آميين وإياكِ دعـآء ♥ _ أنـا .. أنا شكراًً ع الحكم والاقتباسات الجمييله =) أعجبتنني ♥ وحلوة النكتهه =) ^ عجبتني انو تغيري جوَ وكذا :) _ موْج أشوف انك تنصحيها بترك الصفات السيئة بطريقة لطيفة وغير قاسية + لا تحاولي تصيري صديقتها فما تعرفي ممكن تجرك معاها فهالشغلات بس! خليكي زمالة معها يعني عشان ما تعتبري هاجرتي أختك المسلمة .. _آميين وإياكِ دعـآء ♥ _ أنـا .. أنا شكراًً ع الحكم والاقتباسات الجمييله =) أعجبتنني...
♥ ♥ ♥ بنـآآآت رجعتلكم مع أغراضي ^,^" ماشاء الله قبل آمس نزلت للسوق وشريت حاجات المدرسهه :7_5_131::icon28: المهم نبدأ على طول =) ( آسفة الصور كبيرة انتظرو شوي وتصغر تلقائي بالحجم الطبيعي ! :icon19: 1- الشنطهه ! المحل : سنتربوينت السعر : 100 رس كنت رايحة النور عَ أساس أشتري من اكسسواريز :surprised:crap: لأأسف بعد كل المشوار يطلع الفرعع صغييييييير ومافيه شي ححلو آبببد !! تحطمت وقلت خلاص أشوف سنتر بوينت وآخذ كالعادة شنطة سبورت :2thmup: 2- الأدوات المدرسيةة :) المحل : مكتبة جرير ! نسيت أصور البرّآية :biggrin2::biggrin2: هههههههه لاحظتوو طوابع السماايل !! تعرفو حركات البنات ذي : ممكن قلم ^^؟ ايوا عادي تفضلي بعد فتره فلانة وين قلمي؟ مادري م عطيتيني شي !! ولا وحدة تقول هذا حقي والثالثة تقول حطيته فوق طاولتك وضاعع -_- عالعموم نكمّل 3- الحذآء (أكرمكم الله) ♥ المحل : سنتربوينت السعر : 90 رس تقريباً 4- ربطات شعر :hearts: المحل : نيولوك السعر: 20 رس تقريباً * بآققي آلمقلمة ( المقلمية) مَ شريتها ان شاء الله هالأسبوع تكونن عندي * ×××× تم تصغير الصورلكبر حجمها الأشراف♥ ♥ ♥ بنـآآآت رجعتلكم مع أغراضي ^,^" ماشاء الله قبل آمس نزلت للسوق وشريت حاجات المدرسهه...
حبايبي الدراسة م بقى عليها شي .. , النسبه ماهي صعبه , سهل جدا تحققين طموحك ربي من عليك ب العقل لكن تحتاجين شوية جديه الدراسه وتغيرك فيها ايضا يغير روتينك ويبعث الامل والتفأول كثير من الناس يذاكر ويذاكر ويذاكر وفي الأخير يتفا جئ من النتيجة أنها مو بمستوى مذاكرته يسأل : ليش ؟؟ أنا كنت أذاكر 4 و 5 ساعات في اليوم !!! وفي الأخير هذه هي النتيجة !! مو بنفس مستوى مذاكرتي !!! إذا كنا تذاكر من 4 ساعات إلى 5 ساعات يوميا فأحنى تقضي "7680 "ساعة من حياتنا المدرسيه غير الجامعية في الدراسةطيب أنت ما شاء الله عليك ذاكرت هالكم من الساعات 7680 ساعة ولا قعدت ساعة وحده أو ساعتين بالكثير تتعلم كيف تذاكرسمعت الدكتور الرائع رشاد فقيه يقول نحن نقضي آلاف الساعات في المذاكرة وما نقضي ساعة وحده نتعلم كيف نذاكر ) و هنا راح أتكلم عن المخ كأنه جهاز كمبيوتر وهو فعلا مشابه جدا لجهاز الكمبيوتر فيه مشاكل في طريقة مذاكرتنا ما عندنا إلا نفتح أدمغتنا وندخل فيها المعلومات بشكل مبعثر أو الدماغ غير متأهب لإدخال المعلومات وفي الأخير يعمل الدماغ لهاذي المعلومات format والسبب تهنيق وبطئ في تبادل المعلومات ويبدأ الحين في طرح المشاكل وحلها وحده وحده : $أولا: النوم أكبر سبب في تدني مستوى المذاكرة والتذكر هي النوم متأخر ننام الساعة 12 الليل ونصحى 6 الصباح بكل معاناة بس كلها ساعة وخلاص نصير مصحصين طيب والمخ هل فكرنا فيه ؟؟ المخ يبقى في حاله من عدم الإستجابه مده طويلة وفيه هاذي الحالة من عدم الإستجابه يصعب استيعاب الدرس واستقبال المعلومات ويصعب مذاكرتها وتذكرهاالمخ يحتاج إلى 8 ساعات نوم على الأقل لأخذ كفايته من الراحة وخصوصا نوم الليللأن تخزين المعلومات من المذاكرة تحتاج لراحة لحفظها وتحتاج لراحة لاستقبال الجديد من المعلومات وجربوا النوم بدري وشوفوا النتيجة بعد أسبوعوالكثير من الناس يفضل القيلولة أو مثل ما نسميها ( نومة العصر ) وهي من ساعتين وتوصل إلى أربع ساعات في فترة النهاروهاذي لها مشاكلها ومنها ضياع للوقت يعني تتغدى بثقل وبعدها تنام بثقل وفي الأخير راح تصحون بثقل وخمول وكسل جربي المذاكرة وقت العصر .