رفيديه :

السلام عليكم من فترة مادخلت كنت مشغولة بحمية وريجيم وتمارين ولله الحمد في شهرونص نزلت 6كيلو والدكتورة انبسطت مني حتى النيرس تسالني انتي ايش سويتي من دايت طبعا هذي المراجعة الثانية لي عند مستشفى التخصصي وللان ماقد شفت الدكتور سعد الحسن لان لازم اكمل تحاليل الزيارة الماضية كان وزني زايد 96 ونص وكان السكر عالي وامس رحت سويت تحليل سكر تمام والوزن بداء ينقص وبكمل بحول الله واخذو عينة تحليل زوجي لكن المشكلة امس وروني نتيجة تحليل الغدة وطلع فيها كسل بسيط واعطتني الثيروكسين 50 مل جرام يوميا قبل الفطور بنص ساعه وقالت استمر على الحمية لان لازم على الاقل انقص بعد خمسة كيلبو يعني اوصل لحدود الثمانين مع اني طويلة ولله الحمد طولي 167 بس وزني زايد ولازلت اسوي ريجيم وفيه يوم مفتوح بس على خفيف وتمارين الخمسة ميل شبه يوميا اسويها حملتها من اليوتيوب وامشي في الحوش كبيرعندنا امشي من ساعه الى نص ساعه في العصر وربع ساعه الى نص ساعه صباح اذا عندي حصة فراغ واشرب شاي الضيافة حبة مع شاي دكتور منق كوب صباح على الريق وكوب قبل العشاء واخذ يوميا حبتين حبوب الجلوكوفاج 500 قبل الغداء مباشرة واشرب يوميا من 8 الى 10 اكواب ماء اشتري كرتون موية اكواب عشان اوزعها بكل مكان بغرفة النوم والصالة والمطبخ والمدخل عشان اتذكر كل شوي اشرب موية واكلي دايت صحي ولا نقطة زيت زلا دهون وكلة خالي دسم والفواكة قليل جدا والباقي خضروات سلطة وايدام وشوربة ملح قليل سكر مافية الا اذا كان سكر الحمية الخاص ولله الحمد وزني الكل لاحظ اني نزلت والنشاط زاد ويارب يتمم فرحتي وفحتكم كلكم امين وألف مبروك للي حملت وللي بدات عمليتها يارب يفرح قلبها والي منتظرة زيي الله يقويها وينولها مطلبها تحياتي للجميع ماقريت الردود حقتكم لان وقتي مضغوط ومشغولة وهذي خلطة ناوية بحول الله ابداء فيها عشان كسل الغدة مع اكل السمك والتونة الخفيفة بدون زيت وراح اتنقع قبل النوم في املاح البحر الميت هذي صورة للخلطة

السلام عليكم من فترة مادخلت كنت مشغولة بحمية وريجيم وتمارين ولله الحمد في شهرونص نزلت 6كيلو...

حضرية والنعم :

بالتوفيق للجميع اللي راح تبدأ عمليتها واللي انقبلت ولك يا أم موكي الله يوفقكم ويرزقكم بذرية صالحة سليمة معافاة

بالتوفيق للجميع اللي راح تبدأ عمليتها واللي انقبلت ولك يا أم موكي الله يوفقكم ويرزقكم بذرية صالحة...

ام زينه وحسون :

مساء الخير عالجميع ومبروووك لكل الي انقبلو والله يتمم لهم علا خير يارب الامس نزلت دورتي وكلمتهم اليوم مافي مجال هذا ثالث اتصال ومايقبلوني ان شاء الله الشهر الجاي اكون معاكم

مساء الخير عالجميع ومبروووك لكل الي انقبلو والله يتمم لهم علا خير يارب الامس نزلت دورتي وكلمتهم...