ريال محروق :

الخردل نبات وهو حبوب صغيرة جدا دائرية ناعمة وتحسي الحبة خفيفة مالها وزن .هذاتطحني منه مقدار بسيط اللي يكفيك مثلا 3او 4 جلسات ( لا تطحني كثير لان مع الوقت تروح فايدته ) وجيبي طشت وحطي تقريبا 4 ملااعق كبار وعبي مويه الى نصف الساق . عموما ما له مقدار معين بس حاولي يكون متوسط مايل للكثره . وانا اسويه 3 مرات بالاسبوع

الخردل نبات وهو حبوب صغيرة جدا دائرية ناعمة وتحسي الحبة خفيفة مالها وزن .هذاتطحني منه مقدار بسيط...