هو أفضل وقت للمذاكرة هو والفجر ثانيا : الأكل لازم نختار وقت الأكل بحيث أنه ما يخرب علينا المذاكرة ... كيف ؟؟ما يصلح نذاكر على جوع فالمخ في هاذي الحالة يكون ضعيف الإستجابه بسبب قلة الطاقة الموجودة في الجسم يعني لا يفضل الرجيم وقت الدراسةثاني شي ما تصلح المذاكرة بعد أكل وجبه دسمه والتخمة لأن الدم "يكون متجمع في الأمعاء لأخذ الغذاء والدم اللي يصل للمخ قليل ويؤدي هالشي إلى الخمول وعدم القدرة على المذاكرة" أفضل شي هو أكل وجبه خفيفة قبل المذاكرة بساعة أو وجبة دسمه قبل المذاكرة بساعتين*بعض المأكولات نتائجها رائعه جداا ومفيد للمذاكره * يفضل أكل المكسرات مثل عين الجمل وحب القرع طبعا بكميات بسيطة لا تتعدى 25 حبه وثبتت فعاليتها بالدراسات* يفضل شرب الماء بكثرة لانه ينشط الدورة الدموية ويعطي هدوء واسترخاء ويزيد من استيعاب الطالب ولان الدماغ بحاجة للماء * يفضل اكل الخضروات الورقية مثل: الخس والجرجير*يفضل أكل السمك وخاصة الاسماك الزيتيه مثل: سمك التونه والسردين والناجل والسلمون لاحتوائها على زيوت الاوميغا 3 و6* أكل اللحوم الخاليه من الدهون ( لحم الجمل- الدجاج بدون الجلد)* شرب الحليب والالبان وبعد الزعتر يقوي الذاكره ثالثا : الوقت لازم أولا اختيار الوقت الصحيح للمذاكرة أبعد عن هاذي الأوقاتآخر الليل أو قبل النوم لأن هالفترة يكون المخ فيها غير قابل لاستيعاب المعلومات بسبب أن الذاكرة ممتلئة وقت شد الأعصاب يعني توك متهاوشه مع أحد أو حصل لك موقف عصبك لأن طول هالوقت راح يكون تفكيرك في الموقف ولا راح تركزين عالمعلومات اللي تذاكريها أبداًوقت إذا كان عندك شي وودك تسوينه مثلا أنك ودك تجلسين على الإنترنت لمدة نص ساعة... قدم الإنترنت بس لاتاخذين راحتك واجد على المذاكرة لأن طول وأنت مذاكره بتحاول انك تخلصين بسرعة حتى لو ما فهمتي بس عشان تجلسين على الإنترنت لكن لازم تتقيد بالوقت وتجلس نص ساعة أو حتى أقل ولا تعطيين نفسك راحتهاتجنب وقت المذاكرة بعد مجهود عضلي لأن جسمك راح يكون تعبان ألتزم بهالأوقات وقت الهدوء .. اختار وقت يكون في الوضع في البيت هادئ وابدأي ذاكري أو انك نكوني مستقله في غرفة خاصة بعيد عن الإزعاج اختيار وقت صفاء الذهن يعني ما تكون مشغوله بشي أو مهمومه أو معصبه أو مالك خلق فصدقيني بهالطريقة ما بتستعوبين المعلومة رابعا: تنظيم الوقت يجهل الكثير تنظيم الوقت فتلاقيين وقتها فوضى ما بين المذاكرة والراحة واللعب والطلعة و.. و .. الخصعب أني أقولك اكتبي جدول وامشي عليه لأن مو كثيرين يقدرون يمشون على الجداول ( وأنا منهم ) لكن إذا شفتي في نفسك أنك تقدرين تمشين على جدول فسوي لك جدولأما إذا كنتي ما تقدينر تسوين جدول وتمشين عليه مثل حالتي فاتبعي اللي إنا استفدت منه وقريته وطبقه : كنت دائما أقر في نفسي أن إنا في مرحلة حسم يعني يا غالب يا مغلوب ولازم انظم نفسي وبالنسبة لتنظيم الوقت حاولي أنك تضبطين وقتك بحيث اليوم يكون فيه ثلاث ارباعه للمذاكرة وربعه الباقي للراحة واللعب وغيرهومن الأفضل انك تختارين وقت معين يكون هو وقت المذاكرة مثل اللي اسويه اختار من 4 العصر إلى 7 الليل ويكون هذا هو وقتي الخاص بالمذاكرة أما بالنسبة للخميس والجمعة فاعتبرها كأنها الإجازة الصيفيه وخذي راحتك وأنسى شي اسمه الدروس والمذاكرة (إلا إذا كان عندك اختبار)لأنك لازم توافقين بين الراحة والمذاكرة وإلا بعدها راح تصاب بحالة من الملل والتعب والكره للكتب• الصلاة تنظم أوقاتنا تنظيم رائع ومن الجميل أن نخصص بعد كل صلاة قدر معين من المادة ونضع جدولا لذلك • وضع جدول للمذاكرة ينتهي قبل الاختبارات يعطي ثقة وراحة للنفس. ولي عودةة ان شاء الله موفقين حبايبي .. ♡♥حبايبي الدراسة م بقى عليها شي .. , النسبه ماهي صعبه , سهل جدا تحققين طموحك ربي من عليك ب...
