غرشوبة أبوظبي :

ريجيم للحوامل لمدة أسبوع د / محمد ربيع الفطور : 5 تمرات + كوب حليب مع نسكافيه بدون سكر الضحى : تفاحه الغدا : يكون 4 ايام بالترتيب ثم يكرر 1 - 1/2 دجاجه مشويه + سلطه مع بصل + 1/4 خبز 2 - سمكه متوسطه + سلطه 3 - ستيك + مشروم يحمس مع بصل و طماط + 1/4 خبز 4 - خظروات مسلوقه ( كوسا - جزر - فاصوليا ) + سلطة روب بالخيار + 1/4 خبز العصر : 5 - تمرات + كوب حليب مع نسكافيه بدون سكر أو 2 - حبة فاكهه العشا : 2 - شريحة توست + ملعقة لبنه أو ملعقة جبنه + كوب لبن + سلطه .

ريجيم للحوامل لمدة أسبوع د / محمد ربيع الفطور : 5 تمرات + كوب حليب مع نسكافيه بدون...

بنوتة لندن :

حبيبي لاتضايقي ترى الزعل يأثر على الوحام والنفسية وانا مجربة نفس الحال انقهرت لاني مو وقته بس مااقول الا الحمد الله والشكر على كل حاااااااااااال وبالنسبة للمطاعم حاولي تبعدي عن المقالي كولي مشاوي وسلطات بأنواعها وسمك على الفحم يعني شكلي وكووووولي بس كله صحي وحياك الله معنا ولاتضايقي ولاشي ماتدري وين الخيره حاولي تأكلي خضار وفواكه لو تعصريها اذا ماتحبي تاكليها كذا عصير ونتظر خلطاتك للشعر والله شعري انعدم ومع الحمل طاااااااااااااااح نصه بس مااحب الزيوت وش البديل ههههههههه اسمعي دهني بطنك والجوانب بزيت السمسم حق الجسم او زيت زيتون دهنه خفيف لان زبده الكاكاو تسبب حساسية لبعض الناس اذا جسمك حساس انتبهي منه وحلو انك تستغلي وقتك وبالنسبة للرجال كلهم كذا برووووووود بس طبعهم كذا بس انتبهي لاتتوحمي علييييييييييييييييييه وتكرهينه هههههههههههه الله يجزاك الخير على الرجيم :)

حبيبي لاتضايقي ترى الزعل يأثر على الوحام والنفسية وانا مجربة نفس الحال انقهرت لاني مو وقته بس...