يومياتي

الأربعاء ٨ / ٧ / ١٤٣٥
...........................
كان تخبيص

فطور
حبة فاكهة

وبعد ساعتين
٣ قطع بسبوسة وحبتين بلح الشام وحبة بقلاوة

حبيت ألغي باقي الوجبات بس برضه رجعت خبصت

غداء
حبتين كوسه مسلوقة

عشاء
سندوتشين كودو + كوبين شاهي بسكر عادي
+ علبة بسكوت ماري + كوبين حليب بالنسكافة

وبعدها جاني غثيان واستفرغت الله يكرمكم من الخبصة الرهيبة

يومياتي

الخميس ٩ / ٧ / ١٤٣٥
...........................

فطور
بطيخ

غداء
شريحتين توست + شريحة جبنة + كوب شاهي بسكر رجيم

سناك
حبة كب كيك

عشاء
بطيخ

مرحبااا

وزنت لما قمت

لقيت وزني 77.8

نزلت 200جرام عن الجمعه الماضيه عاد القهر اني وزني الاربعاء وكان 77,6

يالله اهم شي ان الوزن تحرك

يوميات امس
افطرت فووووول

الغدا برضوو فووول

العشا سليق مغرفه ورجل دجاجه ومغرفة سلطة زبادي

والحمد لله رب العالمين

مرحبااا

وزنت لما قمت

لقيت وزني 77.8

نزلت 200جرام عن الجمعه الماضيه عاد القهر اني وزني الاربعاء وكان 77,6

يالله اهم شي ان الوزن تحرك

يوميات امس
افطرت فووووول

الغدا برضوو فووول

العشا سليق مغرفه ورجل دجاجه ومغرفة سلطة زبادي

والحمد لله رب العالمين

الوزن مفاجأة
بس سألتكم بالله تذكروا الله
ماصدقت أنزل
يمكن لأني من زمان عن الرجيم
وممكن بسبب التخبيصات ينخدع الجسم
ما أدري


كان ٦٨,٨

صار ٦٦,٥

يعني نقصت ٢ كيلو و ٣٠٠ جرام

الحمد لله رب العالمين