هلا اختي
لا رمضان ما اقدر اللتزم فيه مستحيل ومستحيل اصلا اقدر اكمله شهو اكثر شي سويته اسبوعين مابي يتعبني لانه متعب بس اروح وارجع ليه من اكثر ن سنه
القشطه مسموحه بس ملعقتين
وانا ان شاء الله برمضان ابمسك رجيم التمر واللبن او الحليب افضل لي واا طلعت اباكل خفيف يعني ما اقدر التزم برجيم معين اهم شي عندي اطلع من رمضان بدون زياده وبصحه وعافيه وقبول الاعمال يارب:icon33:
الله يلحقناه على خير يارب ويبلغنا صيامه وقيامه على احسن وجه:42::)
وليده
•
طامح
•
اهلين بنات والله يافرحتي يوم شفت موضوع عن نظام اتكنز !!!! :)
الفرحة موش سيعاااني :)
لانه من اروع الريجيمات.
نقصت عليه من فترة الى ان وصلت للوزن اللي ابغاه وبكره اببدا فيه من جديد ان شالله.
وابستمر عليه في رمضان وارجع له بعد العيد ان شالله.
الله يلحقنا رمضان ويتقبله منا .
ابغى انقص خمسة كيلو ان شالله.
بكره اببدا وابخطط لي طريقة في رمضان ان شالله.
يالله يابنات نشجع بعض لين نحقق اهدافنا.
الفرحة موش سيعاااني :)
لانه من اروع الريجيمات.
نقصت عليه من فترة الى ان وصلت للوزن اللي ابغاه وبكره اببدا فيه من جديد ان شالله.
وابستمر عليه في رمضان وارجع له بعد العيد ان شالله.
الله يلحقنا رمضان ويتقبله منا .
ابغى انقص خمسة كيلو ان شالله.
بكره اببدا وابخطط لي طريقة في رمضان ان شالله.
يالله يابنات نشجع بعض لين نحقق اهدافنا.
اهلا اختي طامح
مرحبا بك ويارب الجميع يوصل للوزن المثالي قبل العيد
انا بعد راضيييه بخمسه كيلووووو
وبالتوفيق
مرحبا بك ويارب الجميع يوصل للوزن المثالي قبل العيد
انا بعد راضيييه بخمسه كيلووووو
وبالتوفيق
مرحبا يابنات .......... كيفكم ان شاء الله تمام؟
انا حابه اشترك معاكم واليوم هو اول يوم لي...
بالمناسبه انا في بداية العطله كان وزني 70 واتبعت ريجيم التمر واللبن ونزلت 2كيلو باسبوع بعدها جلست فتره الخبط وبعدين اتبعت ريجيم الكورن فليكس ونزلت 2كيلو كمان بس مشكلة هذي الريجيمات انها ما فيها تنوع!!! وتتبهذلين اذا رحتي عزايم. المهم وصل وزني 66 وصار جسمي حلو لاني طويله طولي 164 لكن جات المفاجئه وهي اننا سافرنا وتعرفون عاد مع السفر وناسه واكل وحلى وما تحرمين نفسك من شي..
ولما رجعت من السفر كانت الصدمه اني سمنت وصار وزني 72 يعني زدت 6 كيلو تخيلو؟؟
وانا الحين راجعه للريجيم دشتي وانشاء الله ربي كريم.
بس عندي اسئله لو سمحتوا.
1- انا ببدأ اشرب خلطة الزنجبيل والشاي الاخضر الصيني والكمون 3 مرات في اليوم ...عادي ولا ممنوعه؟؟
2- القشطه ناس يقولوا مسموحه وناس يقولوا ممنوعه؟؟؟ وش الصحيح؟
انا حابه اشترك معاكم واليوم هو اول يوم لي...
بالمناسبه انا في بداية العطله كان وزني 70 واتبعت ريجيم التمر واللبن ونزلت 2كيلو باسبوع بعدها جلست فتره الخبط وبعدين اتبعت ريجيم الكورن فليكس ونزلت 2كيلو كمان بس مشكلة هذي الريجيمات انها ما فيها تنوع!!! وتتبهذلين اذا رحتي عزايم. المهم وصل وزني 66 وصار جسمي حلو لاني طويله طولي 164 لكن جات المفاجئه وهي اننا سافرنا وتعرفون عاد مع السفر وناسه واكل وحلى وما تحرمين نفسك من شي..
ولما رجعت من السفر كانت الصدمه اني سمنت وصار وزني 72 يعني زدت 6 كيلو تخيلو؟؟
وانا الحين راجعه للريجيم دشتي وانشاء الله ربي كريم.
بس عندي اسئله لو سمحتوا.
1- انا ببدأ اشرب خلطة الزنجبيل والشاي الاخضر الصيني والكمون 3 مرات في اليوم ...عادي ولا ممنوعه؟؟
2- القشطه ناس يقولوا مسموحه وناس يقولوا ممنوعه؟؟؟ وش الصحيح؟
الصفحة الأخيرة
عدنا لدشتي من جديد والحمدلله
شخباركم بنات مع الرجيم ان شاء الله كل شي تمام؟؟
اليوم لي اول يوم على دشتي رجعت له بعد غياب شهر عن هل نظام الروعه
وينكم؟؟؟
علمونا شتاكلون وشتشربون
قشطه ترى ممنوعه حسب علمي