الحمدلله
انتهى امس واليوم
وان شاء الله على طول يكون تمام الرجيم
بس الله يستر من توقف نزول الوزن مع الدوره الشهريه
....
طيب بنات يا رشيقات بأذن الله
ابي انقص بالتخفيف ........ باسبوع 3 كيلو ......ابي نصايحكم وشي الطريقة الى انقص فيها 3 او 2 على الاقل
مع العلم انى لى سوابق بالرجيم ((((((((( مجرمة على غفلة
وشي الطريقة الى يسرع بها وزنى بالنزول في اسبوع
ضرووري بنات لا تسفهن
ابي انقص بالتخفيف ........ باسبوع 3 كيلو ......ابي نصايحكم وشي الطريقة الى انقص فيها 3 او 2 على الاقل
مع العلم انى لى سوابق بالرجيم ((((((((( مجرمة على غفلة
وشي الطريقة الى يسرع بها وزنى بالنزول في اسبوع
ضرووري بنات لا تسفهن
السلام عليكم
وش اخباركم مع البرد والرجيم
صباح الخير والفل والياسمين
وكل عام وانتم بخير وعساكم من عواده ولو انها متاخره بس والله ماكان عندي انترنت
سامحوني تاخرت عليكم بس والله سافرت عند اهلي وجلست الاجازه كلها والحمد لله انبسطنا وجاء العيد وعايدنا ودوبي رجعت الخميس بيتي وعاد تعرفون حوسة البيت والمدارس بس الحمد لله رجعت اموري زي اول ونظام الرياضه
لاني سويت طول الاجازه يومين رياضة مشي بعدين ما امداني ومافيه وقت
بس امس وزنت من يوم سافرت لاهلي الى امس ماوزنت الا امس
والحمد لله نقصت 5 كيلو قولو ماشاء الله تبارك الرحمان
لاني الحمد لله ماشيه في رجيم اكلي وكل من شافني انبهر بجسمي والحمد لله استانست يوم لاحظو عليه
فان شاء الله اليوم راح ابدأ معكم في يومياتي ادا سمحتولي يالغاليات بالرجوع
دوبي صاحيه وداومو عيالي المدرسه
وان شاء الله اكتب يومياتي اخر اليوم
وش اخباركم مع البرد والرجيم
صباح الخير والفل والياسمين
وكل عام وانتم بخير وعساكم من عواده ولو انها متاخره بس والله ماكان عندي انترنت
سامحوني تاخرت عليكم بس والله سافرت عند اهلي وجلست الاجازه كلها والحمد لله انبسطنا وجاء العيد وعايدنا ودوبي رجعت الخميس بيتي وعاد تعرفون حوسة البيت والمدارس بس الحمد لله رجعت اموري زي اول ونظام الرياضه
لاني سويت طول الاجازه يومين رياضة مشي بعدين ما امداني ومافيه وقت
بس امس وزنت من يوم سافرت لاهلي الى امس ماوزنت الا امس
والحمد لله نقصت 5 كيلو قولو ماشاء الله تبارك الرحمان
لاني الحمد لله ماشيه في رجيم اكلي وكل من شافني انبهر بجسمي والحمد لله استانست يوم لاحظو عليه
فان شاء الله اليوم راح ابدأ معكم في يومياتي ادا سمحتولي يالغاليات بالرجوع
دوبي صاحيه وداومو عيالي المدرسه
وان شاء الله اكتب يومياتي اخر اليوم
الصفحة الأخيرة
ابي انقص بالتخفيف ........ باسبوع 3 كيلو ......ابي نصايحكم وشي الطريقة الى انقص فيها 3 او 2 على الاقل
مع العلم انى لى سوابق بالرجيم ((((((((( مجرمة على غفلة
وشي الطريقة الى يسرع بها وزنى بالنزول في اسبوع
ضرووري بنات لا تسفهن