, النسبه ماهي صعبه , سهل جدا تحققين طموحك ربي من عليك ب العقل لكن تحتاجين شوية جديه الدراسه وتغيرك فيها ايضا يغير روتينك ويبعث الامل والتفأول
كثير من الناس يذاكر ويذاكر ويذاكر وفي الأخير يتفا جئ من النتيجة أنها مو بمستوى مذاكرته يسأل : ليش ؟؟ أنا كنت أذاكر 4 و 5 ساعات في اليوم !!! وفي الأخير هذه هي النتيجة !! مو بنفس مستوى مذاكرتي !!!
إذا كنا تذاكر من 4 ساعات إلى 5 ساعات يوميا فأحنى تقضي "7680 "ساعة من حياتنا المدرسيه غير الجامعية في الدراسةطيب أنت ما شاء الله عليك ذاكرت هالكم من الساعات 7680 ساعة ولا قعدت ساعة وحده أو ساعتين بالكثير تتعلم كيف تذاكرسمعت الدكتور الرائع رشاد فقيه يقول نحن نقضي آلاف الساعات في المذاكرة وما نقضي ساعة وحده نتعلم كيف نذاكر )
و هنا راح أتكلم عن المخ كأنه جهاز كمبيوتر وهو فعلا مشابه جدا لجهاز الكمبيوتر فيه مشاكل في طريقة مذاكرتنا ما عندنا إلا نفتح أدمغتنا وندخل فيها المعلومات بشكل مبعثر أو الدماغ غير متأهب لإدخال المعلومات وفي الأخير يعمل الدماغ لهاذي المعلومات format والسبب تهنيق وبطئ في تبادل المعلومات ويبدأ الحين في طرح المشاكل وحلها وحده وحده :
$أولا: النوم أكبر سبب في تدني مستوى المذاكرة والتذكر هي النوم متأخر ننام الساعة 12 الليل ونصحى 6 الصباح بكل معاناة بس كلها ساعة وخلاص نصير مصحصين طيب والمخ هل فكرنا فيه ؟؟ المخ يبقى في حاله من عدم الإستجابه مده طويلة وفيه هاذي الحالة من عدم الإستجابه يصعب استيعاب الدرس واستقبال المعلومات ويصعب مذاكرتها وتذكرهاالمخ يحتاج إلى 8 ساعات نوم على الأقل لأخذ كفايته من الراحة وخصوصا نوم الليللأن تخزين المعلومات من المذاكرة تحتاج لراحة لحفظها وتحتاج لراحة لاستقبال الجديد من المعلومات وجربوا النوم بدري وشوفوا النتيجة بعد أسبوعوالكثير من الناس يفضل القيلولة أو مثل ما نسميها ( نومة العصر ) وهي من ساعتين وتوصل إلى أربع ساعات في فترة النهاروهاذي لها مشاكلها ومنها ضياع للوقت يعني تتغدى بثقل وبعدها تنام بثقل وفي الأخير راح تصحون بثقل وخمول وكسل جربي المذاكرة وقت العصر .هو أفضل وقت للمذاكرة هو والفجر
ثانيا : الأكل لازم نختار وقت الأكل بحيث أنه ما يخرب علينا المذاكرة ... كيف ؟؟ما يصلح نذاكر على جوع فالمخ في هاذي الحالة يكون ضعيف الإستجابه بسبب قلة الطاقة الموجودة في الجسم يعني لا يفضل الرجيم وقت الدراسةثاني شي ما تصلح المذاكرة بعد أكل وجبه دسمه والتخمة لأن الدم "يكون متجمع في الأمعاء لأخذ الغذاء والدم اللي يصل للمخ قليل ويؤدي هالشي إلى الخمول وعدم القدرة على المذاكرة" أفضل شي هو أكل وجبه خفيفة قبل المذاكرة بساعة أو وجبة دسمه قبل المذاكرة بساعتين*بعض المأكولات نتائجها رائعه جداا ومفيد للمذاكره * يفضل أكل المكسرات مثل عين الجمل وحب القرع طبعا بكميات بسيطة لا تتعدى 25 حبه وثبتت فعاليتها بالدراسات* يفضل