عمري s الباقي :

هاي صبايا اخباركم جدولي لليوم ف...6تمرات وكاس لبن غ...ايدام دجاج وخضار+رغيف بر ع..7تمرات وكاس لبن س...اخذت صفار بيضه ملسوقه والتمارين شد البطن 120مره على فترتين 60مره لكل فتره بالتوفيق ياصبايا اشتقت لاتزعلين ولاشي هذا من حرص بناتي علينا وعلشان التجمع يستمر خلي روحك رياضيه وتعالي حياك بنات صحيت اليوم وانا احس نفسي خفيييفه قلت اوزن اشوف لقيت نفسي نازله بس اقولكم يوم الجمعه فعلا ريجيم التمر واللبن ممتاااااز يومين ملتزمه سوت فرق ربي لك الحمد....😍😍😍😍😍😍

هاي صبايا اخباركم جدولي لليوم ف...6تمرات وكاس لبن غ...ايدام دجاج وخضار+رغيف بر ع..7تمرات وكاس...