعة.
كما يرى مسيو عبده أن الصبغة هي الحل الأمثل لمشكلة الشعر الأبيض الذي يزعج النساء في تلك الفترة ، لكن على المرأة أن تختار اللون الذي يمنحها الدفء ويتناسب مع لون بشرتها، وألا تجري وراء الموضة بطريقة عمياء، ويضيف: "يجب على المرأة تجنب صبغ شعرها في فترة الدورة الشهرية فتكون إما قبلها بيومين أو بعدها بيومين حتى لا تؤثر التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في جسم المرأة في تلك الفترة على نتيجة الصبغة. عليها أيضاً اختيار الألوان الداكنة التي تتماشى مع لون البشرة والعين لأنها أكثر ملاءمة لتلك المرحلة من عمر المرأة وحتى يبدو الشعر طبيعياً".
الشعر القصير يزيد تألقك بعد الأربعين
محيط - فادية عبود
يقولون إن الأربعين سن النضج الفكري للمرأة ، ولكن هذا لا يعني توقفها عن الاهتمام ببشرتها ورشاقتها وتاج جمالها .
سيدتي .. لا تعتقدي أن زمن الجمال ولى وفات ، فالمتخصصون وخبراء التجميل أن المرأة يمكنها أن تكون جذابة طوال عمرها فلكل مرحلة جمالها الخاص ، المهم ألا تتوقف عن العناية بنفسها .
تاج جمالك
خبراء الشعر يؤكدون ، بحسب صحيفة " الشرق الأوسط " أن شعر المرأة هو تاجها في كل مراحل عمرها، من الممكن أن يكون أهم وسيلة لمنحها المزيد من الإشراق بعد اجتيازها الأربعين. لكن إذا كان الشعر الطويل دليل الجمال والدلال في سنوات المرأة الشابة، فإنه غير ذلك في سن الأربعين، حيث يرى خبراء التجميل أن الحفاظ عليه في أطوال قصيرة تتدرج حسب شكل الوجه وحجمه من أهم الخطوات التي يجب على المرأة إتباعها.
يشير مصفف الشعر المصري مسيو إلى أن المرأة تتعرض للكثير من التغيرات الفسيولوجية ما بعد سن الأربعين تؤثر فيها في كافة النواحي الخاصة بها، وبخاصة في ما يتعلق بالشعر الذي قد يزداد تساقطه، أو يفقد رونقه ونضارته ، وقد يظن البعض خطأ أن العناية بالشعر تبدأ فقط في تلك المرحلة، والصحيح أنه من الضروري منح الشعر والبشرة العناية المتواصلة على مدار سنوات العمر. لكن ما إن تبلغ المرأة سن الأربعين، فإنه يكون لزاما عليها تكثيف عنايتها بشعرها ومعرفة سبل تصفيفه بما يتلاءم معها ومع شكل وجهها إلى جانب اختيار القصة المناسبة لها وبشكل يبرز جمال وجهها ويمنحها سنوات أقل من عمرها الحقيقي.
ويتابع : ومن المفيد في البداية تعويض الشعر ما يفقده من عناصر وفيتامينات من خلال حمامات كريم أو زيت، وتناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والزيوت التي يحتاجها شعرها، كالفاكهة والخضراوات الطازجة، كما أنه عليها تناول كميات مناسبة من المياه على مدار اليوم، مع التركيز على الزيوت المغذية للشعر مثل الزيتون واللوز والصبار.
بعد ذلك يأتي دور اختيار قصة الشعر المناسبة، وينصح مسيو عبده بقص الشعر وعدم الاحتفاظ به طويلاً والسبب أن "الشعر يتغذى على غذاء الوجه فيفقده بريقه كلما تقدم العمر". كما يؤكد أن من أكثر الطرق والقصات المناسبة للمرأة في تلك المرحلة هي قصة "ألا جرسون"، ويكون فيها الشعر قصيراً للغاية. وقصة "الكاريه" بمختلف أنواعها، حيث تناسب الوجه المليء والدائري والرفيع وتمنحه مظهراً شاباً، وما علينا إلا النظر إلى المغنية الاسترالية كايلي مينوج التي اختارت قصة "الكاريه" أخيرا وتبدو فيها رائعة.
كما يرى مسيو عبده أن الصبغة هي الحل الأمثل لمشكلة الشعر الأبيض الذي يزعج النساء في تلك الفترة ، لكن على المرأة أن تختار اللون الذي يمنحها الدفء ويتناسب مع لون بشرتها، وألا تجري وراء الموضة بطريقة عمياء، ويضيف: "يجب على المرأة تجنب صبغ شعرها في فترة الدورة الشهرية فتكون إما قبلها بيومين أو بعدها بيومين حتى لا تؤثر التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في جسم المرأة في تلك الفترة على نتيجة الصبغة. عليها أيضاً اختيار الألوان الداكنة التي تتماشى مع لون البشرة والعين لأنها أكثر ملاءمة لتلك المرحلة من عمر المرأة وحتى يبدو الشعر طبيعياً".
