مساء الخير ..
احم احم الجملة المعتادة ..((لاتنسون تجمعون الردود برد واحد ))..
انا بجمع ردودي هنا ..
نعنع2005
•
وفيه**
•
kantuta :
هلا لكل من دخل وسلم === عذروني اليوم شويه تعبانة الله يعين يارب بنات لازم نتحمل بعضنا ونتكلم ترا كلامنا يريح كل وحدة تقول الي بخاطرها لان الزوج ترا يسمع ومرات ينزعج ومرات ومرات :( اني مو قادرة اتنفس حاسة شيء على رئتى كل شويه اخذ نفس عميق ونفس الشيء فهموني ليش وشلون ارتاحهلا لكل من دخل وسلم === عذروني اليوم شويه تعبانة الله يعين يارب بنات لازم نتحمل بعضنا ونتكلم...
شيء طبيعي لان البيبي كبر ويضغط على رئتك ولا تشتهين الاكل ويالله تتكلمين صح ؟
بس نصيحه امشي ترا المشي يريح بالتنفس وينزل البيبي انا من الثامن كنت امشي
بس اهم شيء تتأكدين ان المشيمه ووضع البيبي كويسين
الله يهون علينا
بس نصيحه امشي ترا المشي يريح بالتنفس وينزل البيبي انا من الثامن كنت امشي
بس اهم شيء تتأكدين ان المشيمه ووضع البيبي كويسين
الله يهون علينا
رياانـة
•
كنتونا انشاء الله اكون افدتج
هناك عدة ظواهر طبيعية وتغيرات فيسيولوجية ناتجة عن تأثير هرمونات الحمل، ومن هذه الظواهر الطبيعية ضيق النفس ، حيث يعتبر هرمون البروجسترون هو المسؤول عن ظاهرة ضيق التنفس ، حيث يعمل على إرخاء عضلات الرئتين والقصيبات الهوائية، كما يعمل على تقليل كفاءة وحركة الشعيرات الدقيقة الموجودة هناك. وتؤدي هذه العملية وغيرها إلى اللهاث أو فرط التهوية المزمن Chronic Hyperventilation، وبالتالي تنخفض نسبة ثاني أكسيد الكربون في دم الأم ليسهل عملية إنتقال ثاني أكسيد الكربون من دم الجنين إلى دم الأم الحامل، وقد تقل هذه المشكلة في الخمسة أسابيع الأخيرة من الحمل لأن نسبة هرمون البروجسترون تنخفض في تلك الفترة.
وعلى الرغم من ذلك فإنه قد تستمر هذه الظاهرة عند معظم النساء بل وتزداد كثيرآ في الأسابيع الأخيرة من الحمل بسبب كبر حجم الجنين الذي يؤدي إلى إرتفاع الحجاب الحاجز إلى أعلى، وبالتالي إلى الحد من إمكانية تمدد الرئتين إلى أسفل ، وبالتالي سيسبب ضيق التنفس، وهذه الظاهرة أيضآ طبيعية
الجدير بالذكر أن المرأة التي حملت عدة مرات قد تعاني أكثر لأن رأس الجنين لديها قد لا ينزل إلى الحوض ويستقر فيه إلا عند الولادة فقط، أي أن مستوى البطن لن يهبط كثيرآ وستبقى مشكلة إرتفاع الحجاب الحاجز
وللتخفيف أو الحد من تكرار الإصابة بهذه الأعراض عليك بإتباع التالي:
1. حاولي المداومة على تمارين التنفس والاسترخاء يوميآ، وتنفسي بهدوء وببطء
2- ضعي يديك فوق رأسك لتخففي من الضغط الواقع على الأضلاع ولتتركي المجال أمام رئتيك للتنفس
3- ضعي وسادة عالية أو وسادتين تحت رأسك وكتفيك عند النوم ، بحيث تأخذين وضع الجلوس لتحدّي من إرتفاع الحجاب الحاجز إلى أعلى
4- تجنبي الأوضاع التي تزيد من ضيق التنفس لديك، ويفضل الاسترخاء على الجانب الأيسر
قراءة ما تيسر من القرآن الكريم قبل النوم.. وأداء ركعتين خفيفتين لتحل الطمأنينة ويزول التوتر.. ومن تجاربي الشخصية أنصحك بمحاولة تعود ترديد بعض التسبيح أو الدعوات فهذه تأخذك بعيدًا حتى تنامي.
