زمن عمري
زمن عمري
اليوم عندي يوم مفتوح وجبه وحده فقط من غير تخبيص
ليوا90
ليوا90
مساء الورد كيفكم جميعاً وزنت اليوم والحمدلله طبعاً بعد عشر ايام وفيها خلبطة مع الصيام والدوام علشان كذا ما دخلت الايام اللي فاتت المهم وزنت والحمدلله نزلت كيلو و 300 جرام اشوفها ممتاز لان حصل تخبيص كان وزني 88 و 300 جرام اليوم 87 شدو الهمة بنات بإذن الله نوصل للهدف بخلص شغلي وادخل اكتب يومياتي بإذن الله
مساء الورد كيفكم جميعاً وزنت اليوم والحمدلله طبعاً بعد عشر ايام وفيها خلبطة مع الصيام والدوام...
ماشاء الله نزول طيب اهم شي الاستمرار
ftoomm4
ftoomm4
مساء السعادة انشغلت بالمرة امس ولا نزلت يومياتي راح انزلها ذلحين وان شاء الله يمديني ادخل اليوم احط يومياتي بعد ما اخلص شغل وتجهيز للدوام :
يوميات الجمعه
فطور ما افطرت اخذت كوب نسكافيه
قبل الغدا اخذت حبة موز والغدا كان سمك وخبز بر ولله الحمد
المويه 8 اكواب العشاء ما تعشيت وكنت مشغوله فما انتبهت للجوع الا وقت النوم بس ما اكلت نمت على طول
🌹
zxzxum47
zxzxum47
ماشاء الله فطوم الحمد لله أن شاء الله توصلين للوزن الي حابته يارب
نظامنا ماشاء الله كويس للي يلتزمون فيه صح يارب كل وحده يوصل وزنها للي خاطرها فيه
ليوا90
ليوا90
اليوم فطرت شوفان بالحليب مع ثلاث تمرات
وتغديت دجاج مشوي وكوبين رز وسلط
العصر حبتين بسكويت وشاي احم
وعالمغرب اخذت شوربة خفيفة وتفاحة