-7wn :
كيفكم بنات كيف يومكم اليوم السبت اكلت 5 حبات خوخ صغيرة 1 حبة كمثرى صغيرة 3 ساندوتش دجاج بيتي صغير 1 حبة ايس كريم سيارة♥عشقي♥ المجموع:13 نقطة التوفير:4 نقاط لاني ممكن اكل 1 حبة خوخ صغيرة الرياضه:اعمال شاقة للعيد الماء:لتر و نص وبس اليوم قدرت اسيطر علىنفسي شوي الحممد لله و انتو يا بنات كيف؟؟♥♥♥كيفكم بنات كيف يومكم اليوم السبت اكلت 5 حبات خوخ صغيرة 1 حبة كمثرى صغيرة 3 ساندوتش دجاج بيتي...
يومياتي:- السحور: ٩ م.ك مكرونه ٣ن. الفطور: تمره ٠ن-مكرونه ٦ م.ك ٢ن. العشاء:رز ٩ م.ك ٣ن-تونه ٢م.ك ١ن. وقبل شوي اخذت كاسه حليب ٢ن. المويه:لتر. استهلكت"١١" وادخرت "١١" الرياضه:- تمارين بطن سكوات كارديويومياتي:- السحور: ٩ م.ك مكرونه ٣ن. الفطور: تمره ٠ن-مكرونه ٦ م.ك ٢ن. العشاء:رز ٩ م.ك ٣ن-تونه ٢م.ك...
-7wn :
كيفكم بنات كيف يومكم اليوم السبت اكلت 5 حبات خوخ صغيرة 1 حبة كمثرى صغيرة 3 ساندوتش دجاج بيتي صغير 1 حبة ايس كريم سيارة♥عشقي♥ المجموع:13 نقطة التوفير:4 نقاط لاني ممكن اكل 1 حبة خوخ صغيرة الرياضه:اعمال شاقة للعيد الماء:لتر و نص وبس اليوم قدرت اسيطر علىنفسي شوي الحممد لله و انتو يا بنات كيف؟؟♥♥♥كيفكم بنات كيف يومكم اليوم السبت اكلت 5 حبات خوخ صغيرة 1 حبة كمثرى صغيرة 3 ساندوتش دجاج بيتي...
السحور: ٩ م.ك مكرونه ٣ن.
الفطور: تمره ٠ن-مكرونه ٦ م.ك ٢ن.
العشاء:رز ٩ م.ك ٣ن-تونه ٢م.ك ١ن.
وقبل شوي اخذت كاسه حليب ٢ن.
المويه:لتر.
استهلكت"١١" وادخرت "١١"
الرياضه:-
تمارين بطن
سكوات
كارديو