انا اليوم اكلت12 تمر ة حاسبة كل ثلاث تمرات فيها نقطتين صح ولا لأ ونصف رغيف ومثلث جبنة وملعقتين سكر وعشر ملاعق مكرونة مسلوقة ارجوك امل احسبيها لي او اي وحدة عندها اجابة مع العلم نقاطي اليومية21على فكرة انا امشي ساعة يوميا على السير الكهربائي
انا اليوم اكلت12 تمر ة حاسبة كل ثلاث تمرات فيها نقطتين صح ولا لأ ونصف رغيف ومثلث جبنة وملعقتين...
التمر كل 3 تمرات = نقطة واحدة ....12 تمرة=4 نقاط
نصف رغيف=1
مثلث جبنة =2.5
مقرونة مسلوقة 10ملاعق= 2+2+1=5
2 سكر=2 نقاط
المجموع=14.5 نقطة
قليلا جدا ليوم
ارجو ان تكون النقاط اقل شيء 17 نقطة
و الا سيفشل الرجيم:angry2:
لانك غدا سوف تتعدين النقاط
و يحاول جسدك ان يخزن الشحوم
نصف رغيف=1
مثلث جبنة =2.5
مقرونة مسلوقة 10ملاعق= 2+2+1=5
2 سكر=2 نقاط
المجموع=14.5 نقطة
قليلا جدا ليوم
ارجو ان تكون النقاط اقل شيء 17 نقطة
و الا سيفشل الرجيم:angry2:
لانك غدا سوف تتعدين النقاط
و يحاول جسدك ان يخزن الشحوم