بنات أنا اليوم لما قريت نظام أمانوش ماكنت لسه فطرت
فقررت أني أبدأ فيه من اليوموقمن بعدها على طول سويت الفظور
قليت بيضتين وأكلتهم بس حطيت عليها شطة كريستال علشان أقدر أكلها (أستغفر الله العظيم قرفانه من البيض)
وبعدالعصر رحت مشيت تقريبا ساعه وبعد مارجعت سويت غدا وهو عباره عن لحمه مفرومه قلقلتها بالزبده وحطيت عليها ملح وفلفل وبهارات وكمون وقرفه (باحاول أعوض عن البصل ) وحمصتها كويس
الحمدلله طلع طعمها كويس
ولسه مافكرت بالعشا
أمانوش
ردي عليا ماينفع نستعمل بصل أو ثوم (ولو كميه قليله ) لطبخ اللحوم
وكريمة الخفق بنستعملها مع النسكافيه (للعلم الـ100 جرام من الكريمة تحتوي على 2,5 جرام كاربوهيدرات) يعني كنسبة الكاربوهيدرات بسيطة لأنا أكيد ماراح نستعمل الـ100 جرام كلها مع كاسة النسكافيه)
في أنتظار ردك حبيبتي
مشكوره وجزاك الله كل خير
امانوش
•
اهلين حبيباتى واسفه اذا تاخرت عليكمبس انا كتبت الموضوع الصبح بدرى وماتوقعت الاقى هذه الاسئله المهم نبداء الردود الله
يسهدكم دنيا واخره
الاخت منسوف ارجوانى كتبت الاسم صح قمر العراق حبيبتى لك ولكل الاخوات انا كنت ملتزمه بالرجيم بحذافيره يعنى كنت الصبح افطر ثلاث او اربع بيضات واحيانا احط عليهم لحمه مفرومه واشرب شاىاحمر محلى بالكندريل اما الغدا فكنت اسوى قدر كبير من المرق باللحمه والبهارات والملح واحط عليها خل واشربها ولله الحمد مع اللحم طبعا واحيانا اشتري جاهز يعنى دجاجه على الفحم او مسحب او شوايه وكليها بالعافيه هى وجلدها وعظمها تعرفين عاد والده
اما العشاء فاشرب مرق برضه باللحم او الدجاج بس اذا بغيتى تشترين من براءلازم تتاكدين انه مافى فى الخلطه كتشب ولا طماطم خصوصا الريش وانا كنت اشتري شاورما صحون لحم ودجاج وساده واخزنها بالفريزر وانزل كا ماابى واكل احيانا بين الوجبات تونه واحط عليها الليمونه المسموحه ليه وهكذا والله انى كنت حريصه جدا جداوماادخل اي شى فمى بدون مااعرف ولازم انتبه ولى يبغى الدح لايقول احتقريبا هذا نظامى اليومى واي سؤال انا تحت امرك
هبوش ياعمري انت البصل والثوم فى مرحله الحث ابد مايدخل بس الى كتبته هو المسموح فقط استحملى ياحياتى لكن لمن تشوفين النتيجه ارجو منك فقط الدعاء بظهر الغيب واذا اتبعتيه ونحفتى صدقينى حتحاسبين على كل لقمه فى فمك بس يبيله الاراده القويه
وغير مسموح غير بالمايونيز ولازم تنتبهين ان مايكون قليل الدسم ولا فيه سكر اما عنى انا فانا مااحب المايونيز لذلك استغنيت عنه
والكريمه والقشده غير مسموح فى مرحله الحث بس ممكن فى المراحل المتقدمه بس للامانه انا مااستخدم غير مرحله الحث
وكمان بامكانك تاكلين وقت ماتبين يعنى مش مقيد بغدا وعشاء لا على كيفك الدعوه مفتوحه وحتجيلك ايام ماتبين تاكلين بس اذا تبين الوزن ينزل ومايتوقف لازم تاكلين وتخدعين جسمك عشان ينزل الدهون
