السلام عليكم
لي عودة هنا للردود.......

2- الامراض :

هناك العديد من الامراض العضوية المؤدية للتعب و بالتالي الميل اكثر للكسل
1- فقر الدم الانيميا
2-اضطرابات النوم : ليست الارق فحسب بل حتى حالات الشخير واضطراب التنفس وقلة تزويد الرئتين بالهواء كل ذلك يؤدي الى الشعور بالتعب في النهار
3-اي الم عضوي مزمن
4-كسل الغدة الدرقية عن اداء وظائفها
5-الحساسية : و التي اعاني منها -فتأثيرها ليس مرتبطا بمدى حدة مظاهرها فحسب بل وجود حالة غير مستقرة في الجسم - بسببها-بكل ما يعني هذا من اضطراب في عمل جهاز المناعة هو المسبب في ذلك الشعور بالتعب


وهناك امراض اخرى من اعراضها الشعور بالتعب لكن هذه الاشهر
وعليه اختي العزيزة يجب ان تراقبي نفسك وصحتك جيدا لان جسمك السليم القوي هو مطيتك لانجاز كل اشغال البيت
بالاضافة للتغذية الصحية

3-عيش الرفاهية والدعة والدلال :

يا عيني على الدلال .......هو اللي ودانا في دهية ههههه

حيث نشرت كليات الطب بجامعة هارفارد ان عيش الرفاهية والدعة يؤدى الى الشعور بالتعب والاعياء حيث ان الانسان اذا لم يمارس الحياة و أنشطتها بشكلها الطبيعي فان جسمه يتعود على اداء مقدار ضئيل من المجهود البدني فاذا حاول القيام باي مجهود يصنف على انه عادي فانه لن يستطيع القيام به وتصيبه حالة من الارهاق و التعب.........

التعود ثم التعود ثم التعود
وهنا مربط الفرس عزيزاتي المدللات فكما تعودنا على الكسل يجب ان نتعود على النشاط...ببساطة




4- استصعاب الامور :


{ ان الامر يبدو شاقا جدا عندما تتأمله في البداية ,ولكنه يصبح سهلا للغاية عندما تقوم بانجازه }

الكثير منا تخاف من ان تبدا العمل لاعتقادها انه صعب او متعب جدا أو انه حتى لو قامت به لو كان تنضيفا مثلا فانه سيرجع كما كان
ويدفعها هذا للتأجيل فيه والمماطلة
الحل هنا هو :
ان لا تركز على التعب الذي سيصيبها بل تركز وتتخيل كم ستكون سعيدة و مرتاحة نفسيا عندا تنجزه
اذا كان صعبا حقا ومتعبا فل تحاول تجزئته على مراحل

اذا لم ينجح كل ذلك فل تتأكد انها ان لم تقم به الان فانها حتما ستقوم به في وقت لاحق وحينها ستكون هناك اعمال جديدة طارئة وستظطر للقيام بها كلها وسيكون التعب مضاعفا , هذا ان لم تؤجل الكل ومن هنا تبدأ التراكمات و تخرج الامور عن السيطرة
فاحذري........





5-الاحباط والاعتقادات السلبية عن النفس :

وهذا هو السبب الئيسي بالنسبة لحالتي
ساطلعكن أخواتي على فصول في حياتي الخاصة
أكيد ليس هنالك من يحب ان يكشف اسراره لكني اردت ان أعرض حالتي هنا لوجه الله....
فلربما تكون احداكن قد مرت بنفس ما مررت به من احباط وعقد نفسية فتستفيق
او ربما كي تجنبوا ابناءكم ذلك...


