كوبونات الراقية تسجيل الدخول

amel07
amel07 •
ريحانة الود ريحانة الود :
هلا بنات شو هالركود مو اتفقنا بعد العيد نجي بحماس زايد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هلا بنات شو هالركود مو اتفقنا بعد العيد نجي بحماس زايد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اهلا حبيبتي
كيفك
موش عارفة فين البنات :(
ساحاول ان انزل موضوع جديد هذا الاسبوع
ارجو من كل بنت تريد ان تبدا معنا بداية جديدة ان تكتب لنا اسمها وزنها و مقاساتها و هدفها
لاننا ان شاء الله سنفتح تجمع جديد بروح جديدة و حماس جديد
انا بانتظاركم
:26:
ياحبيبي ياحمود
ياحبيبي ياحمود •
كل عام وأنتو بخير جبايب قلبي
طبعا أيام العيد أيام أكل وشرب وذكر لله تعالى
بس من اليوم ببدأ بداية جديدة الله ييسر
ريحانة الود
ريحانة الود •
amel07 amel07 :
اهلا حبيبتي كيفك موش عارفة فين البنات :( ساحاول ان انزل موضوع جديد هذا الاسبوع ارجو من كل بنت تريد ان تبدا معنا بداية جديدة ان تكتب لنا اسمها وزنها و مقاساتها و هدفها لاننا ان شاء الله سنفتح تجمع جديد بروح جديدة و حماس جديد انا بانتظاركم :26:
اهلا حبيبتي كيفك موش عارفة فين البنات :( ساحاول ان انزل موضوع جديد هذا الاسبوع ارجو من كل...
اهلا حبيبتي
واحنا في انتظار الموضوع الجديد
الاسم: ريحانة الود
الوزن: 72 كغ
باقي مقاساتي في توقيعي راح اكتبها
الهدف طبعا: 55
ان شاء الله:26:
فاقدة غاليها
فاقدة غاليها •
أنا بنظم لكم ... ابي اثبت وزني

وزني 44 وطولي 155

نشاطي مشي نص ساعه ومرات ربع ساعه كل يوم ع السير

عمري 40

ممكن تحسبوا لي احتاج نقطه؟؟؟؟؟
فاقدة غاليها
فاقدة غاليها •
ببداء معكم من اليوم بأخذ 10 نقاط إلين تحسبولي مشكورات.

الفطور ...

حبة تفاحة خضراء...1 نقطه

الغداء ... صحن صغير خضار بدون زيت او لحوم صفر نقطة.

علبة زبادي منزوع الدسم 2 نقطه.

العشاء أن شاءالله.

زبادي خالي الدسم 2نقطه

تفاحه خضراء 1 نقطة.

قبل النوم بأخذ زبادي منزوع 2نقطه
تفاحه خضراء 1 نقطه.