هناك عدة ظواهر طبيعية وتغيرات فيسيولوجية ناتجة عن تأثير هرمونات الحمل، ومن هذه الظواهر الطبيعية ضيق النفس ، حيث يعتبر هرمون البروجسترون هو المسؤول عن ظاهرة ضيق التنفس ، حيث يعمل على إرخاء عضلات الرئتين والقصيبات الهوائية، كما يعمل على تقليل كفاءة وحركة الشعيرات الدقيقة الموجودة هناك. وتؤدي هذه العملية وغيرها إلى اللهاث أو فرط التهوية المزمن Chronic Hyperventilation، وبالتالي تنخفض نسبة ثاني أكسيد الكربون في دم الأم ليسهل عملية إنتقال ثاني أكسيد الكربون من دم الجنين إلى دم الأم الحامل، وقد تقل هذه المشكلة في الخمسة أسابيع الأخيرة من الحمل لأن نسبة هرمون البروجسترون تنخفض في تلك الفترة.
وعلى الرغم من ذلك فإنه قد تستمر هذه الظاهرة عند معظم النساء بل وتزداد كثيرآ في الأسابيع الأخيرة من الحمل بسبب كبر حجم الجنين الذي يؤدي إلى إرتفاع الحجاب الحاجز إلى أعلى، وبالتالي إلى الحد من إمكانية تمدد الرئتين إلى أسفل ، وبالتالي سيسبب ضيق التنفس، وهذه الظاهرة أيضآ طبيعية
الجدير بالذكر أن المرأة التي حملت عدة مرات قد تعاني أكثر لأن رأس الجنين لديها قد لا ينزل إلى الحوض ويستقر فيه إلا عند الولادة فقط، أي أن مستوى البطن لن يهبط كثيرآ وستبقى مشكلة إرتفاع الحجاب الحاجز
وللتخفيف أو الحد من تكرار الإصابة بهذه الأعراض عليك بإتباع التالي:
1. حاولي المداومة على تمارين التنفس والاسترخاء يوميآ، وتنفسي بهدوء وببطء
2- ضعي يديك فوق رأسك لتخففي من الضغط الواقع على الأضلاع ولتتركي المجال أمام رئتيك للتنفس
3- ضعي وسادة عالية أو وسادتين تحت رأسك وكتفيك عند النوم ، بحيث تأخذين وضع الجلوس لتحدّي من إرتفاع الحجاب الحاجز إلى أعلى
4- تجنبي الأوضاع التي تزيد من ضيق التنفس لديك، ويفضل الاسترخاء على الجانب الأيسر
قراءة ما تيسر من القرآن الكريم قبل النوم.. وأداء ركعتين خفيفتين لتحل الطمأنينة ويزول التوتر.. ومن تجاربي الشخصية أنصحك بمحاولة تعود ترديد بعض التسبيح أو الدعوات فهذه تأخذك بعيدًا حتى تنامي.
انا باعدل ردودي هنا
هلا فيج حبيبتي غدي
و الله يسهل عليج وعلى الجميع بصراحة الالم اللي بين فخوذي كل شوي يزيد ماادري هو بداية طلق ؟؟ والا من ضغط البيبي ؟؟
نعنع
شلون صرتي اليوم ؟؟ الالام اللي معاج ان شاء الله خفت عليج
وفيه
و الله الالم اللي مو مخليني اتحرك هو اللي مثل الشد العضلي و بنفس الوقت من داخل ماادري شلون اوصفه
هلا فيج حبيبتي غدي
و الله يسهل عليج وعلى الجميع بصراحة الالم اللي بين فخوذي كل شوي يزيد ماادري هو بداية طلق ؟؟ والا من ضغط البيبي ؟؟
نعنع
شلون صرتي اليوم ؟؟ الالام اللي معاج ان شاء الله خفت عليج
وفيه
و الله الالم اللي مو مخليني اتحرك هو اللي مثل الشد العضلي و بنفس الوقت من داخل ماادري شلون اوصفه
الصفحة الأخيرة
وانا على بالي بس انا هذا اكثر شي متعبني
كل شي يهون الاهالام ماتخلينا نرقد ولانقدر نمشي
صدق الله يرزقنا برهم واجر الام كبير مو من شوي حمل وولاده وتربيه
الله يرزقنا الجنه ولايحرمنا ريحها
كنتونا عادي ياقلبي هالضيق في النفس لان البيبي يضغط على فوق حاولي وانتي قاعده تفردين ضهرج
وخذي نفس عميق وانا الحين بحاول ادور لج اذا لقيت حل لهالمشكله
وانتي صادقه احنا لازم نتحمل بعض لان ازواجنا بيملون لو كل شوي نتشكى لهم
وتاكدي احنا اهني كلنا قلب واحد والله يثبتنا وياجرنا
نعنع اخبارج ان شاء الله بيخر
اخبار العرس شكلج ماستانستي
لعوزج الالم