zxzxum47
zxzxum47
كيف كان يومكم انا الصباح فطور _خبز نخاله صغير وجبن فيتا شاي بدون سكر
قدى _ إندومي واحد مع أنه فيه 500 سعره يسمح لاكن اشتهيته ماقدرت أقأوم.
العشا تو تعشيت فاصوليا وخبز نخاله رغيف صغير وأمسكت حاليا مافي أكل لبكره أهم شي الماء والرياضه مع اني أنسى الماء دايم
وانتو بنات كيف كان يومكم مع الأكل عشان اشوف اقتبس اكلات خفيفه من هنا وهنا
ليوا90
ليوا90
فطوري
الفجر كنت جوعانة اكلت 4 تمرات وكاسة لبن
وعالساعة تسعه ونص بان كيك بالشوفان وشاهي
وغداي
تونه مع رز وسلطة
والعصر خذيت شويه مكسرات
وعالمغرب قطعة بيتزا
zxzxum47
zxzxum47
ماشاء الله منوع الأكل
بس انتي كم وزنك ليوا انا 88
ليوا90
ليوا90
ماشاء الله منوع الأكل بس انتي كم وزنك ليوا انا 88
ماشاء الله منوع الأكل بس انتي كم وزنك ليوا انا 88
72
بناتي3
بناتي3
اولا مبروووك حبيبتي وربي يسهل عليكي حمله وولادته ان شاء الله مكملين وكل وحدة باتشجع الثانية لا تشيلي هم وبإذن الله كل يوم ادخل احط اليوميات ونتابع بعض😘😘😘 وانتي شد حيلك ومتى ما خف الوحام ارجعي لنا لكن انصحك تكون في معك وجبه ليلا عشان لا تتعبي
اولا مبروووك حبيبتي وربي يسهل عليكي حمله وولادته ان شاء الله مكملين وكل وحدة باتشجع الثانية لا...
الله يسعدك ياروحي لا بس يخفف الوحم راح ارجع انا مع الوحم وزني نزل لان آكلي قليل