chayma oran :

مرحبا يومي كان فطور شاي بالنعناع0 سناك خوخ صغيرة5. 0 سناك2 شاى0 غداء شوربة عدس 4 سناك شاي0 عشاء سلطة وطماطم 0كوب لبن بكمون1 الماء 3ل مجموع5. 5 باقى 5. 15 الحمد لله من قبل ومن بعد

مرحبا يومي كان فطور شاي بالنعناع0 سناك خوخ صغيرة5. 0 سناك2 شاى0 غداء شوربة عدس 4 سناك...

جيجي الرياض 12 :

يومياتي: الفطور: شاي مع ملعقة سكر / 1 نقطة نصف رغيف اسمر مع لبنة / 4 نقاط 2 بيضة مسلوقة / 4 نقاط خيار / 0 نقاط قهوة / 0 نقاط الغداء: 2 توست اسمر مع لبنة / 3 نقاط العشاء: 2 توست اسمر مع لبنة / 3 نقاط عنب / 1 نقطة نص برتقالة / 0 نقاط + المجموع: 16 نقطة + 3 و نص لتر ماء + نص ساعة رياضة (مشي - بيسكليت - اوربت)

يومياتي: الفطور: شاي مع ملعقة سكر / 1 نقطة نصف رغيف اسمر مع لبنة / 4 نقاط 2 بيضة مسلوقة / 4...

chayma oran :

استبدليهم بالاسمر كل شي وبالعكس حبيبتي فرصتك فالنزول كبييييييرة كل مارضعتي البيبي تحرقي سعرات ماشاء الله يعنى لو تشدي شوي على نفسك وتستبدلي الخبز والبسكوت بخبز صحي راح تنزلى بسرعة ان شاء الله

استبدليهم بالاسمر كل شي وبالعكس حبيبتي فرصتك فالنزول كبييييييرة كل مارضعتي البيبي تحرقي سعرات...