بنات اذكر ام سلطان الله يسعدها منزله اعشاب وهذي الاشياء ودي اشتريها واريح امي اللي عندها ليت تنزلها والله يسعدكم

نجمة.


لا تسحبين علينا صرنا خوات. ادخلي وطمنينا عنك وعن النونو
أصلا في الاعم الأغلب بيصحيك بالليل وناس نيام. فطلب علينا😅😅
وبعدين بالنسبة للملابس لا تثقلين عليه مرة. اخاف يضر صدره. أصلا بتكوني نفاس ودفاية بالغرفة
البربتوز قطني خفيف والافرول مخمل خفيف مرة مع المهاد اكثر من زين.


عندي وحده معصبة يوم شريت مخمل خفيف تقول يكفي قطني لا تشتين له مع ان قريتنا أبرد من الرياض


الله ييسرها علينا اجمعين ونشوف بصحة وعافي

والله انا حافظه هذا عندي بالملاحظات
بس مادري هو من ام سلطان ولا وحده ثانية

هالأعشاب أشتروها من محل عطار مشهور عندكم (ضروري) لان تخافين إن بعض العطارين أعشابهم قديمة المهم هاتوها وغسلوها وحطوها في منشفة نطيفة ع تنشف بعدين اللي يحتاج طحن اطحنوها
*أي علبة زجاجية ع تحفظون فيها الخلطات وزجاج أفضل لأن لو كانت بلاستيك يمكن الفلفل أو اي شي حار يذوبها والزجاج بعد أصح
أول شي : ضروري يابنات ضروري وأنتي رايحة المستشفى خذي معك مره وذوبيها بموية ضروري بعد ماتولدين تشربين من الموية شوي وتشمين المره ع ماتشمووون من العطورات
(((( المره ذي حبيبتي

ياحلوها وياكثر فوائدها بس لاتكثرون لأنها مضاد حيوي)))) استخدميها الايام الأولى لأن خياطتك توها
نجي للهوم هذا تقدرين تحطينه في حليبك أو في المرق او العصيدة حاولي قدر الإمكان تستعملونها خاصة بالحليب وإذا ماتتقبلين الحليب معه شي أضيفي له فلفل أسود وزنجبيل واللهوم حطيه مع أكلك ومرقتك (((( المرقة مفيدة مفيدة مفيدة سواء مرق دجاج أو لحم لأنها تساعد ع إلتئام الخياطة))) بعد الله ...وإذا عند أهلك ع ماتكلفين عليهم إذا سووا كبستهم قبل لايحطون الرز خذي من مرق كبستهم وخلصنا

####اللهوم####
كاس ماش :مفيد جداً للعظام بس اللي عندها قابلية للسمنه قللي منه لأنه يزيد الوزن بس لاتستغنين عنه
نص كاس شمر (مفيد ويزيد حليب الأم بعد الله)
نص كاس حلبة :مايحتاج أقول فوائدها بس تسسسسمن للي عندها قابلية يعني قللي الكمية أول مدة شربها والله يعين ع ريحتها .. والحلبة خلوها 10 أيام بس لأن زيادتها تجيب مويات
ربع كاس حبة سوداء
ربع كاس كمون : مفيد ويبعد الإنتفاخات
ربع كاس فلفل أبيض وربع كاس فلفل أسود ... أحسها كثيره وبتصير حارة حتى لو ترضعين بتتعب طفلك خاصة الفلفل الأبيض حار فقللوا الكميه خلوها كلها ربع إذا شفتوا مافي حرارة زيدوها
حطوها بعلبة زجاج وخلوها جاهزة عندكم طبعا كلها مطحونة ماعدا الحبة السوداء
####قهوتك####
القشر مفيد مفيد وينحف للي يبي النحف

خلوها قهوتكم
قشر قهوة ... يانسون ... نانخة ... زنجبيل ... قرفة
أغليها وبالعافية
أول خلوا النانخة هي البهار يعني أغلوا القشر واليانسون والقرفة وحطوا فالثلاجة زنجبيل ونانخه وصبي القشر عليها
####أخر 10 أيام####
حطي مع تمرك سمنه و رشاد
#####الممنوعات#####
ابتعدوا عن البارد مهما كان
الحوامض ممنووووووووع تعدم الدنيا وفي بنات توقف الدم تكرمون عندهم بسببها
أي شي لزج مثل الباميا والملوخية ممنوع
الغازيااااات بأنواعها ممنووووووع دمااااار
حاولوا تقللون من الشوكولاتات والحلويات ع ماتزيد الدهون بجسمك
####نصائح####
تدفوا يابنات ألبسي بنطلون وشراب صدقوني حتى في أيام الدورة ضروري تلبسينها وبتتعودين للناس اللي يتضايقون ويقولون حر واللي مره ماتقدر ألبسي شورت ماسك
حاولي تلبسين شال خاصة أول الأيام ولاتنسون إن ولادتنا شتاء والله يابنات ترتاحين تحسين نفسك دافية
لاتجوعين أنتبهي من الجوع ترى الجوع هو اللي يسبب الخراب غير إنك إذا ماأكلتي ماعاد بتشتهين للأكل وبتتعب صحتك وبعدها نفسيتك لأنك بتحسين بالهزال
خلي عندك علبة معمول أو رطب ع متى ماجعتي تأكلينه بأي وقت
كثروووووا مويه وعصيرات خاصة عصير البرتقال مفيدة وتحليك مع مرور الأيام
لاتهملون نظافتكم حاولو تغيرون بإستمرار خاصة أول الأيام وتجففوا زين أنتبهوا من الرطوبة والله الله بالإغتسال بالموية الدافية ابتعدوا عن الموية الباردة
الأدوية اللي يصرفونها لكم من مضادات ومسكنات لاتهملونها أحرصوا أنكم تأكلونها ضروري لأنها تساعدكم ع الشفاء بدري بعد الله
######
أنا أيام الدورة ( أجيب جيب وأحط فيه موية ومرة)
كل مادخلت الحمام تكرمون أخلي أخر شطفة من هالمره نظافة ورائحة حلوة وتعقيم
بس خوفوني يقولون المرة تحفر الجرح والموية والملح تخلي خيوطك تطيح وهي ماالتأمت
فما سويتها أعطوني المستشفى مرهمين نعمة يابنات من ربي كانت تريحيني بشكل مو طبيعي حاولت أذكر اسمها عجزت والا كنت بفيدكم فيها ع كذا استشيري دكتورتك يمكن تعطيك مراهم وودك فالنفاس ماتلعبين خليك ع الادوية الطبية
##############

أم النايف
يتهنى الشيخ باللبس ،جعله ملبوس العافية وتفرحين فيه عريس

الله ييسر لك ويخلص امتحاناتك على ماتحبين ،ويارب تفرحين بسلامتك وسلامة طفلك