اهلين مرده
الكسل سببه الاكل اللي كله نشويات وهي بتتحول دهون ماراح اطلب منك حاجه صعبه بدي تمشي بالبدايه
يوم بعد يوم لمده اسبوع فقط ومعاه الكبسه اليويميه مو مشكله بس صغري صحنك يعني خدي صحن حق الاطفال وكولي فيه
واليوم اللي تمشي فيه اكتبيلي ونعمل جدول صدقني كل الكيلوهات اللي عندك بسهوله حاتنزل
مع الاصرار ومادام عندك امل بالحياه اكيد عندك امل انك تعيشي حياه خاليه من الامراض خلي تفيكرك كدا مو انك عشان تنزلي وزنك لا
مهم كل يوم تكلمي نفسك وتقولي انا راح اشيل الدهون اللي بجسمي لكي احيا حياه صحيه خاليه من الامراض الله يعافيكي
تانيا الماء اشربي قبل الاكل مويه قد ماتقدري
انتي حطي لنفسك جائزه لو مر يوم ولغيتي العشا من يومك مو لازم تلغيه كل يوم لو يوم بعد يوم انا راضيه واعطي لنفسك جائزه
لو تقوليلي زوجي بيحب اكل معاه عادي اعمل الاكل المطلوب اللي يحبه وانتي اعملي لك سلطه كبيره وحطي فيها كل اللي تحبيه
اهلين مرده
الكسل سببه الاكل اللي كله نشويات وهي بتتحول دهون ماراح اطلب منك حاجه صعبه بدي تمشي...
الكسل سببه الاكل اللي كله نشويات وهي بتتحول دهون ماراح اطلب منك حاجه صعبه بدي تمشي بالبدايه
يوم بعد يوم لمده اسبوع فقط ومعاه الكبسه اليويميه مو مشكله بس صغري صحنك يعني خدي صحن حق الاطفال وكولي فيه
واليوم اللي تمشي فيه اكتبيلي ونعمل جدول صدقني كل الكيلوهات اللي عندك بسهوله حاتنزل
مع الاصرار ومادام عندك امل بالحياه اكيد عندك امل انك تعيشي حياه خاليه من الامراض خلي تفيكرك كدا مو انك عشان تنزلي وزنك لا
مهم كل يوم تكلمي نفسك وتقولي انا راح اشيل الدهون اللي بجسمي لكي احيا حياه صحيه خاليه من الامراض الله يعافيكي
تانيا الماء اشربي قبل الاكل مويه قد ماتقدري
انتي حطي لنفسك جائزه لو مر يوم ولغيتي العشا من يومك مو لازم تلغيه كل يوم لو يوم بعد يوم انا راضيه واعطي لنفسك جائزه
لو تقوليلي زوجي بيحب اكل معاه عادي اعمل الاكل المطلوب اللي يحبه وانتي اعملي لك سلطه كبيره وحطي فيها كل اللي تحبيه