chayma oran
chayma oran
صباح الخير يومياتي ل أمس منقوع حبتين من التين =1 الإفطار 3 تمرات وكوب حليب كامل الدسم بدون سكر نصف من وخبز الصاج =7 سنا العصر حبة معمول بالشكولاته =2 العشاء كوب حليب قليل الدسم 2 النقاط= 12 ربع ساعه على الغزال الطائر 2 لتر ماء
صباح الخير يومياتي ل أمس منقوع حبتين من التين =1 الإفطار 3 تمرات وكوب حليب كامل الدسم بدون سكر...
صباح النور والسرور سوسو يومك رائع صحا وهنا
حبة ماس
حبة ماس
صباح الخييير يا بناااات بخصوص وزني اللي زاد جدا جدا صار 95 و طولي 173 و نقاطي 22 و ان شاء الله من اليوم ابدأ اكتبلكم يومياتي
صباح الخييير يا بناااات بخصوص وزني اللي زاد جدا جدا صار 95 و طولي 173 و نقاطي 22 و ان شاء...
حبيبتي ان شاءالله بتنزليهم
مرات الواحد بيمر بظروف غصب بتزيد
المهم انك تاخذي قرار وتكوني حاط بالك انك تنزلي وباقي سهل بإذن الله
سرنا بهوا سوا يالله نحارب التسعينات ونطلع مع بيدي بيدك ياعسل 😘
حبة ماس
حبة ماس
صباح العسل يا عسل
صباح العسل يا عسل
😘😘
حبة ماس
حبة ماس
نسيت الغداء قطعة مكرونه بالبشاميل مع 4 ملاعق سلطة زبادي قليل الدسم 6 12+6=18
نسيت الغداء قطعة مكرونه بالبشاميل مع 4 ملاعق سلطة زبادي قليل الدسم 6 12+6=18
بالعافيه سوسو وو
👍👍👍👍
جيجي الرياض 12
جيجي الرياض 12
صباح الخير يا بطة فعلا زيادة كبيرة حرام عليك على الاقل كان حافضتى على وزنك شوى اخر مرة كنتى 86كيلو معلش شدى حيلك وراح تنقصيهم اكيد انت قدها حبيبتي😍😘
صباح الخير يا بطة فعلا زيادة كبيرة حرام عليك على الاقل كان حافضتى على وزنك شوى اخر مرة كنتى...
ايه بطة نظامي صايرة :(

زدت كتير لأني عم باكل كل شي معجناتو شوكولا و فاست فوود طول الوقت.. يعني كنت بعمل ريجيم تسمين هههههه

و الفكرة التانية انه بسبب المشكلة اللي كانت اختفوا عضلات جسمي كلها.. و هلأ عالحركة رجعوا.. برأيي ممكن يكون شوي من زيادة الوزن منهم

بس راجعة بحماس و ما بدي اوقف قبل ال75 (المثالي تقريباً)