حبة ماس
•
👍👍👍👍👍
مرحبا يا رشيقااااات
كيفكوووون
انا اختفيت لأني صار عندي ظروف كتيرة ورا بعض شي حلو و شي ما حلو..
المهم في النهاية و بعد الاكل كثيرا كثيرا كثيرا.. بدي ارجع للريجيم :(
احكولي شو اخباركوووون
كيفكوووون
انا اختفيت لأني صار عندي ظروف كتيرة ورا بعض شي حلو و شي ما حلو..
المهم في النهاية و بعد الاكل كثيرا كثيرا كثيرا.. بدي ارجع للريجيم :(
احكولي شو اخباركوووون
حبة ماس
•
فطوري
جبن قريش قليل الدسم مع شريحتين طماطم ورشه نخاله
عصير برتقال = 4 نقاط
الغذاء
5 ملاعق رز كبسه وصدر دجاجه وسلطه = 6 نقاط
سناك
موزة ورشه نخالة = 2 اخذتها بين الغذاء العشاء
كوب نسكافيه اخذته بعد العشاء = 2
شربت 3 ليتر ماء
لعبت أوربت 40 دقيقه
بس عضلات فخوذي شاده من تمرين مبارح لكن قلت ماراح اترك أوربت
وسلامتكم وبكرا أجمل بإذن الله 😘
جبن قريش قليل الدسم مع شريحتين طماطم ورشه نخاله
عصير برتقال = 4 نقاط
الغذاء
5 ملاعق رز كبسه وصدر دجاجه وسلطه = 6 نقاط
سناك
موزة ورشه نخالة = 2 اخذتها بين الغذاء العشاء
كوب نسكافيه اخذته بعد العشاء = 2
شربت 3 ليتر ماء
لعبت أوربت 40 دقيقه
بس عضلات فخوذي شاده من تمرين مبارح لكن قلت ماراح اترك أوربت
وسلامتكم وبكرا أجمل بإذن الله 😘
حبة ماس
•
مرحبا يا رشيقااااات كيفكوووون انا اختفيت لأني صار عندي ظروف كتيرة ورا بعض شي حلو و شي ما حلو.. المهم في النهاية و بعد الاكل كثيرا كثيرا كثيرا.. بدي ارجع للريجيم :( احكولي شو اخباركوووونمرحبا يا رشيقااااات كيفكوووون انا اختفيت لأني صار عندي ظروف كتيرة ورا بعض شي حلو و شي ما...
هلا والله شايفين بنات مين عنا
😍😍😍😍😍😍😍اخيرا يا بنت وينك وحشتينا مووووووت
الله يكون بعونك حبيبتي واهلا وسهلا من جديد والله فرحت بس شفتك 😘😘😘
😍😍😍😍😍😍😍اخيرا يا بنت وينك وحشتينا مووووووت
الله يكون بعونك حبيبتي واهلا وسهلا من جديد والله فرحت بس شفتك 😘😘😘
حبة ماس
•
الله يبعد عنكم المشاكل يا مجنوناااااااااات ههههه 😍الله يبعد عنكم المشاكل يا مجنوناااااااااات ههههه 😍
ههههههههههه
الصفحة الأخيرة