شرب الماء بكثرة لانه ينشط الدورة الدموية ويعطي هدوء واسترخاء ويزيد من استيعاب الطالب ولان الدماغ بحاجة للماء * يفضل اكل الخضروات الورقية مثل: الخس والجرجير*يفضل أكل السمك وخاصة الاسماك الزيتيه مثل: سمك التونه والسردين والناجل والسلمون لاحتوائها على زيوت الاوميغا 3 و6* أكل اللحوم الخاليه من الدهون ( لحم الجمل- الدجاج بدون الجلد)* شرب الحليب والالبان وبعد الزعتر يقوي الذاكره
ثالثا : الوقت لازم أولا اختيار الوقت الصحيح للمذاكرة أبعد عن هاذي الأوقاتآخر الليل أو قبل النوم لأن هالفترة يكون المخ فيها غير قابل لاستيعاب المعلومات بسبب أن الذاكرة ممتلئة وقت شد الأعصاب يعني توك متهاوشه مع أحد أو حصل لك موقف عصبك لأن طول هالوقت راح يكون تفكيرك في الموقف ولا راح تركزين عالمعلومات اللي تذاكريها أبداًوقت إذا كان عندك شي وودك تسوينه مثلا أنك ودك تجلسين على الإنترنت لمدة نص ساعة... قدم الإنترنت بس لاتاخذين راحتك واجد على المذاكرة لأن طول وأنت مذاكره بتحاول انك تخلصين بسرعة حتى لو ما فهمتي بس عشان تجلسين على الإنترنت لكن لازم تتقيد بالوقت وتجلس نص ساعة أو حتى أقل ولا تعطيين نفسك راحتهاتجنب وقت المذاكرة بعد مجهود عضلي لأن جسمك راح يكون تعبان ألتزم بهالأوقات وقت الهدوء .. اختار وقت يكون في الوضع في البيت هادئ وابدأي ذاكري أو انك نكوني مستقله في غرفة خاصة بعيد عن الإزعاج اختيار وقت صفاء الذهن يعني ما تكون مشغوله بشي أو مهمومه أو معصبه أو مالك خلق فصدقيني بهالطريقة ما بتستعوبين المعلومة
رابعا: تنظيم الوقت يجهل الكثير تنظيم الوقت فتلاقيين وقتها فوضى ما بين المذاكرة والراحة واللعب والطلعة و.. و .. الخصعب أني أقولك اكتبي جدول وامشي عليه لأن مو كثيرين يقدرون يمشون على الجداول ( وأنا منهم ) لكن إذا شفتي في نفسك أنك تقدرين تمشين على جدول فسوي لك جدولأما إذا كنتي ما تقدينر تسوين جدول وتمشين عليه مثل حالتي فاتبعي اللي إنا استفدت منه وقريته وطبقه : كنت دائما أقر في نفسي أن إنا في مرحلة حسم يعني يا غالب يا مغلوب ولازم انظم نفسي وبالنسبة لتنظيم الوقت حاولي أنك تضبطين وقتك بحيث اليوم يكون فيه ثلاث ارباعه للمذاكرة وربعه الباقي للراحة واللعب وغيرهومن الأفضل انك تختارين وقت معين يكون هو وقت المذاكرة مثل اللي اسويه اختار من 4 العصر إلى 7 الليل ويكون هذا هو وقتي الخاص بالمذاكرة أما بالنسبة للخميس والجمعة فاعتبرها كأنها الإجازة الصيفيه وخذي راحتك وأنسى شي اسمه الدروس والمذاكرة (إلا إذا كان عندك اختبار)لأنك لازم توافقين بين الراحة والمذاكرة وإلا بعدها راح تصاب بحالة من الملل والتعب والكره للكتب• الصلاة تنظم أوقاتنا تنظيم رائع ومن الجميل أن نخصص بعد كل صلاة قدر معين من المادة ونضع جدولا لذلك • وضع جدول للمذاكرة ينتهي قبل الاختبارات يعطي ثقة وراحة للنفس.
ولي عودةة ان شاء الله موفقين حبايبي .. ♡♥