السلام عليكم
يومياتي اليوم
الفطور :
2 توست اسمر = 2
جبن + لبنة = 3
ملعقة عسل = 1
............................
الغداء :
2 توست اسمر = 2
شوربة خضار = 0.25
2 بيض = 4
............................
العشاء :
1\4 علبة تونة = 2
1 سلايس اسمر = 1
خيار = 0
برتقالتين 2 = 2
............................
نقاطي اليومية 21 نقطة استهلكت 17 نقطة ووفرت 4 نقاط والحمدالله من قبل ومن بعد .
أسـماء
•
انا امس لاني قررت التزم فخبصت الين قلت بس ماراح اقولكم وش سويت علشان ماخرب ع الملتزمات بس نمت بدون عشا وصحيت اكلت برتقالتين
انا امس لاني قررت التزم فخبصت الين قلت بس ماراح اقولكم وش سويت علشان ماخرب ع الملتزمات بس نمت بدون عشا وصحيت اكلت برتقالتين
الصفحة الأخيرة
فطوري مثل كل يوم
خبز 2لبنة2 شاي2
سناك
كرون فلكس1
الغداء
رز باللحم 5
سناك
شاي 1 سمبوسة2
شاي شمر 0
لحد الحين 15 نقطة