بنت الجنوب©
•
اللهم آمين
الديم🦋.. :
صباح الخير بديت افكر انزل وزني بس كيف 🙄 اللي عندها طريقة رجيم او رياضه تدلنا عليها احس وزني هالفتره في ازدياد ومع ذلك نظام اكلي جداً سيئ عاد جاء البرد والليل طول والعشاء لازم كذا مره 🙂 لاحظت اني اكلي بفترات متباعده وكلها اشياء غير صحيه نفسي ابطل هالعاده 😞 والمويه بشكل قليل اشربها 😩صباح الخير بديت افكر انزل وزني بس كيف 🙄 اللي عندها طريقة رجيم او رياضه تدلنا عليها احس وزني...
اهم شي المويا تكثرين فيها حطيها قدامك حتى لو مو عطشانه اشربي عالاقل كل ساعه ونصف علبه بمذا راح تشربين اقل شي ٨ علب باليوم
ايس تي :
ام عمر يسلم قلبك حبيبتي .. مثلي بالضبط قلت الدوره من قلب والبردقوش شريته اليوم لكن ماجربته ان شاء الله من بكره الصبح ابدى به البنات المعتمرات ام مايف وبنت الجنوب مبروك العمره يارب يتقبل دعائكم كله 💕💕 بنات الي نزلت دورتهم خيره ان شاء الله والله يعوض عليكم يارب ☹️️💕ام عمر يسلم قلبك حبيبتي .. مثلي بالضبط قلت الدوره من قلب والبردقوش شريته اليوم لكن ماجربته ان...
اللهم آمين
انتي مثلي اناوزني كويس بس ودي انقصه لان عندي سمنه في البطن كرشه يعني هههه باقي جسمي عادي نحيفه وحملي قبل كان كله وزني يكون اقل من الحين ب ٨ او ٧ كيلو عشان كذا ودي انحف زياده جالسه احاول وش رايك نسوي برنامج لنا لان يبغى لنا بالتدريج ماينفع مره وحده نحرم نفوسنا انا اعشق اكلات الباشميل والجبن والمقالي والكبسه بديت اخفف منها رز مره وحده بالاسبوع اكل والباقي يمر اسبوع مااكلهاانتي مثلي اناوزني كويس بس ودي انقصه لان عندي سمنه في البطن كرشه يعني هههه باقي جسمي عادي...
عادي كلو اللي نفسكم فيه بس بكميات اقل ووجبات اكثر يعني بدال مايكون ٣ وجبات كلو ٥ وجبات بس قللو الكميه وسوو رياضه واشربو زنجبيل وشاهي اخضر والمشي هذا ان شاء الله يساعد على حرق الدهون
السلام عليكم كيفكم انا معكم بعد انقطاع كبير عن المنتدى حالي مثل ماتركته الحمدلله رب العالمين ومتفائله خير يارب موعد دورتي بشهر ربيع اول 26 ادعولي يتحقق حلمي وربي يرزقني اخ لاابنيالسلام عليكم كيفكم انا معكم بعد انقطاع كبير عن المنتدى حالي مثل ماتركته الحمدلله رب العالمين...
الله يرزقك عاجلا غير اجل
الصفحة الأخيرة