اما عن جسمى والله انى قاريه عن هذا الموضوع من زمان بس حبيبتى ولا يهمك اخل واشوف كم هبوشه عندنا بس بقولك انا الحين ماشاء الله وزنى 46بس وطولى 153يعنى نحيفه وكمان انا اسعى للرشاقه حالى حالكم واحب ان وزنى ينقص لانى مش طويله واحب يكون عندى سعه اذا زدت شوى
وانا استخدم الرجيم فتره النفاس فقط لان الهرمونات تكون طبيعيه ولكن لمن اخذت الاوراق قبل الزواج جربته بنفس الطريقه ونحفت نفس الشئ وبعد كذا كل ماكانت وحده من صاحباتى تبى الرجيم اعطيها وانا واثقه لانى جربته بس لازم بحذافيره يعنى شطه مو شطه بكيفك حبيبتى
وننسيت اقولك ان فصيلت دمى او موجب
واقولك ثانى مره لك وللاخوات اننى كنت مره ملتزمه بالتعليمات
ام عزيزان الريم سارونه
هلا وغلا فيكم انتو اكيد جربتو رجيمات من قبل طيب جربوا كمان هذا ممكن يكون هو الحل وبعدين هذا الرجيم كلى لمن تجوعين فى اى وقت جربوا ليه لا وانا ادعوا لكم بالتوفيق
مياسه
انا تحت امرك فى اى وقت السلطه فقط صحنين صغييرين خس وخيار وحبه فجل احيانا كنت احط السلطه مع الدجاج واحطه على الصاج واحرك فيه مثل الصنيين والله الطعم روعه طبعا مع الزبه والبهارات والملح يعنى اخترع بالمسموح وهذا فقط فى المرحله الاولى لكن بعدين فيه جدول فيه عدد الكربوهيدرات الى فى الخضر والعدد المسموح بتلاقينها فى صفحه278و279 ساعتها ممكن تحسبين وتاخذين المطلوب من الخضر والمواد تلاخرى هذا فقط فى المراحل الثلاث الاخرى بس اذا مستعجله لمن تخلصين مرحله الحث خربطى يومين وواصلى
اما عن السكر اكذب عليك ان قلت اعرفه انا من عشر سنين مااخذ غير كانريل حبيب قلبى السكر المفضل عندى وانا اصلا مااحب الحلى كثير
ونسيت اقولك القشده والكريمه فى هذه المرحله ممنوع انا اتكلم فقط عن مرحله الحث فقط اما بعد كذا يمكنك حبيبتى ترجعين للكتاب
لان الكتاب فيه اسلوب حياه يعنى تطبقين الى مكتوب فى حياتك كلها عشان ماترجعين تسمنين
وحتى الجبن لازم تنتبهون ان يكون كامل الدسم مش منزوع لان المنزوع فيه الكربوهيدرات كثيره جدا اما عن نفس اموت فى الاجبان ومع هذا حذفته عشان ممكن يوقف الوزن
وكمان نسيت اقولكم القهوه لازم تكون منزوعت الكافيين لان الكافيين له تاثير على انطلاق الانسولين كمان حتى الكانريل استخدمه بشكل محدود انتبهى اذا فيه اسبارتيم لانه ممنوع اواخذ بكميات ضئيله جدا
ارجو انى اجبت على استفساراتكم حبيباتى والله انى اتمنى لكم الخير وارجو منكم فقط الدعاء بظهر الغيب
ان الله يرزقنى من حيث لااحتسب
كمان شغله مهمه حبيت اقولها لكم اولا استعينو بالله وتوكلوا واذا تبغون تنجحون فى هذا الرجيم او اى رجيم فعليكم بالساعه الاخيره قبل المغرب من يوم الجمعه ادعوا الله والله ابد مايرد احد حتى لو فى الرجيم فقد كانو ا الصحابه يسالون الله حتى الملح وانتو اذا تبغون اراده اسالوا الله والله مادعوت دعوه قبل المغر ب من يوم الجمعه الا الله اعطانى اياها ومن ضمنها الرجيمات الى جالسه اسويها من فتر للثانيه واسفه لكثرت كلامى بس والله اردت الخير لكم كما اردته لنفسى وشكرا حبيباتى
حبيبتى
يسهدكم دنيا واخره
