amel07
amel07
amel07 amel07 :
شكرا حبيبتي الله يعافيني و يعافيك و يعافي جميع المسلمين و المسلمات امين:42:
شكرا حبيبتي الله يعافيني و يعافيك و يعافي جميع المسلمين و المسلمات امين:42:
اهلا حبيباتي
امس كان يوم سيء من ناحية الاكل
موش عارفة لماذا نزل علي نهم و الجوع رغم اني كنت ملتزمة بالدايت و مرتاحة فيه مدة 3 اسابيع
علي كل يومي كان سيء
و اكلت قرابة 30نقطة
يعني 10 نقاط اكثر من نقاتي
رغم انه لي 9نقاط من الاسبوع الفارط ان انه لا يحق لي استعمالهم لان نقاط الادخار لا تستعمل الا في نفس الاسبوع و لا تترك لاسابيع الموالية:angry2:
لهدا علي ان اتحمل مسولية نهمي و سانقص نقطتين كل يوم هدا الاسبوع:hahaha:
ستكون نقاتي 18 نقطة من اليوم:22:
علي فكرة في اليليل احسست بتانيب ظميري فسويت تماارين شد البطن و الارداف كا واحدة 300مرة:7_5_122:
الي اللقاء
روحي فدا امي
روحي فدا امي
amel07 amel07 :
اهلا حبيباتي امس كان يوم سيء من ناحية الاكل موش عارفة لماذا نزل علي نهم و الجوع رغم اني كنت ملتزمة بالدايت و مرتاحة فيه مدة 3 اسابيع علي كل يومي كان سيء و اكلت قرابة 30نقطة يعني 10 نقاط اكثر من نقاتي رغم انه لي 9نقاط من الاسبوع الفارط ان انه لا يحق لي استعمالهم لان نقاط الادخار لا تستعمل الا في نفس الاسبوع و لا تترك لاسابيع الموالية:angry2: لهدا علي ان اتحمل مسولية نهمي و سانقص نقطتين كل يوم هدا الاسبوع:hahaha: ستكون نقاتي 18 نقطة من اليوم:22: علي فكرة في اليليل احسست بتانيب ظميري فسويت تماارين شد البطن و الارداف كا واحدة 300مرة:7_5_122: الي اللقاء
اهلا حبيباتي امس كان يوم سيء من ناحية الاكل موش عارفة لماذا نزل علي نهم و الجوع رغم اني كنت...
لا لا مااصدق اللي بتتكلم امل :confused-
بس مو مشكله ياحياتي لكل جواد كبوه واحنا فيها لسى وعالجتي نفسك بنفسك برافوا اموله:2thmup:
الحمل الوديع100
لا لا مااصدق اللي بتتكلم امل :confused- بس مو مشكله ياحياتي لكل جواد كبوه واحنا فيها لسى وعالجتي نفسك بنفسك برافوا اموله:2thmup:
لا لا مااصدق اللي بتتكلم امل :confused- بس مو مشكله ياحياتي لكل جواد كبوه واحنا فيها لسى وعالجتي...
صباح الخير

بنااااااااااااات هذا الرجيم ملخبطني بالمره
ومااعرف احسب:06::06:
واحس اني ابغى ابكي من القهر وكاني طالب كسلان مايفهم شرح المدرس:icon33::icon33:

المهم
الاحد
2كمترى =1
3ملاعق فول=3
نص كوب لبن=1
حبه خيار

الغدا
12 ملعقه رز مع السمك اعطيت نفسي 8
6حبات تمر=2

العشا
حبه جبن=1ونص
ملعقه عسل =1
رغيف خبز شامي =1
نص كوب لبن=1

الرياضه
500 نطه
600تمارين الشد
نقطي بدون الرياضه طبعا بحسبتي
19 من19
ياحبيبي ياحمود
أموله حبيبي حبي أسأل كان غداي محاشي
حبين كوسه وحبة بادنجان وطماطه وفلفل أخضر =0
لحمه مفرومه سويها مع بصل يمكن أقل من نص كوب = 2
ملعقين رز قبل الطبخ =1
صلصة مكونة من ( بصل مفروم وطماطه ) سويها على النار =2
ملعقة زيت =1
بكذا يكون المجموع 6 ما أدري صحيح وإلا لا ؟
وحبي أسأل كم نقاط مكعب ماجي / وملعقة لبنة / والفول بعد التسوية كم ملعقة تساوي كم نقطه
شاكرة لك تعاونك حبيبتي
ريحانة الود
ريحانة الود
صباح النور على احلى رشيقات
اخسر الدنيا بدونك
والله توقيعك عجبني مرررررررررة

خاصة ان اليوم عيد ميلادي وحاسة بالاكتئاب من الصبح
حاسة ان سنين عمري كثيرة راحت وانا قاعدة في مكان بدون تغيير>>مثل الكلمات الي بتوقيعك تماما
استغفر الله العظيم والحمد لله على النعم وعلى كل حال
متى نتزوج ونحس ان لينا مكان واسرة وناس نهتم بيها وتهتم فينا
اللهم يا وهاب يارزاق ارزقني بالزوج الصالح المخموم القلب عاجلا غير اجل وكل بنات المؤمنين والمؤمنات

دعواتكم بنات