روح التوت .. ايش اخبارك وحشتيني كثير .. الحمد لله على كل حال

ان شاء الله انتي بخير ؟

بعد ما خلص البرد عندنا قلت الحمد لله يخف الالم .. لكن مع هالمكيفات في كل مكان والناس الي حولك مهم مقدرين ان البرد ما ينفع لنا ..

صرت ابد شايله هالشال او سويتر خفيف معاي . غير كذا ما اقدر اقعد بمكان فيه مكيف !!

والحين اعوذ بالله عندنا عاصفه رمليه شنيعه .. الله يكفينا الشر ويعينا .

شلون حشيشه القلب معك ؟

ماهزني انسان

الحمد لله انك احسن .. فعلا الرياضه مفيدة جدا .

بالنسبه لحبوب الذاكرة هي نفسها ال جينكو بيلوبا ( لانها مفيدة جدا للذاكرة)

اهلين ياحلوات
ماهزني انسان كويس انك ماشية بالرياضة استمري
بالنسبة لدراسة الانجليزي ماشاء الله تمام
انا كنت ادخل دورات بس ماقدرت اكمل لاني مااقدر اركز وشرود غير طبيعي وعدم تركيز وعاد كله كوم ولما يسالوني اذكري موقف كذا وكذا
هههه اقولهم افكر والكل يكمل يذكر المواقف وتوصل لعندي اقولها مو قادرة ههههههههههه فشلة كم مرة اتعرض لهالموقف واتعبني
صرت احس فيني تبلد او الذاكرة انمسحت نهائيا اقول لاهلي عاد احمدوا ربكم اني متذكرة اسمائكم ومن انتم ههه

الجنسنج نفع معاكي ؟؟

قولد هلا بالغالية وانتي وحشتيني اكثر
ماصدقنا نفتك من البرد يجي الحر
كلهم مثل بعض
الحر يزيد الم بالمفاصل وتعب
والمشكلة الحين الجو متقلب وتلوث وغبار و ووو وهذ ا اللي يتعب اكثر
اوقات اقول البرد اهون
اما المكيف اجهز معاية بلوزة تدفيني وقت النوم وامي تقول دامك تبردي ليش تشغلي المكيف وطبعا صعب ان طفيت يكون حر مافي حل وسط
الله كريم

بالنسبة لحشيشة القلب مادري مو حاسة بتغير الاكتئاب هو
صح في شوية هدوء اعصاب او برودة مادري
بس اللي اتعبني البشرة جففها بزيادة ولاحظت قبل الدورة البشرة تلتهب وجفاف

انتي كيف صحتك وكسف ماشية ببرنامج معين ؟

انا الحمد لله ماشي الحال ..

احاول دائما ما استسلم للالم والتعب .. قاعدة اشتغل على طريقه تفكيري ..

اقرا كتب .. اشوف برامج عن تغيير الحاله النفسيه

عن طريق تغيير طريقه التفكير !! موضوع شيق الصراحه مع ان الي حولي

يقولون لي بتقلبين dr phil تعرفينه الدكتور الاصلع الطويل

الي كان يطلع مع اوبرا ؟

المهم قلت لهم دكتور فيل .. دكتور زنبرك !! ما علي منكم !! المهم احاول اساعد نفسي اذا مني لاقيه مين يساعدني .

ولسا مستمرة على الحبوب الي ذكرتها اول . احاول امشي قد ما اقدر بس من غير ما اوصل لحد التعب علشان ما تجيني انتكاسه !!

يعني نحاول ونحاول ونحاول وتستمر الحياة يا صديقي !! على قوله سيلفر (=

هههه حلوة زنبرك ربي يسعدك
ماشاء الله ماشية تمام استمري ربي ييسر لك
والحمدلله
بصراحة اوقات احس الانتكاسة كذا من حالها مهما اخذ ادوية وفيتامينات كأن مالهم ببعض

هلا 
روح التوت
حبوب الذاكرة اسمها جنكو بيلوبا  مو  الجنسنج 
احسن اني احسن معاها 
تخيلو مرة كنت في النادي وبعد وما خلصنا التمارين وخرجت من الكلاس
شفت وحدة معانا تمشي في السير قلتلها  ليه ما دخلتي التمارين معانا
قالت ايش بك  الا اتمرنت معاكم وانت لما دخلتي سلمتي عليا وابتسمتيلي  كمان 
قلتلها تمزحي قالت ﻻ والله
وانا مو مذكرة اني شفتها اصلا ...   بس سكت طبعا
ما اخبي عليكم حزنت على نفسي شويا .. واعتقد وقتها ليا يومين ما اخد حبوب الذاكرة

وفي المعهداعاني شوية وبس وﻻ اني اجلس كدا

جفاف البشرة مافي كريم ما استخدمته وبدون فايدة 
الفازلين والجلسرين وزيت الاطفال والكريم
ودوف اللي لليدين مكتوب عليه ترطيب فائق لبشرة اكثر نظارة