
ام عمر 1423
•
اللهم امين

سارا 9 :
خلوني ابدا بنفسي بقولكم شي مفيييد مررره هو المويااااا خاصه وقت الدوره لازم ضروري نشرب ثلاث لتر باليوم لاحظته الشهر اللي فات حسن التبويض عندي مررره جيبي لك جك ثلاث لتر واشربي منه طول اليوم ثاني شغله / مشي سريييع مايقل عن نص ساعه يوميا خاصه بالدوره ونشرب اشياء دافيه والاهم من هذا كله الاكلللل 😭😭 لازم وقت الدوره والتبويض نقطع الحلويات تماما ونركز ع الخضار والشوربات ولحوم تكون بلديه افضل يلا بنات نبدا سوا ونشجع بعض ونكتب يومياتنا هنا شرتيكمخلوني ابدا بنفسي بقولكم شي مفيييد مررره هو المويااااا خاصه وقت الدوره لازم ضروري نشرب ثلاث لتر...
نظامك حلوو
انا عجزت انظم اكلي احاول عشان انزل وزني بس عجزت مع الضيوف ووجود اهل زوجي ظغططط مهب طبيعي
باذن الله من الجمعه اببداء نظام يارب يقويني
انا عجزت انظم اكلي احاول عشان انزل وزني بس عجزت مع الضيوف ووجود اهل زوجي ظغططط مهب طبيعي
باذن الله من الجمعه اببداء نظام يارب يقويني

حصّة H :
عجزت انام ووراي دوام فيني ارقعجزت انام ووراي دوام فيني ارق
صلي وارقي نفسك واشربي نعناع او بابونج قبل النوم وشغلي الرقيه بجوالك

ام عمر 1423 :
نظامك حلوو انا عجزت انظم اكلي احاول عشان انزل وزني بس عجزت مع الضيوف ووجود اهل زوجي ظغططط مهب طبيعي باذن الله من الجمعه اببداء نظام يارب يقوينينظامك حلوو انا عجزت انظم اكلي احاول عشان انزل وزني بس عجزت مع الضيوف ووجود اهل زوجي ظغططط مهب...
ايه وانا بعد ماقدرت امسك نفسي وانظم اكلي وامشي فيني كسل واحباط اعوذبالله منه 💔😥

الصفحة الأخيرة