نضامي للحمل بالنسبه للبشره ..
الوجه >>> اسكنول الليمون + 1م ص نشا
دائما امسح فيه وجهي يوميا مره واحده يشيل البلاوي الي تطلع في الوجه ...
اقنعة وجهي >>>
1م ص عسل + 1م ص زبادي +1م ص كل مره شكل (خميره او شوفان مطحون او سدر )
1م ص عسل + 1م ص شوفان مطحون + 1م ص حليب بودره
1م ك طحينيه سائله +1م ص مره مطحوووونه
بشرة الجسم >>>
1) الحمام المغربي مره بالأسبوع فقط ...
2) قناع للجسم وهو عباره عن ( عسل + حليب بودره + سدر + نشا + كسترد +ماء ورد ) الكميه والمقادير حسب الرغبه ...
انا ماخذتها من منتدنا الحبيب بس مدري من صاحبتها والله اسفـــه ..
تقدرين تضيفين الزيوت الي تحبينها على الخلطه وانا افضل زيت اللوز المر + زيت جنين القمح لأنها اهم الزيوت لبشرة الحامل ...
3)استخدام البكنج صودا مره في الأسبوع للجسم ...
طبعا هذي الساسيات كل يومين اسوي شي منها يعني السبت رقم 1 الاثنين رقم 2 الجمعه رقم 3 وكذا كل اسبووووع ...
تقشير الجسم >>>
مهم وضروووووري انا استخدم القهوه العربيه مع النسكافيه + حليب سائل او صنفرت المشمش او ملح الحليب ...
وكلها خياااااال والنتيجه فتااااكه ...
شعري >>>
خلطة زيت النارجيل بالأعشاب (حلبه-محلب-حبه سوداء-نواة التمر محموس) مجروشه ومنقعه فيه مدة اسبوع بمكان مضلم مره في الأسبوع
خلطة موية البصل والثوم والجرجير مع السدر والعسل والبيض والخميره واي زيت تحبينه مره بالأسبوع ...
افرك راااسي من الأمام بالثوم لانه يتساقط وخف مره بالأسبوع والحمدلله على كل حال ...
ولترطيب الشعر بعد الأستحمام زيت الفازليـــين خياااااااال ولا يعلى عليه ...
ترطيب البشره >>>
كريم نيفيا بزيت الوز اضن
كريم 21
لوشن جرجنز للتفتيح مرررره حلو ...
خلطة الأيدي والرجلين >>>
خلطات ام عزيزان الله يسعدها دوروها وتلقونها بالتفصي في مواضيعها ...
في خلطه راح اجربها الي هي الخلطه الصابونيه وخلطة فيتامين سي بعد ماخلص الثالث الي هو مرحلة تكون الجنين بأذن الله واذا جربتها قلتلكم على نتايجها ...
وووووبس ادعولي بثبات حملي يابنات والله اني محتاجته لأني سقطت كم مره وخااايفه هذا يروح علي ...
واذكرو الله يابنات بس انا من النوع الي يهتم بنفسه وببشرته اما الوزن الله يستر بس ابحافظ عليه قد ماقدر ...

التجمع كسلان شكل مافي حامل تبي تحافظ على وزنها
بس أنا بدخل كل يوم أكتب مذكراتي

الفطور : 2 توست + ملعقة لبنة + ملعقة جبن كرفت + عصير برتقال
الغداء : قطعة لحم كبر الكف + سلطة خضراء
وجبة خفيفة 1 : علبة زبادي + 5 تمرات
وجبة خفيفة 2 : كأس حليب + ملعقة عسل
العشاء : بيضة مسلوقة + 2 توست + حبة فاكهة
وقبل ما أنام بشرب لبن إن شاء الله ، وإن شاء الله ما أجوع

انا توي بداية الشهر 2
كنت اسوي رجيم وصلت 82 ,,,,,,,, بس كتب ربي وحملت وودي احافظ على وزني ما اسمن
لاني ولادتي قيصري فصعب انحف بعد النفاس
قريت رجيم الحامل ودي اسويه
ودنا نكمل كم وحده علشان نتحمس

وابي كريم لجسمي يكون مو صعب استخدامه
لاني من النوع اللي يسمر بالحمل

لا تحاولين تنقصين وزنك بالحمل مو كويس للبيبي
بس حاولي تحافظين ع وزنك ولا يزيد كثير
كلي أشياء مفيدة وماتسمن

أكلي اليوم

الفطور : رغيف كبير خبز بر + ملعقة لبنة + ٢ بيض
الغداء : ربع دجاجة + بطاطسة صغيرة مشوية + علبة لبن صغيرة
وجبة خفيفة ١ : كأس حليب + ملعقة عسل
وجبة خفيفة ٢ :علبة زبادي + ٧ تمرات
العشاء : كأس عصير برتقال + ٢ توست + جبنة بيضاء

اليوم ما أكلت فاكهة ولا خضروات :( ،
بحاول أعوض بكرى إن شاء الله ..