قائمة المتفائلات للحمل لشهر ١٠ / ١١ هـ
رواتي ، ♥️
أمنيات ،♥️
شيح وريحان ،♥️
بحةة شقردية ،♥️
سمو ،♥️
ام يوسف وليان ،♥️
مدام LoLo ،♥️
تلميذة المجد ♥️
مسلمة♥️
مريم اليحيى♥️
♥️soso409
سولااااااف ♥️
اشراق الحياة♥️
سحاب 41♥️
حرم فهد♥️
ودق ♥️
♥️fh88l
التباشيـر 🥳 :
أم عبد الرحمن ♥️
رجائي خالقي ♥️
هوايا شرقي ♥️
ماشاءالله ربي يتمم لهم ع خير ..
الي أسمها مو موجود تكتب وترفع القائمه 🌙💗
دائمًا استشعر أن الله ما ألهمك الدُعاء إلا وهو يريد أن يُعطيك ما دَعوت ،
كرم الله لا يتأخر ، إنما يأتِي بالوقت المناسب ،
ربي لاتذرني فرداً وأنت خير الوارثيــن .
قد تتعرضين لإهمال نفسك أيام الدوره الشهريه ، وبالتالي قد تواجهين مشكلات صحية وأبرزها ( الخـواء ) وهو امتلاء الرحم ب الهواء والغازات والإفرازات
الممنوعات وقت الدوره الشهريه ✨ :
١-شرب الأشياء البارده والآيس كريم
٢-مشي حافية القدمين او الجلوس ع ارض بارده
٣-الجوع او التخمه
٤-اكل الخضروات او الفواكه اللزجه والحمضيه ، اللزجه ( الباميا ، اللملوخيه، القرع ، الموز ، المانجو) الحمضيه (الليمون ، البرتقال ، اللبن والزبادي)
٥- حمل الأشياء الثقيله
٦-شرب المشروبات الغازيه
٧-التعرض للهواء البارد او المكيف البارد
٨-الاستحمام بالماء البارد اثناء الدوره الشهريه
٩- لاتجلسين بشكل خاطيءمثل ( التربيع)
المهمات وقت الدوره الشهريه✨ :
١-الحفاظ على الوجبات الرئيسيه الثلاث مع اكل سناكات بين الوجبات ٢-الشرب صباحاً حليب ساخن محلى بعسل طبيعي مع فلفل ابيض ومع تمرات بعدها وجبه افطار
٣- وجبه الغداء افضل تكون بر او لحم
٤- بعد صلاه العصر سوي ترمس او كوب مشروب ساخن مثل ( قشر قهوه وقرفه) او ( قرفه مع عسل ) او مشروبك الي متعوده عليه
٥- أُفضل تاخذين سناك معمول بالسمسم بين الوجبات لان السمسم ينشط التبويض
٦- وجبه العشاء ماتكون ثقيله ولا خفيفه لازم تاكلين كويس
٧- لبس بجامه طويله مع شرابات مع سليبر
٨- اكل الاناناس اخر يومين ب الدوره الى ايام التبويض
٩- لاترهقين نفسك ب الشغل كثير
نصائح عامه ✨:
تحليل الزوجه هرمونات والغده وتحليل ل الزوج بمختبر مساعده ع الإنجاب اذا كان في مشكله لك او لزوج يصرف الدكتور الدواء الي يناسبكم مع إهتمام ب الأكل الصحي وممارسة الرياضه واستخدام القسط الهندي للزوج قبل النوم مع استخدام زيت زيتون مقري قبل النوم لك ول الزوج حافظوا ع الدعااء وتحروا اوقات الإستجابه والإستغفار وقراءه سوره البقره والمحافظه ع اذكارالصباح والمساء الإبتعاد عن القلق والتوتر لك ولـزوج
نصائح للوقايه من إلتهاب المهبل ✨:
١-ينبغي الحفاظ على نظافة المهبل في الصيف بشكل خاص
٢-تبديل الفوط اليوميه في أوقات متقاربه منعاً للتعرق والرطوبه
٣- يفضل ارتداء ملابس داخليه من القطن والي عندها التهاب ضروري تشوفها دكتوره لان يمنع الحمل واذا صار ممكن يسبب مشاكل
نصائح لتنشيط التبويض ✨:
١-البعد عن مسبب التوتر والقلق والإجهاد الشديد ، لأنها تؤثر على عمليه الإباضه
٢-تقليل من الكافيين ( القهوه ، الشاي )
٣- الحصول على قسط كافي من النوم
٤- ضروري تتاكدين اذا عندك نقص فيتامينات والمعادن وفقر الدم وتعالجينها
٥-تناول الأطعه البحريه مثل سمك السلمون
٦-الحفاظ على الوزن الصحي
٧-مجرد ماتفكرين ب الحمل استخدمي حمض الفوليك وفيتامين سي ( كمان الزوج خليه يستخدمها معاك ) مفيده ومهمه 🌟
٨-تناول المكسرات النيء مثل( الكاجو، اللوز ،البندق، عين الجمل ، فستق
٩- استعمال حبه البركه مع عسل طبيعي ع الريق واعطي زوجك معاك 💑
١٠-تناول السمسم النيء يساعد ع التنشيط
١١-تناول الأناناس
١٢- المراميه تنشط التبويض