روحي فدا امي
•
الله يسعدك ياصهيل صراحه انك رهيبه واما عني افكر جديا اخلي الوزن اذا خلصت شهر بس ياليت يطلع فيه نتيجه حلوه المهم يتحرك مو مهم كم
هلا يا روحي فدا امي
انا تمام ماشيه بالريجيم بديت معكم الثلاثاء1/11 ..وراح اوزن اسبوعيا احس هذا افضل..
وصادقه والله من جد نبي حماس
يالله يابنات اللي طلع معها نتيجه تخبرنا حتى تحمسنا ونحمسها
انا تمام ماشيه بالريجيم بديت معكم الثلاثاء1/11 ..وراح اوزن اسبوعيا احس هذا افضل..
وصادقه والله من جد نبي حماس
يالله يابنات اللي طلع معها نتيجه تخبرنا حتى تحمسنا ونحمسها
خلاص بحاول اليوم بالليل أسوي قائمة بالبنات وأراسل اللي من زمان ماكتبوا يومياتهم هم بيكملون والانشطب عليهم ونلزم أي وحده في القائمة تكتب يومياتها كل يوم واذا تأخرت3أيام تحذف على طوووووولخلاص بحاول اليوم بالليل أسوي قائمة بالبنات وأراسل اللي من زمان ماكتبوا يومياتهم هم بيكملون...
كلامك صح ورائع بس لو كل واحده تكتب متى بدأت ويكون الوزن في موعد معين يعني كل اسبوع او اسبوعين تكتب كم نقصت بس يكون موعد متفق عليه مو واحده توزن بعد اسبوع والثانيه بعد شهر
هلا يا روحي فدا امي انا تمام ماشيه بالريجيم بديت معكم الثلاثاء1/11 ..وراح اوزن اسبوعيا احس هذا افضل.. وصادقه والله من جد نبي حماس يالله يابنات اللي طلع معها نتيجه تخبرنا حتى تحمسنا ونحمسهاهلا يا روحي فدا امي انا تمام ماشيه بالريجيم بديت معكم الثلاثاء1/11 ..وراح اوزن اسبوعيا احس هذا...
برافو عليك استمري وشدي حيلك بس ياليت كل واحده تكتب وزنها عند البدايه يكون افضل
هلاااا فيكم مااشاااللله اليومياات تمااام
اما انا
افطرت اليوم كوب ماء
وتغديت خمس ملاعق رز وشوي دجاج مشووي
واكلت قطعة كيك
يالله من الشاطره بالنقاط تقولي كم نقطه
اما انا
افطرت اليوم كوب ماء
وتغديت خمس ملاعق رز وشوي دجاج مشووي
واكلت قطعة كيك
يالله من الشاطره بالنقاط تقولي كم نقطه
الصفحة الأخيرة