انا وزني 46وابي اوصل 50 او 51

من فين حليب الصويا

السر هنااااااااا
زبادي علبه وحده
حلوه طحينا او طحينا سائله ملعقتين
ماش ملعقه
عسل ملعقه
بعد الفطور وبعد العشا
من ثاني يوم البياض والجسم يبين عليه وكمان ينظف الرحم من الوسخ

نصيحة ابعدن عن السكريات
لا سمح الله يمكن يجيك مرض السكر
وحدة كانت معانا بالنادي تتمرن عشان تسمن استغربت لما سئلت قالت
دكتوور قالي ها المعلومة انو تمرني وكلي كثير بس مو زيوت وسكريات
ادعولي انحف من غير شر