الاخت منسوف ارجوانى كتبت الاسم صح قمر العراق حبيبتى لك ولكل الاخوات انا كنت ملتزمه بالرجيم بحذافيره يعنى كنت الصبح افطر ثلاث او اربع بيضات واحيانا احط عليهم لحمه مفرومه واشرب شاىاحمر محلى بالكندريل اما الغدا فكنت اسوى قدر كبير من المرق باللحمه والبهارات والملح واحط عليها خل واشربها ولله الحمد مع اللحم طبعا واحيانا اشتري جاهز يعنى دجاجه على الفحم او مسحب او شوايه وكليها بالعافيه هى وجلدها وعظمها تعرفين عاد والده
اما العشاء فاشرب مرق برضه باللحم او الدجاج بس اذا بغيتى تشترين من براءلازم تتاكدين انه مافى فى الخلطه كتشب ولا طماطم خصوصا الريش وانا كنت اشتري شاورما صحون لحم ودجاج وساده واخزنها بالفريزر وانزل كا ماابى واكل احيانا بين الوجبات تونه واحط عليها الليمونه المسموحه ليه وهكذا والله انى كنت حريصه جدا جداوماادخل اي شى فمى بدون مااعرف ولازم انتبه ولى يبغى الدح لايقول احتقريبا هذا نظامى اليومى واي سؤال انا تحت امرك
هبوش ياعمري انت البصل والثوم فى مرحله الحث ابد مايدخل بس الى كتبته هو المسموح فقط استحملى ياحياتى لكن لمن تشوفين النتيجه ارجو منك فقط الدعاء بظهر الغيب واذا اتبعتيه ونحفتى صدقينى حتحاسبين على كل لقمه فى فمك بس يبيله الاراده القويه
وغير مسموح غير بالمايونيز ولازم تنتبهين ان مايكون قليل الدسم ولا فيه سكر اما عنى انا فانا مااحب المايونيز لذلك استغنيت عنه
والكريمه والقشده غير مسموح فى مرحله الحث بس ممكن فى المراحل المتقدمه بس للامانه انا مااستخدم غير مرحله الحث
وكمان بامكانك تاكلين وقت ماتبين يعنى مش مقيد بغدا وعشاء لا على كيفك الدعوه مفتوحه وحتجيلك ايام ماتبين تاكلين بس اذا تبين الوزن ينزل ومايتوقف لازم تاكلين وتخدعين جسمك عشان ينزل الدهون
اما عن جسمى والله انى قاريه عن هذا الموضوع من زمان بس حبيبتى ولا يهمك اخل واشوف كم هبوشه عندنا بس بقولك انا الحين ماشاء الله وزنى 46بس وطولى 153يعنى نحيفه وكمان انا اسعى للرشاقه حالى حالكم واحب ان وزنى ينقص لانى مش طويله واحب يكون عندى سعه اذا زدت شوى
وانا استخدم الرجيم فتره النفاس فقط لان الهرمونات تكون طبيعيه ولكن لمن اخذت الاوراق قبل الزواج جربته بنفس الطريقه ونحفت نفس الشئ وبعد كذا كل ماكانت وحده من صاحباتى تبى الرجيم اعطيها وانا واثقه لانى جربته بس لازم بحذافيره يعنى شطه مو شطه بكيفك حبيبتى
وننسيت اقولك ان فصيلت دمى او موجب
واقولك ثانى مره لك وللاخوات اننى كنت مره ملتزمه بالتعليمات
ام عزيزان الريم سارونه
هلا وغلا فيكم انتو اكيد جربتو رجيمات من قبل طيب جربوا كمان هذا ممكن يكون هو الحل وبعدين هذا الرجيم كلى لمن تجوعين فى اى وقت جربوا ليه لا وانا ادعوا لكم بالتوفيق
مياسه
انا تحت امرك فى اى وقت السلطه فقط صحنين صغييرين خس وخيار وحبه فجل احيانا كنت احط السلطه مع الدجاج واحطه على الصاج واحرك فيه مثل الصنيين والله الطعم روعه طبعا مع الزبه والبهارات والملح يعنى اخترع بالمسموح وهذا فقط فى المرحله الاولى لكن بعدين فيه جدول فيه عدد الكربوهيدرات الى فى الخضر والعدد المسموح بتلاقينها فى صفحه278و279 ساعتها ممكن تحسبين وتاخذين المطلوب من الخضر والمواد تلاخرى هذا فقط فى المراحل الثلاث الاخرى بس اذا مستعجله لمن تخلصين مرحله الحث خربطى يومين وواصلى
