
رشا توفيق
•
شكرا ليكي معاكوا ان شاء الله ..بتاخدوا يوم مفتوح ولا بس بتستخدموا النقاط الاضافيه

توست اسمر 1 . جبنه 2.. 3تمرات 1 ..حليب 2..فاصوليا خضراء 1 ...8ملاعق رز 4 ...اصبع كت كات 1 .. كوب شاي 1 ..شابوره 1 قطعه جبنه 3 ...تفاح ..رمان ...خيار ...جزر ..قطعتين شمام ..
المجموع 18
المجموع 18

أسـماء
•
روبي الرياض :
بنات كيف تتغلبون ع جوعكم خاصه اذا انتي بدوام بصراحه احس طول الوقت جوعانه واقاومبنات كيف تتغلبون ع جوعكم خاصه اذا انتي بدوام بصراحه احس طول الوقت جوعانه واقاوم
اهلا روبي ,, إذا حسيتي بالجوع خذيلك كوفي او قهوة او شاي احمر < تسد الشهيه
او كلي زبادي كمان بيسد الشهية , بالتوفيق حبيبتي استمري
او كلي زبادي كمان بيسد الشهية , بالتوفيق حبيبتي استمري

أسـماء
•
السلام عليكم
يومياتي اليوم :
الفطور على الساعة 7:45 :
براتا = 3
جبن = 1
شاي = 0
...................
الغداء على الساعة 4:10 :
6 ملاعق ارز = 2
...................
على العصر سناك :
بسكويت = 2
سنيكرز = 1
قهوة = 0
...................
العشاء على الساعة 9:25 :
قطعتين بيتزا منزلية = 8
4 قطع محشي = 4
...................
نقاطي اليومية 21 نقطة استهلكت 21 نقطة ووفرت 0 نقطة والحمدالله من قبل ومن بعد .
يومياتي اليوم :
الفطور على الساعة 7:45 :
براتا = 3
جبن = 1
شاي = 0
...................
الغداء على الساعة 4:10 :
6 ملاعق ارز = 2
...................
على العصر سناك :
بسكويت = 2
سنيكرز = 1
قهوة = 0
...................
العشاء على الساعة 9:25 :
قطعتين بيتزا منزلية = 8
4 قطع محشي = 4
...................
نقاطي اليومية 21 نقطة استهلكت 21 نقطة ووفرت 0 نقطة والحمدالله من قبل ومن بعد .

أسـماء
•
روبي الرياض :
يومي افطرت مفن =4 كوب شاي بحليب من غير سكر =1 كنت باجتماع وماكان فيه الا اشياء دسمه ،،،،،،، الغداء كوب لبن =2 توست =1 ،،،،،، العشاء ثلاثه ارباع خبزه =3 كشنه مع كوسه وفخذ دجاج =3 بيبسي دايت = 0 العصر كوب كابتشينو لايت =1 ،،،،،،،،، 15 وفرت 5يومي افطرت مفن =4 كوب شاي بحليب من غير سكر =1 كنت باجتماع وماكان فيه الا اشياء دسمه...
اهلا روبي صحه وهنا حبيبتي استمري
الصفحة الأخيرة