هذا الموضوع حق يومياتنا انا والبنوتات الحلوين
ببدي فيني انا ألفنسو وزني 87 :( وطولي اتوقع 156 وان شاء الله لمه العيد اصير 70 او اقل اذا ربي اراد
ووياها خواتي العزيزات
MeRaL93
الوزن 66
الطول 160
الوزن المطلوب فوق ال10 كيلو
ورقه وقلم
انا طوولي 173.5 تقريبا
وزني 77
الهدف الأول 68
الهدف الثاني 60
أمـ جـوري
الوزن 77
الطول 163
الوزن المطلوب قبل العيد 69
Blue hawwa
الوزن67
الطول؟؟؟
الوزن المطلوب 75
ليلك فلور
الوزن81
الطول161
الوزن المطلوب مو اقل من 15 يعني 15 وطالع
حلم ضبابي
الوزن71
الطول160
الوزن المطلوب 14 كيلو خلال شهرين 8 و9
وان شاء الله يارب مايجي العيد الا واحنا واصلين اهدافنا
نسيت اقول لكم كل يوم سبت ناخذ الوزن ونشوف شكثر نزلناااااااا
ألفنسو @alfnso
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ألفنسو
•
اليوم اكلي كان
الريوق
السناك بالدوام الساعه 11 الضحا كان هالوجبه الخفيفه فيها 82 كالوري
واهني لمه كليته ويا جاي حليب والحليب خالي الدسم والشكر تروبيكانا سلم
الغدا بدون روب خلص الروب:(
كان صدور دياي متبلتها بروب وبهارات وطبخته ويا بصل وطماط + سلطة جرجير وشويه رمان فوق
والحمدلله
الحين اشرب جاي اخضر وماي
الريوق
السناك بالدوام الساعه 11 الضحا كان هالوجبه الخفيفه فيها 82 كالوري
واهني لمه كليته ويا جاي حليب والحليب خالي الدسم والشكر تروبيكانا سلم
الغدا بدون روب خلص الروب:(
كان صدور دياي متبلتها بروب وبهارات وطبخته ويا بصل وطماط + سلطة جرجير وشويه رمان فوق
والحمدلله
الحين اشرب جاي اخضر وماي
ألفنسو
•
MeRaL93 :
يعطيكي العافيه يا احلا ألفنسو :icon28: ان شاء الله نشووف اوزان حلووه قبل العيد :)يعطيكي العافيه يا احلا ألفنسو :icon28: ان شاء الله نشووف اوزان حلووه قبل العيد :)
الله يعافيج ياااااااااربي أمين يارب من بؤج لباب السما
ان شاء الله قبل العيد بسبوع مقاسنا كلنا ميديام او سمول ههههههههههههههههههه
ان شاء الله قبل العيد بسبوع مقاسنا كلنا ميديام او سمول ههههههههههههههههههه
MeRaL93
•
ألفنسو :
اليوم اكلي كان الريوق السناك بالدوام الساعه 11 الضحا كان هالوجبه الخفيفه فيها 82 كالوري واهني لمه كليته ويا جاي حليب والحليب خالي الدسم والشكر تروبيكانا سلم الغدا بدون روب خلص الروب:( كان صدور دياي متبلتها بروب وبهارات وطبخته ويا بصل وطماط + سلطة جرجير وشويه رمان فوق والحمدلله الحين اشرب جاي اخضر وماياليوم اكلي كان الريوق السناك بالدوام الساعه 11 الضحا كان هالوجبه الخفيفه فيها...
بالعافيه حبيبتي
ان شاء الله من بكرا ببدأ يومياتي بالصور
:39:
ان شاء الله من بكرا ببدأ يومياتي بالصور
:39:
الصفحة الأخيرة
:icon28:
ان شاء الله نشووف اوزان حلووه قبل العيد
:)