صباااااااااااح الخييييير سوري مبارحة نمت و نسيت اكتب يومياتي يومياتي يوم الخميس: الفطور: شوكولا تركية اسمهاkaram .. ما بعرف بس بقول 5 نقاط العشاء: حبة بسكويت دايجستيف.. يمكن نقطة؟ رياضة نص ساعة مشي و بسكليت ماء: 2.5 ليترصباااااااااااح الخييييير سوري مبارحة نمت و نسيت اكتب يومياتي يومياتي يوم الخميس: الفطور: شوكولا...
صباحكم سعاده فطوري 2 توست =2 بيضة مسلوقه=2 شريحة جبن =2 مقهوره ع بالي لايت كوب كركم =0 6 نقاط الفطور بسألكم برقر الدجاج كم نقطة اذا كان مشوي ؟؟صباحكم سعاده فطوري 2 توست =2 بيضة مسلوقه=2 شريحة جبن =2 مقهوره ع بالي لايت كوب كركم =0 6...
السلام عليكم مبارح بنات راح لي النت وزني مبارح ٦٢ كان ٦٣ ونص الحمدلله مبروك لكل اللي نزل وزنه مبارح كنت صايمة فطوري دجاج ٥ وصحن فول ٤ وخبز ٥ المجموع ١٤ الباقي ٤ الماء لتر ونص الرياضة مشي ساعة اليوم الصبح تمر ١ الغداء كسكس ٢ مرق ٢ لحم ٤ العشاء سلطة المجموع ٩ الباقي ٩ الماء لتر ونص الرياضة مشي نص ساعةالسلام عليكم مبارح بنات راح لي النت وزني مبارح ٦٢ كان ٦٣ ونص الحمدلله مبروك لكل اللي نزل...
s سمر s :
الخميس الفطور شاي بزنجبيل1 تفاحة1 الغدا ملوخية باللحم ورز ..8 س.قهوة 0 . ...اصبع تويكس2 شاي بزنجبيل1 العشا نفس الغدا نفس الغدا بس أقل وماكلت رز 4 حليب بزنجبيل1 كيت كات 2 المجموع 20 الماء لترين ونص الرياضة مشي 40 دقيقةالخميس الفطور شاي بزنجبيل1 تفاحة1 الغدا ملوخية باللحم ورز ..8 س.قهوة 0 . ...اصبع تويكس2 شاي...
الغداء: شاورما 9
بيبسي 3
العشاء:
8 ورق عنب 10
المجموع 22
ماء: 3 ليتر
رياضة: كرة السلة نصف ساعة تقريبا