السلام عليكم خواتي
الكل يعرف اهميه الرياضه للجسم ولتخفيف الوزن
شو رايكم نبدا من اليوم نكتب يومياتنا عن الرياضه عشان نشجع بعض ونستمر
انا عن نفسي امشي يوميا من 50 ل 60 دقيقه
واتمنى اني ادخل التمارين السويديه في برنامجي اليومي
انتظر ردودكم
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
صحيح فيه تغير كبير بشكل الجسم