s سمر s
•
سلامتك مااااسة ..اشربي حليب
s سمر s
•
السبت
مافطرت
س..قهوة ..تمر1
كيت كات2
غدا
مكرونة بالبطاطا ..5..سلطة0
شاي أخضر بقرفة0
....
س..كوب شاي عدني بزنجبيل1
لبنية3
...
عشاء....ماتعشيت
شربت شاي بليمون
...
قبل أنام كوب حليب بزنجبيل1
كل المشروبات بسكر دايت .
المجموع 13 وفرت 7....
.....
الماء 3 لتر
الرياضة مشي ساعة و20 دقيقة
مافطرت
س..قهوة ..تمر1
كيت كات2
غدا
مكرونة بالبطاطا ..5..سلطة0
شاي أخضر بقرفة0
....
س..كوب شاي عدني بزنجبيل1
لبنية3
...
عشاء....ماتعشيت
شربت شاي بليمون
...
قبل أنام كوب حليب بزنجبيل1
كل المشروبات بسكر دايت .
المجموع 13 وفرت 7....
.....
الماء 3 لتر
الرياضة مشي ساعة و20 دقيقة
دودي85 :
ماء اكثر من 3 لتر حاطة جيك ٣ لتر بخلصة و بشرب كمان برة البيت الشاهي ايوا شاهي احمر بنعناع مدينيماء اكثر من 3 لتر حاطة جيك ٣ لتر بخلصة و بشرب كمان برة البيت الشاهي ايوا شاهي احمر بنعناع...
لو تدكرى الكميىة بالزبط للماء احسن
s سمر s :
السبت مافطرت س..قهوة ..تمر1 كيت كات2 غدا مكرونة بالبطاطا ..5..سلطة0 شاي أخضر بقرفة0 .... س..كوب شاي عدني بزنجبيل1 لبنية3 ... عشاء....ماتعشيت شربت شاي بليمون ... قبل أنام كوب حليب بزنجبيل1 كل المشروبات بسكر دايت . المجموع 13 وفرت 7.... ..... الماء 3 لتر الرياضة مشي ساعة و20 دقيقةالسبت مافطرت س..قهوة ..تمر1 كيت كات2 غدا مكرونة بالبطاطا ..5..سلطة0 شاي أخضر بقرفة0 .... س..كوب...
ماشاء الله سمورة يومك ممتااااااز صحةةوهنا يا بطلة
الصفحة الأخيرة