شيح وريحان :

تفائلي بالخير ان شاءالله حمل الله كرريم

تفائلي بالخير ان شاءالله حمل الله كرريم

fatoma10 :

يارب يارب الله يسمع منكم 😭🤲🏻

يارب يارب الله يسمع منكم 😭🤲🏻

ام يوسف وليان :

طيب بنات بقولكم كل التفاصيل وامانه ادعولي معاكم .. حالتي تكسيات مبايض + لخبطة هرومونات وحالة زوجي نقص عدد + ضعف ف الحركه + لزوجه عاليه اول شي بنسبه للأدويه لحالتي : - حمض الفوليك - اوميقا 3 - موتوفا سي ( فيتامين برتقال ) كلهم فيتامنيات عادي يصرفهم لك الصيدلاني الادويه بس اللي لازم استشاره دكتور ( جلوفاج/ اسبرين ) بنسبة لزوجي : - اوميقا 3 - موتوفا سي ( فيتامين البرتقال ) النظام الغذائي 💗💗💗💗 الممنوع من الاكل: الدجاج - بيض - الاندومي - نشويات - الحلويات والسكر بأنواعه - الشوكلاته - الايسكريم المشروبات مثل الزنجبيل- اناناس - القهوة- قشر القهوة - البردقوش - الميرميه - الألبان والاجبان كاملة الدسم - التمر ممنوع - المحليات كلها ممنوعه المسموح من الاكل: السمك / جمبري / فيليه تونه اللحمة مره واحده في الاسبوع فقط العدس / فاصوليا / حمص / فول خضار بأنواعها ( ملوخية سبانخ بامية .....) الفواكه بأنواعها ( ابتعدي عن المنجا) شرب الماء بكميات كبيرة الألبان والاجبان قليلة الدسم فقط الزعتر و الزيتون مسموح بتمر العجوه فقط والدقيق الاسمر مسموح بقهوه شعير فقط الفطور (اختاري صنف من الاصناف مع ربع خبز اسمر ) >> فول ، حمص ، زعتر وزيتون ، جبنه قليلة دسم الغدا ( اختاري صنف من الاصناف مع ربع خبز اسمر + سلطة + عصير طازج بدون سكر ) >> قطعه لحمه ، ٦ حبات جمبري ، سمك ، نص علبة تونه ، ايدامات العشاء سلطه خضار او صحن فواكه فقط . الرياضة: المواظبة على المشي السريع يوميا لمدة ساعة

طيب بنات بقولكم كل التفاصيل وامانه ادعولي معاكم .. حالتي تكسيات مبايض + لخبطة هرومونات وحالة...