كلي خضار وفواكه ورز. و بقوليات حتى تعوضي نقص البروتينات يعني عدس أو فاصولياء. والزيت المسموح زيت الزيتون.
أشوي الخضار أسلقيها. كليها نيه.
نعم صعبه كتير الحميه لكن حاولي .
الآن بنهايه الشهر راح تتحسنوا أن شاء الله. راح تضيفوا شي واحد للحميه من الممنوعات لمده أسبوعين.
يعني أنا سويت الحميه لمده شهر. الآن أنتهى الشهر، بضيف الخبز لاكلي. يعني بصير أكل خبز لمده أسبوعين مع الفواكه والخضار والرز . . إذا حسيتي أنه ألم المفاصل رجع ورجع المرض معك. معناتو الخبز هو ألي جسمك متحسس منه ولازم تتركيه نهائي.
لكن إذا حسيتي أنه الخبز ما أثر عليكي وعلى صحتك جربي بعد أسبوعين تاكلي لحوم مع حميتك الأساسيه. يعني لحوم مع رز وخبز وخضار وفواكه. طبعا أنا بنصحك تجربي كل نوع لوحده. يعني ما تاكلي لحم غنم ودجاج في نفس اليوم. لا . لنفترض دجاج. فقط. إذا رجع المرض. بكون الدجاج السبب .. .
وكرري نفس الشيء الحليب والبيض.
لكن تذكري أنك تسوي الحميه الأساسيه لمده شهر. وتجربي تضيفي كل نوع من الممنوعات لوحده مع الحميه لمده أسبوعين. حتى تعطي نفسك الوقت الكافي لتعرفي أيش هوه نوع الاكل ألي مسبب المرض.

وعلى فكره ألي بقلك أنو المرض ما أله علاج كذاب .
ما أنزل الله من داء ألا وكان أله دواء.
الدكاتره ما راح يحكولك عن العلاج. وشركات الأدويه بتسوي مبلغ هائله كل سنه من الأدويه ألي بتستخدموها.


للعلم أغلب الناس ألي معهم المرض عندهم حساسيه من الخبز وجميع أنواع اللحوم والبيض والحليب و الاجبان.
وأنا قابلت كتير ناس ما بياكلوا غير خضار وفواكه ورز. يعني نباتين. وعايشين من غير الأدويه.
هالمرض علاجه حميه قليله الدهون الحيوانيه.
أهم شي تمشي على الحميه وابتعدوا عن الاكل الجهاز والي في بكيتات
أجدادنا عاشو عمر من غير الاكل المصنع وعاشو بصحتهم وعافيتهم. أحنا أكلنا كله مواد حافظه وهرمونات.
الحليب مبستر. الجبن مبستر وعليه ملح والوان ومواد حافظه. الدجاج بيعطوه هرمونات ومضادات حيويه.
الخبز غيرو العلماء في تكوين القمح في الستينات.
الذره نفس الشيء غيرو العلماء في تكوينها الجيني
أغلب الاكل تغير... لكن الجهاز الهضمي ما تغير. ربنا خلقه بهالشكل.
مشان هيك طلعت هالامراض .

القمح ألي بصنعو منه الخبز، مو نفسه القمح ألي كانوا أجدادنا ياكلووه.
في الستينات مجموعه من العلماء في أمريكا كانوا بحاولو يخلو القمح بطلع ويكون حجمه أكبر حتى يقضوا على المجاعات في العالم.
فقام عالم كيميائي وغير في سلسه الجينات ألي بتكون منها القمح. فصارت الحبه تطلع وتكون أطول واكبر.
طبعا هاد القمح في منتصف الثمانينات نزل السوق. وصاروا يصنعوا منه الخبز. وصدروه على جميع الدول.
يعني القمح ألي موجود مو نفسه القمح ألي كان موجود قبل ٦٠ سنه.
ربنا بقول في القران وكل شيء أنزلناه بقدر.
يعني جسمك بحتاج لكميه معينه من الفيتامينات كميه معينه من المعادن. لأن ربنا خلق أجسامنا وخلق كل شي بقدر مناسب ألها.
لكن للأسف العلماء لما غيروا الجينات الوراثيه تاعت القمح. القمح بطل نفسه مفيد للجسم.
بالعكس صار ضار للجسم
وصار هوه سبب البدانه والأمراض ألي بتشوفيها.
لأن أجدادنا كانوا ياكلو قمح وكانوا ياكلو خبز.. لكن ما كانو مثلنا. كانت صحتهم معهم. لانهم كانوا يتحركوا، وما كانوا ياكلو نفس القمح ألي أحنا الآن بناكله. للأسف الشديد.

على فكره هالكلام ألي أنا بقوله في عالم أمريكي كتب كتاب كامل عنه. وهالكتاب هوه أكثر كتاب بينباع عنا. على فكره أنا حضرت محاضره أله. موجوده بالانجليزي على يوتوب. أسمه William Davis wheat
للي حابب يحضرها.

بقول في كتابه أنو بعد ما غير العلماء القمح، صار يحتوي على ماده بتخلي الجسم يحتاج سعرات حراريه اكثر يعني أدمان . وبتخلي كل الدهون تتراكم في مناطق البطن وعلى القلب والرئتين.
وفي ناس باثر عليهم الخبز بحيث أنه جزيئات البروتين ألي موجوده في الخبز بتتسرب من الجهاز الهضمي للمفاصل وبتسبب الأمراض المناعيه.
يمكن كلامي مو واضح وملخبط.
بس أتمنى تكونو فهمتو الفكره
واتمنى تجربو الحميه كبديل عن الأدويه
لانو في عدد هائل في الغرب بمشوعليها، وما بستخدمو الأدويه

نسيت شغله
وهيه أنو في ناس بيعتبرو البطاطا والبندوره والفلفل الأخضر من الممنوعات.
لأن جسمهم بتحسس منها.
أنا بالصراحه جربت البندوره لكن عادي ما أثرت علي.
لكن البطاطا ما جربتها. بالاصل ما باكلها . لأن حبه البطاطا بترفع سكر الدم بما يعادل ٦ ملاعق سكر . يعني بعيدا عن المرض أنا ما باكل بطاطا حتى ما يزيد وزني.
أنتو تجنبوا البطاطا والبندوره في بدايه الحميه، وبعد شهر جربو كلو كل وحد لحال وشوفي إذا جسمك بتحسس منهم أو لا.

طبعا هاي الحميه هيه نفسها لجميع الأمراض المناعيه بما فيها الروماتويد والذءبه

اللي تعالجت عن الدكتورة وفاء علي الغامدي
كيف تواصلتي معها الله يسعدك تردي علي ضروري ابي رقمها
لانه عندي رقم محد يرد عليه وارسلت ولاجاني رد ابد وماني عارفه كيف اتواصل معها