**أميـــرة الورد** :

السلام عليكم كيفكم يارشيقات ياحلوين :p نخش في الموضوع على طول...طبعا كلنا عارفين نظام دشتي الي صارت عليه ضجه طبعا هذا من كم سنه يعني مايعتبر نظام جديد لكن قبل ماكنت مقتنعه اني اطبقه..ليش؟؟؟ لان ماكان عند عزيمه واراده اني اترك النشويات احسها كانت شي رئيسي في كل وجبه وطبعا هذا اكبر غلط كلنا عارفين ان النشويات عدوة الرشاقه :06: طبعا بعد كم رجيم وكم كيلو نزلتهم حسيت اني تشجعت وابي اكمل ونفسي في نظام مفعوله حلو ويبين زيييييين في الشكل والميزان الصيف الي راح جربت نظام لمدة اسبوع واحد كنت كل الي نفسي فيه ماعدا النشويات مااقولكم مااكل نشويات ابدا لا بس كنت مكتفيه بالنشويات الموجوده في الخضره وماشالله نزلت 4 كيلو في اسبوع وكنت شاريه بنطلون ضيييييييق وماله امل البسه ولبسته :) المهم بعد الاسبوع تركته وبطلت منه لانه مثل ماقلتلكم النشويات كانت شي اساسي في اكلي الاسبوع الي راح صدقتي كانت تتكلم عن بنت عمها الي نزلت كثييييييييير لاقوة الا بالله حوالي 25 كيلو راحت عند اخصائيه وعطتها نظام حسيته غريب عالاخصائيين قالتلها عادي الفطور يكون بيض مقلي وابشري فوقه جبنه والي نفسك فيه بس الخبز وانشويات لاتقربيييييييييينها عاد انا وقتها قلت مابدهاش سويت بحث عن نظام دشتي ودخل مزاجي وعجبتني فكرته واليوم اول يوم تطبيق لي فطرت بيض+جبنه تغديت دجاج مشوي والعشاء كان شوربة كرنب وتونه وسلطة خضراء والله والله ماابالغ ماحسيت بتخمه ابدا مع اني اكل لين اشبع واحس نفسي خفيفه لاني مااكلت كاربوهيدرات طبعا تدرون قد ايش هي ثقيله عالمعده ها شرايكم مين بتمشي معي عالنظام تسجل طولها ووزنها ونشجع بعض انا وزني 61 وطولي 155 انتظركم :)

السلام عليكم كيفكم يارشيقات ياحلوين :p نخش في الموضوع على طول...طبعا كلنا عارفين نظام دشتي...

**أميـــرة الورد** :

السلام عليكم كيفكم يارشيقات ياحلوين :p نخش في الموضوع على طول...طبعا كلنا عارفين نظام دشتي الي صارت عليه ضجه طبعا هذا من كم سنه يعني مايعتبر نظام جديد لكن قبل ماكنت مقتنعه اني اطبقه..ليش؟؟؟ لان ماكان عند عزيمه واراده اني اترك النشويات احسها كانت شي رئيسي في كل وجبه وطبعا هذا اكبر غلط كلنا عارفين ان النشويات عدوة الرشاقه :06: طبعا بعد كم رجيم وكم كيلو نزلتهم حسيت اني تشجعت وابي اكمل ونفسي في نظام مفعوله حلو ويبين زيييييين في الشكل والميزان الصيف الي راح جربت نظام لمدة اسبوع واحد كنت كل الي نفسي فيه ماعدا النشويات مااقولكم مااكل نشويات ابدا لا بس كنت مكتفيه بالنشويات الموجوده في الخضره وماشالله نزلت 4 كيلو في اسبوع وكنت شاريه بنطلون ضيييييييق وماله امل البسه ولبسته :) المهم بعد الاسبوع تركته وبطلت منه لانه مثل ماقلتلكم النشويات كانت شي اساسي في اكلي الاسبوع الي راح صدقتي كانت تتكلم عن بنت عمها الي نزلت كثييييييييير لاقوة الا بالله حوالي 25 كيلو راحت عند اخصائيه وعطتها نظام حسيته غريب عالاخصائيين قالتلها عادي الفطور يكون بيض مقلي وابشري فوقه جبنه والي نفسك فيه بس الخبز وانشويات لاتقربيييييييييينها عاد انا وقتها قلت مابدهاش سويت بحث عن نظام دشتي ودخل مزاجي وعجبتني فكرته واليوم اول يوم تطبيق لي فطرت بيض+جبنه تغديت دجاج مشوي والعشاء كان شوربة كرنب وتونه وسلطة خضراء والله والله ماابالغ ماحسيت بتخمه ابدا مع اني اكل لين اشبع واحس نفسي خفيفه لاني مااكلت كاربوهيدرات طبعا تدرون قد ايش هي ثقيله عالمعده ها شرايكم مين بتمشي معي عالنظام تسجل طولها ووزنها ونشجع بعض انا وزني 61 وطولي 155 انتظركم :)

السلام عليكم كيفكم يارشيقات ياحلوين :p نخش في الموضوع على طول...طبعا كلنا عارفين نظام دشتي...

