kiii_dd :

باقي لي شهرين واسبوع وانظم معكم الله يتمم حملي على خير وباقي الحوامل ... اللي تسال عن ربط البطن نصيحه لا تربطين خلال النفاس لاني كنت اربط وسبب لي هبوط في الرحم .. اهتمي بالمشروبات والرياضه والاكل الصحي والمشي الخفيف وان شاء الله يختفي الكرش وابتعدوا عن الارز والكبسه والاكلات الثقيله مثلا وقت نفاسي الاخير كنت اشرب المشروبات الساخنه مثل الحليب مع الحلبه وقهوه قشر .... وشاي اخضر مع ورق نعناع وزنجبيل وقشر رمان ممتازه للبطن وكان اكلي طبق سلطه وشوربة خضار او شوربة لحم ومرق وعصيده وعصائر طازجه واستمريت على الطريقة هذي في فترة نفاسي وما استخدمت المشد بدون مشد والحمدالله خلصت الاربعين والبطن ما شاء الله تبارك الرحمان اختفى بس كان عندي مشكلة منطقة البطن كانت اشوي مترهله بس عادي مايضر.. واهتمي بالرضاعه الطبيعيه لانها ترجع الرحم لوضعه ..الطبيعي هذا نظامي في فترة النفاس ومرتاحه عليه ولما اولد ان شاء الله بتبع نفس النظام هذا ... واللي تعرف خلطه او شي او كريم يبعد ترهل البطن ويشده ومجرب ياليت تكتبه وتستفيد ونفيد ....

باقي لي شهرين واسبوع وانظم معكم الله يتمم حملي على خير وباقي الحوامل ... اللي تسال عن ربط البطن...