chayma oran
•
الف مبروك دودى احسنتى وان شاء الله يوم الخميس تكونى خسيتي اكتر وتبقي انت ملكة التجمع
دودي85 :
هدفي الاول 60 بعدين 55 بعدين 53 ياااارب مرة اتحمستهدفي الاول 60 بعدين 55 بعدين 53 ياااارب مرة اتحمست
يارب تحققى كل اهدافك وتفرحي بنرول وزنك😘🌟🌟🌟🌟🌟👏👏👏👏👏👏
s سمر s
•
مساء الخيرات لكل الرشيقات يلا شدوا حيلكم لازم هذا الاسبوع نتحدى الميزان وونتحدى كل اللي حكالنا اننا مش راح ننقص من وزننا ومش راح نرجع رشيقات لازم نتحدى الانسانة السمينة اللي بتحب الاكل والكسل اللي جواتنا يارب هذا الاسبوع ننقص على خير ومن غير شر بنات عندي سوال مين اللي لما تمرض بنقص شربها للماء وبتصير تحسه مر ...انا هيك المهم اليوم الصبح فنجان قهوة الغداء سلطة بصل وطماطم وفلفل اخضر مقلي بشوية زيت ومنزوع القشرة نحسبلها نقطتين خبز ثلاث نقاط فنجان قهوة وحبتين شابورة نقطة كاس زنجبيل كاس زعتر العشاء سبع حبات تمر نقطتين وحبة محاجب نقطتين المجموع ١٠ والمدخرة ٨ الماء لتر ونص رياضه تمارين البطن وسكوات ونطة جاك ٢٠ دقيقه نزول وصعود الدرج ١٠ مراتمساء الخيرات لكل الرشيقات يلا شدوا حيلكم لازم هذا الاسبوع نتحدى الميزان وونتحدى كل اللي حكالنا...
💪💪💪
s سمر s
•
يا عمرى الله يفرحك والف شكر لك يا حبيبتي والله دائما تفاجئيني بطيبت قلبك جزاك الله خيرا 😘😘😘😘😘يا عمرى الله يفرحك والف شكر لك يا حبيبتي والله دائما تفاجئيني بطيبت قلبك جزاك الله خيرا 😘😘😘😘😘
اللهم أمين .ويجزاك ياقلبي
الصفحة الأخيرة