اما عن السكر اكذب عليك ان قلت اعرفه انا من عشر سنين مااخذ غير كانريل حبيب قلبى السكر المفضل عندى وانا اصلا مااحب الحلى كثير
ونسيت اقولك القشده والكريمه فى هذه المرحله ممنوع انا اتكلم فقط عن مرحله الحث فقط اما بعد كذا يمكنك حبيبتى ترجعين للكتاب
لان الكتاب فيه اسلوب حياه يعنى تطبقين الى مكتوب فى حياتك كلها عشان ماترجعين تسمنين
وحتى الجبن لازم تنتبهون ان يكون كامل الدسم مش منزوع لان المنزوع فيه الكربوهيدرات كثيره جدا اما عن نفس اموت فى الاجبان ومع هذا حذفته عشان ممكن يوقف الوزن
وكمان نسيت اقولكم القهوه لازم تكون منزوعت الكافيين لان الكافيين له تاثير على انطلاق الانسولين كمان حتى الكانريل استخدمه بشكل محدود انتبهى اذا فيه اسبارتيم لانه ممنوع اواخذ بكميات ضئيله جدا
ارجو انى اجبت على استفساراتكم حبيباتى والله انى اتمنى لكم الخير وارجو منكم فقط الدعاء بظهر الغيب
ان الله يرزقنى من حيث لااحتسب
كمان شغله مهمه حبيت اقولها لكم اولا استعينو بالله وتوكلوا واذا تبغون تنجحون فى هذا الرجيم او اى رجيم فعليكم بالساعه الاخيره قبل المغرب من يوم الجمعه ادعوا الله والله ابد مايرد احد حتى لو فى الرجيم فقد كانو ا الصحابه يسالون الله حتى الملح وانتو اذا تبغون اراده اسالوا الله والله مادعوت دعوه قبل المغر ب من يوم الجمعه الا الله اعطانى اياها ومن ضمنها الرجيمات الى جالسه اسويها من فتر للثانيه واسفه لكثرت كلامى بس والله اردت الخير لكم كما اردته لنفسى وشكرا حبيباتى
حبيبتى
امانوش
•
معليش حبيباتى عن الاغلاط الاملائيه بس مسعجله وماراجعت ابى اكتب لكم قبل مازوجى يجى ومااقدر ارسل السكر الى استخدمه اسمه كاندريل وماكنت احط غير ثلاث حبات على الصبح فقط مشكوررررررررررررررررررات حبيباتى
امانوش
يسلمووووووا
مشكوره حبيبتي ويجزاك الله كل خير عني وعن كل البنات والله ينولك الي ببالك يارب
وإن شاء الله راح أنفذه بحذافيره
يسلمووووووا
مشكوره حبيبتي ويجزاك الله كل خير عني وعن كل البنات والله ينولك الي ببالك يارب
وإن شاء الله راح أنفذه بحذافيره
الصفحة الأخيرة
س1 // هل ابتعد عن الخضار نهائي ماعدا الورقيات مثل خس جرجير ؟؟
س2 // هل سكر تروبيكانا مسموح ؟؟
س3 // القشطه وكريمة الخفق قريت انها مسموح بمقدار ملعقتين في اليوم وش رايك ؟؟
س4 // لو اكل كل اربع ساعات علشان الحرق يكون متسمر مايخرب الريجيم ؟؟
باقي سؤال صغنتوت وهو ماهي نوعية جسمك هل هو درقي او تناسلي او كظري او نخامي وهذا اهم سؤال
واذا ماعندك خلفيه عنها ادخلي على قوقل واكتبي(( فاتن وبس ))
ويجيك بالتفصيل واعذريني لاني ماقد وضعت روابط وما اعرف
وياليت تكتبن فصيلت دمك
معليش طولت عليك ياسكككككككككككككر