اسماء في طفولتها شعلة من النشاط والحيوية والذكاء
العديد من المواهب :رسم ,شعر,مسرح , تاليف قصص , تلحين , لا توجد في صفي من تسبقني في الانشطة الرياضية...
اسماء بدأت تكبر بدأت ترى من حولها جيدا
العالم ليس بتلك الروعة التي اجدها في صفي وبين معلمي و أصدقائي
امي و أبي في خصام وشجار دائم ...
أبي يظلم امي ويقسو عليها واحيانا يضربها....وأنا اشاهد وأبكي في خوف وصمت

كانت أمي الحبيبة -وكانت شعلة من النشاط وحسن التدبير-تحاول تعليمي واختي شغل البيت لكن أبي كان يمنعها بحجة اننا صغار ...عند ليس الا.
لكن أمي أيضا كانت شخصية قلقة وعصبية -بالاضافة لضغوطات أبي- فكانت تعلمنا بعنف وانتقاد شديدين ..لا مجال للخطا والنسيان ...كما لا مكان للتشجيع

لانها كانت تتوقع منا ان نكون سنعات تلقائيا والتعلم عندها بالملاحظة كما كانت هي
فهي نشأت في عائلة كبيرة في الريف وكان والدها ميسورا وكريما فكل يوم ضيوف وعزايم فمنذ ان فتحت عينيها وهي ترى اخواتها الكبيرات يشتغلن فأخذت منهن مباشرة ولم تعلمها جدتي

كان انتقادها قاسيا جدا علي كنت أرى أني لا استحق كل ذلك فانا مؤدبة ومتفوقة في دراستي وموهوبة فلماذا لا تقدر لي ذلك
كنت أكره مقارنتها لي ببنات الاهل والجيران
من كثرة تكرارها لعبارات أنت لا تصلحين لشيء انت كسولة كفلانة ....
كرهت شغل البيت الذي يجلب لي الام والمتاعب
بدات انسحب واتقوقع على نفسي أدمنت التلفزيون وعشقت النوم وغرقت في أحلام اليقظة

ببساطة فقدت ثقتي بنفسي .....

تمر الايام .....
تزوجت زواجا تقليديا من رجل كفء متدين
أحببته ...وقلت سابدا صفحة جديدة في الحياة
انتقلت معه الى حيث يعمل في مكان بعيد جدا عن اهلي واهله حيث لا يستطيعون زيارتنا نحن فقط ننزل عندهم في الاجازات
وقلت يلا يا سمسومة عيشي الحب والرومنسية بسلام....
لكنه لم يكن رمنسيا ابدا لا يعبر لي عن مشاعره بالكلام ولا الهدايا
سمسومة ما الامر ... هل يمكن ان يكون لا يحبني

وسريعا سريعا جاء الماضي الاليم بتداعياتة : انا لا اصلح لشىء فكيف سيحبني
أكيد اكيد أنه لا يحبني
وعشت في دوامة من الحزن والكابة وافتعال الشجار لمدة ثلاث سنوات

وطبعا النفسية زفت مع الحمل والولادة والتربية بالاضافة للحساسية واثار الدلال المزعوم

ولكم ان تتخيلوا كيف سيكون بيتي


الى ان:


حصل الذي حصل في بداية الموضوع بتاريخ 04/02/2014

ستسألون كيف تذكرتي التاريخ
ببساطة لانه بعثلي مسج يعتذرلي فيه بنفس اليوم وانا مازلت محتفظة به ههههههه

ومن بعد ذلك بدات و الحمد لله باستعادة نفسي من ماضي واعتقاداتي السلبية التي دمرتني
قد يقول البعض ظروفك عادية اقول قد تبدو كذلك لكن الشخصيات تختلف في قدرتها على التحمل وانا شخصية حساسة للغاية فلم استطع التحمل....لدرجة اني اكتب هذا الجزء الان وابكي:icon33:

للموضوع بقية ان شاء الله .....دمتن بخير

1-الكسل
الحمدالله امي جدا نشيطه ودايم البيت نظيف حتي المطبخ مرتب ونظافه
المشكله امي ماعمرها دخلتنا المطبخ ولا حتا علمتنا كيف انظف او اطبخ وتزوجت وعانيت بكل شئ لاطبخ اعرف ولا نظافه
2-اﻷمراض
الحمدالله ماعندي اي مرض

3- { ان اﻻ‌مر يبدو شاقا جدا عندما تتأمله في البداية ,ولكنه يصبح سهﻼ‌ للغاية عندما تقوم بانجازه }
انا احول دايم انجز مهامي بشكل يومي بس انجز نصه ونص الباقي اتعب او اطفشس

يعطيك العافية
متابعتك للاخر ان شاء الله
بالانتظار