دايما يطلع عندك كذا والا فجأة طلع عندك مرتفع طيب لما انجبتي المرات السابقهركيف كان الهرمون انا مثلك عندي اطفال لكن هرموني متذبذب مره نازل ومره طالع طلع عندي ١٤دايما يطلع عندك كذا والا فجأة طلع عندك مرتفع طيب لما انجبتي المرات السابقهركيف كان الهرمون...
جربتهم للأسف مانفعوني البرقدوش نفعني فهرمون الحليبجربتهم للأسف مانفعوني البرقدوش نفعني فهرمون الحليب
منش :
معليش وش اعراض البطانه المهاجره وش كنتي تحسين قبل ماتكتشفينهامعليش وش اعراض البطانه المهاجره وش كنتي تحسين قبل ماتكتشفينها
الله يسهل حالتك يارب كولي كورن فليكس مع حليب فتره الصباح وبيض مقلي بزيت زيتون قليل الملح وكولي كبده مع بندوره وعندك الاكلات البحريه صحيه بامتياز وتفيد صحتك لكن اكثر شي يحسن الحاله النفسيه هو من 20 الى 30 دقيقه يوميا وباذن الله بتشوفي تحسن كبير بحالتك النفسيه والجسديه والجفاف انصحك تشربي مويه بشكل معتدل بين كل 3 ساعات تاكلي عسل على الريق وتاكلي عصيرات فواكه منزليه بدون سكر وجبات العشا كولي منها خضروات الطبخ افضل لك وفيه اكلات تساعدك على ترطيب الجسم من الداخل تفاح اخضر خيار الموز وحاولي تعملي جدول تغذيه مناسب لك يكون فيه فيتامينات مثل فواكه خضروات بقوليات اكلات بحريه وتقللي من الوجبات الدهنيه والنشويات ولا تاكلي فواكه قبل النوم لانها تنشط الجسم وتسبب ارق الفواكه اكلها مفيد للصحه بدايه اليوم اول 7 ساعات بسالله يسهل حالتك يارب كولي كورن فليكس مع حليب فتره الصباح وبيض مقلي بزيت زيتون قليل الملح وكولي...
كولي كورن فليكس مع حليب فتره الصباح وبيض مقلي بزيت زيتون قليل الملح
وكولي كبده مع بندوره وعندك الاكلات البحريه صحيه بامتياز وتفيد صحتك
لكن اكثر شي يحسن الحاله النفسيه هو من 20 الى 30 دقيقه يوميا وباذن الله بتشوفي تحسن كبير بحالتك النفسيه والجسديه
والجفاف انصحك تشربي مويه بشكل معتدل بين كل 3 ساعات تاكلي عسل على الريق وتاكلي عصيرات فواكه منزليه بدون سكر
وجبات العشا كولي منها خضروات الطبخ افضل لك وفيه اكلات تساعدك على ترطيب الجسم من الداخل تفاح اخضر خيار الموز
وحاولي تعملي جدول تغذيه مناسب لك يكون فيه فيتامينات مثل فواكه خضروات بقوليات اكلات بحريه وتقللي من الوجبات الدهنيه والنشويات
ولا تاكلي فواكه قبل النوم لانها تنشط الجسم وتسبب ارق الفواكه اكلها مفيد للصحه بدايه اليوم اول 7 ساعات بس