**أميـــرة الورد** :

السلام عليكم كيفكم يارشيقات ياحلوين :p نخش في الموضوع على طول...طبعا كلنا عارفين نظام دشتي الي صارت عليه ضجه طبعا هذا من كم سنه يعني مايعتبر نظام جديد لكن قبل ماكنت مقتنعه اني اطبقه..ليش؟؟؟ لان ماكان عند عزيمه واراده اني اترك النشويات احسها كانت شي رئيسي في كل وجبه وطبعا هذا اكبر غلط كلنا عارفين ان النشويات عدوة الرشاقه :06: طبعا بعد كم رجيم وكم كيلو نزلتهم حسيت اني تشجعت وابي اكمل ونفسي في نظام مفعوله حلو ويبين زيييييين في الشكل والميزان الصيف الي راح جربت نظام لمدة اسبوع واحد كنت كل الي نفسي فيه ماعدا النشويات مااقولكم مااكل نشويات ابدا لا بس كنت مكتفيه بالنشويات الموجوده في الخضره وماشالله نزلت 4 كيلو في اسبوع وكنت شاريه بنطلون ضيييييييق وماله امل البسه ولبسته :) المهم بعد الاسبوع تركته وبطلت منه لانه مثل ماقلتلكم النشويات كانت شي اساسي في اكلي الاسبوع الي راح صدقتي كانت تتكلم عن بنت عمها الي نزلت كثييييييييير لاقوة الا بالله حوالي 25 كيلو راحت عند اخصائيه وعطتها نظام حسيته غريب عالاخصائيين قالتلها عادي الفطور يكون بيض مقلي وابشري فوقه جبنه والي نفسك فيه بس الخبز وانشويات لاتقربيييييييييينها عاد انا وقتها قلت مابدهاش سويت بحث عن نظام دشتي ودخل مزاجي وعجبتني فكرته واليوم اول يوم تطبيق لي فطرت بيض+جبنه تغديت دجاج مشوي والعشاء كان شوربة كرنب وتونه وسلطة خضراء والله والله ماابالغ ماحسيت بتخمه ابدا مع اني اكل لين اشبع واحس نفسي خفيفه لاني مااكلت كاربوهيدرات طبعا تدرون قد ايش هي ثقيله عالمعده ها شرايكم مين بتمشي معي عالنظام تسجل طولها ووزنها ونشجع بعض انا وزني 61 وطولي 155 انتظركم :)

السلام عليكم كيفكم يارشيقات ياحلوين :p نخش في الموضوع على طول...طبعا كلنا عارفين نظام دشتي...

**أميـــرة الورد** :

السلام عليكم كيفكم يارشيقات ياحلوين :p نخش في الموضوع على طول...طبعا كلنا عارفين نظام دشتي الي صارت عليه ضجه طبعا هذا من كم سنه يعني مايعتبر نظام جديد لكن قبل ماكنت مقتنعه اني اطبقه..ليش؟؟؟ لان ماكان عند عزيمه واراده اني اترك النشويات احسها كانت شي رئيسي في كل وجبه وطبعا هذا اكبر غلط كلنا عارفين ان النشويات عدوة الرشاقه :06: طبعا بعد كم رجيم وكم كيلو نزلتهم حسيت اني تشجعت وابي اكمل ونفسي في نظام مفعوله حلو ويبين زيييييين في الشكل والميزان الصيف الي راح جربت نظام لمدة اسبوع واحد كنت كل الي نفسي فيه ماعدا النشويات مااقولكم مااكل نشويات ابدا لا بس كنت مكتفيه بالنشويات الموجوده في الخضره وماشالله نزلت 4 كيلو في اسبوع وكنت شاريه بنطلون ضيييييييق وماله امل البسه ولبسته :) المهم بعد الاسبوع تركته وبطلت منه لانه مثل ماقلتلكم النشويات كانت شي اساسي في اكلي الاسبوع الي راح صدقتي كانت تتكلم عن بنت عمها الي نزلت كثييييييييير لاقوة الا بالله حوالي 25 كيلو راحت عند اخصائيه وعطتها نظام حسيته غريب عالاخصائيين قالتلها عادي الفطور يكون بيض مقلي وابشري فوقه جبنه والي نفسك فيه بس الخبز وانشويات لاتقربيييييييييينها عاد انا وقتها قلت مابدهاش سويت بحث عن نظام دشتي ودخل مزاجي وعجبتني فكرته واليوم اول يوم تطبيق لي فطرت بيض+جبنه تغديت دجاج مشوي والعشاء كان شوربة كرنب وتونه وسلطة خضراء والله والله ماابالغ ماحسيت بتخمه ابدا مع اني اكل لين اشبع واحس نفسي خفيفه لاني مااكلت كاربوهيدرات طبعا تدرون قد ايش هي ثقيله عالمعده ها شرايكم مين بتمشي معي عالنظام تسجل طولها ووزنها ونشجع بعض انا وزني 61 وطولي 155 انتظركم :)

السلام عليكم كيفكم يارشيقات ياحلوين :p نخش في الموضوع على طول...طبعا كلنا عارفين نظام دشتي...

احساس وشعور :

مرحبا أميرة الورد ان شاء الله رح ابدأ فيه يوم السبت وهذه اول مرة اجربه وزني 69 كيلو طولي 162 سم ودي انزل هـ 9 كيلو

مرحبا أميرة الورد ان شاء الله رح ابدأ فيه يوم السبت وهذه اول مرة اجربه وزني 69 كيلو طولي 162...