يبلغ ان شاء الله...

انتي عارفه فلسطين ان المشكله عندي في المنطقه الخلفيه ... انا اعاني منها انها ماشاء الله كبيره ونفسي بشي ينحتها ولا الحمد لله باقي جسمي متناسق حتى الكروشه خفت...

.......

عارفه آهات انا شلت من اكلي السكريات والنشويات بكل انواعها حت الخضار اللي فيها نشويات استثنيتها من القائمه والحمد لله لي ثلاث اسابيع ونزلت 5 كيلوا.... هالحين بالتدريج ابدى ادخل النشويات فب اكلي ولكن بكميات بسيطه على مدرار اسبوعين او اكثر...حتى يتوازن الجسم ومايتعب

بنات انا طالعه عندي مشوار ارجع لكم بعدين بإذن الله,....