يويو وبتدلعونى بعد ايش الهناء الا انا فيه الله لايحرمنى منكن ياعسولات وانتى زمزومه يابعد عمرى واهلى
زمزززم
•
هشاشة العظام تصيب الرجال والنساء, ولكن النساء اكثر تعرضا لها بعد سنوات من توقف الدورة الشهرية حيث تفقد العظام كتلتها لنقص هرمون الاستروجين.
د. محمود الشربيني استاذ العناية المركزة وعضو الجمعية الأمريكية لحالات الطب الحرجة يحدثنا عن هذا المرض الذي يطلق عليه العلماء اسم الهادم الصامت لجسم الإنسان والسبب في هذه التسمية إن كتلة العظام في العمود الفقري تبلغ أعلي كثافة لها بين سن25 ـ30, وتبلغ اعلي كثافة في عظام الفخذين والحوض والذراعين مابين35 و40 عاما. أما بعد سن45 عاما فتبدأ كل عظام الجسم في فقد كثافتها, ويضيف الدكتور محمود ان فرص الإصابة بالهشاشة أكبر واسرع في حالة توافر عوامل وراثية.
وتظهر بوضوح لصاحبات العظام القصيرة والنحيفات فوق سن40 عاما, أو من اجريت لهن جراحة لازالة المبايض أو في الاناث اللاتي لم ينجبن أو بلغن سن اليأس مبكرا ومن لديهن حساسية للالبان ومنتجاتها.
وينصح الدكتور الشربيني هؤلاء بممارسة الرياضة بانتظام, حيث لوحظ أن التمرينات تقوي المفاصل علي حمل الجسم خاصة رياضة المشي لمدة20 دقيقة اربع مرات أسبوعيا, مؤكدا ان رياضة الجري تزيد كثافة العظام بمعدل40% والمرأة التي تمارس الرياضة في سن اليأس تزداد كثافة عظامها بشكل واضح.
ويؤكد علي أهمية تناول كميات كافية من الكالسيوم, حيث ان الإنسان يحتاج إلي1.5 جرام يوميا من الكالسيوم ويتوافر في الزبادي والجبنة واللبن والسلمون والسردين والمكسرات والفواكه, ويطالب بالاكثار من تناول فيتامين( د) خاصة كبار السن فوق65 سنة ولكن بدرجة معقولة حسب ارشادات الطبيب لان الاكثار منه سام والاقلال من الكحوليات وتدخين السجائر وشرب القهوة حيث ان3 فناجين قهوة في اليوم تزيد من نسبة فقد الكالسيوم اليومية وينصح ايضا بعدم الاكثار من اللحوم والياف الطعام وملح الطعام والفوسفات خاصة في مشروب الكولا.
00000000000000000
د. محمود الشربيني استاذ العناية المركزة وعضو الجمعية الأمريكية لحالات الطب الحرجة يحدثنا عن هذا المرض الذي يطلق عليه العلماء اسم الهادم الصامت لجسم الإنسان والسبب في هذه التسمية إن كتلة العظام في العمود الفقري تبلغ أعلي كثافة لها بين سن25 ـ30, وتبلغ اعلي كثافة في عظام الفخذين والحوض والذراعين مابين35 و40 عاما. أما بعد سن45 عاما فتبدأ كل عظام الجسم في فقد كثافتها, ويضيف الدكتور محمود ان فرص الإصابة بالهشاشة أكبر واسرع في حالة توافر عوامل وراثية.
وتظهر بوضوح لصاحبات العظام القصيرة والنحيفات فوق سن40 عاما, أو من اجريت لهن جراحة لازالة المبايض أو في الاناث اللاتي لم ينجبن أو بلغن سن اليأس مبكرا ومن لديهن حساسية للالبان ومنتجاتها.
وينصح الدكتور الشربيني هؤلاء بممارسة الرياضة بانتظام, حيث لوحظ أن التمرينات تقوي المفاصل علي حمل الجسم خاصة رياضة المشي لمدة20 دقيقة اربع مرات أسبوعيا, مؤكدا ان رياضة الجري تزيد كثافة العظام بمعدل40% والمرأة التي تمارس الرياضة في سن اليأس تزداد كثافة عظامها بشكل واضح.
ويؤكد علي أهمية تناول كميات كافية من الكالسيوم, حيث ان الإنسان يحتاج إلي1.5 جرام يوميا من الكالسيوم ويتوافر في الزبادي والجبنة واللبن والسلمون والسردين والمكسرات والفواكه, ويطالب بالاكثار من تناول فيتامين( د) خاصة كبار السن فوق65 سنة ولكن بدرجة معقولة حسب ارشادات الطبيب لان الاكثار منه سام والاقلال من الكحوليات وتدخين السجائر وشرب القهوة حيث ان3 فناجين قهوة في اليوم تزيد من نسبة فقد الكالسيوم اليومية وينصح ايضا بعدم الاكثار من اللحوم والياف الطعام وملح الطعام والفوسفات خاصة في مشروب الكولا.
00000000000000000
الصفحة الأخيرة
خلاص هنا في التجمع اسمك سوسو يا سقيا