el3rooos
•
ههههههههههههههههههههههههه لانبا انعرس كيف مانبا هههههههههههه
el3rooos
•
بقولكم شييييييييييييييييييييي
اهي اهي اهي
:icon33: :icon33: :icon33:
عرسي في شهر ثلاثه بصييييييييييييح بعدني مب مستوعبه اني بعرس وحتى لين الاحين ماعرف شخصية الحبيب خخخخخخ اخاف والله بس احاول ماستبق الاحداث
بسالكم كيف صوتكم قدر يطلع من اول مكالمه امبينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هالشي مخلني ماانام اليل
اهي اهي اهي
:icon33: :icon33: :icon33:
عرسي في شهر ثلاثه بصييييييييييييح بعدني مب مستوعبه اني بعرس وحتى لين الاحين ماعرف شخصية الحبيب خخخخخخ اخاف والله بس احاول ماستبق الاحداث
بسالكم كيف صوتكم قدر يطلع من اول مكالمه امبينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هالشي مخلني ماانام اليل
el3rooos
•
إن شاء الله تستقرين لما تشوفين الصور .. لا حبيبتي إذا خفيف وايد شقري بس :)إن شاء الله تستقرين لما تشوفين الصور .. لا حبيبتي إذا خفيف وايد شقري بس :)
el3rooos
•
شو رايكن نتشارك في برنامج نعتني بنفسنا قبل اليوم الموعد
عادات يومية تحفظ جمالنا
* شرب 6 اكواب ماي يوميا ممكن نشرب فالبدايه ثلاث اكواب ماي وكوب عصير برتقال وكوب نعناع
* نغسل ويهنا اول مانصبح بماي بارد قبل لانحط الكريم المرطب والواقي
* ناكل اكل مفيد وصحي ونكثر من الفواكه والخضروات
* نبتعد عن المشروبات الغازيه ونستبدلها بعصاير او كوب كوكتيل كل يوم
* ناخذ فيتامينات لشعر والجسم كل يوم ( انا استخدم حبوب الخميرة )
* كل يوم قبل لنام نتسبح او نقعد فالبانيووو ممكن نظيف له بعض الزيوت العطريه او ملعقتين من خل التفاح او حمام البن وايد زين لتجميل البشرة وممكن نحط مغلي البابونج..
وها كلهعشان نسترخي ونحافظ على هدؤنا + انشط الدورة الدمويه ونكتسب بشرة جميلة
* نسوي يوميا مساج للوجه والرقبه
* ننام على الاقل 7 ساعات يوميا
* نحاول ننام بدون مخده او نحط روسنا على مخده مسطحه
* نمارس التمارين الرياضية نختار شي يناسبنا مثل المشي ...الخ
* فالاسبوع نشرب حلووول عشان انظف بطونا
* نشرب فاليوم 3 اكواب ماي ساخن مع ملعقه كبيرة ليمون وممكن نظيف ربع من مسحوق الزنجبيل هالمشروب وايد زين ينزل الوزن ويذوب السيوليت وينشط وظيفة الكبد والكلى
* ناكل سبع تمرات بما فيها من فوايد عظيمة ونشرب فاليوم من قوع 7 حبات زبيب
ننقعه 24 يعني اول ماانش الصبح نحط 7 حبات زبيب ممكن تظيفين عصير الليمون مع الماي
ونشربه اليوم الثاني الصبح وكل يوم نفس الشي ..
يالله منو بتحط ايدها في ايدي وبتمشي على البرنامج ؟
:)
عادات يومية تحفظ جمالنا
* شرب 6 اكواب ماي يوميا ممكن نشرب فالبدايه ثلاث اكواب ماي وكوب عصير برتقال وكوب نعناع
* نغسل ويهنا اول مانصبح بماي بارد قبل لانحط الكريم المرطب والواقي
* ناكل اكل مفيد وصحي ونكثر من الفواكه والخضروات
* نبتعد عن المشروبات الغازيه ونستبدلها بعصاير او كوب كوكتيل كل يوم
* ناخذ فيتامينات لشعر والجسم كل يوم ( انا استخدم حبوب الخميرة )
* كل يوم قبل لنام نتسبح او نقعد فالبانيووو ممكن نظيف له بعض الزيوت العطريه او ملعقتين من خل التفاح او حمام البن وايد زين لتجميل البشرة وممكن نحط مغلي البابونج..
وها كلهعشان نسترخي ونحافظ على هدؤنا + انشط الدورة الدمويه ونكتسب بشرة جميلة
* نسوي يوميا مساج للوجه والرقبه
* ننام على الاقل 7 ساعات يوميا
* نحاول ننام بدون مخده او نحط روسنا على مخده مسطحه
* نمارس التمارين الرياضية نختار شي يناسبنا مثل المشي ...الخ
* فالاسبوع نشرب حلووول عشان انظف بطونا
* نشرب فاليوم 3 اكواب ماي ساخن مع ملعقه كبيرة ليمون وممكن نظيف ربع من مسحوق الزنجبيل هالمشروب وايد زين ينزل الوزن ويذوب السيوليت وينشط وظيفة الكبد والكلى
* ناكل سبع تمرات بما فيها من فوايد عظيمة ونشرب فاليوم من قوع 7 حبات زبيب
ننقعه 24 يعني اول ماانش الصبح نحط 7 حبات زبيب ممكن تظيفين عصير الليمون مع الماي
ونشربه اليوم الثاني الصبح وكل يوم نفس الشي ..
يالله منو بتحط ايدها في ايدي وبتمشي على البرنامج ؟
:)
نحن هناااا:)
هلا بعرايسنا شخبااركم؟؟
طيبين إن شاء الله
ألف مبروووووووك يا العروس
وهونيييها وتهووون
ع البركة إن شاء الله
عيل لازم تلحقين عمرج ما باقي شي
ربي يوفقكم يا رب :)
وتسلميييييييييييييين ع النصايح الحلللوة
بس عندي سؤال
* نحاول ننام بدون مخده او نحط روسنا على مخده مسطحه ! ليــــــــــــش؟؟؟؟
وانا بصراحة وحدة كسووووولة عشان هيييك راح أبدا من شهر واحد!
والله يسهل
والسموووحة
هلا بعرايسنا شخبااركم؟؟
طيبين إن شاء الله
ألف مبروووووووك يا العروس
وهونيييها وتهووون
ع البركة إن شاء الله
عيل لازم تلحقين عمرج ما باقي شي
ربي يوفقكم يا رب :)
وتسلميييييييييييييين ع النصايح الحلللوة
بس عندي سؤال
* نحاول ننام بدون مخده او نحط روسنا على مخده مسطحه ! ليــــــــــــش؟؟؟؟
وانا بصراحة وحدة كسووووولة عشان هيييك راح أبدا من شهر واحد!
والله يسهل
والسموووحة
الصفحة الأخيرة