واللي تحس وجهها شاحب مافيه لون
ضروري تسوي تحليل وتاخذ اللي ناقصها سواء فقر دم او فيتاامين دال
واللي فيها فقر دم تاخذ عصير شمندر مع برتقال ورمان
مره بس بالاسبوع بعد شهر تلاحظين الفرق
ARWA08
•
ARWA08
•
بالنسبة للإهتمام
أول شي تسوينه تاخذين موعد ليزر " مهم مررره مره حتى لو ماديتك ماتسمح ضروري تسوين للبكيني والابط لو 3 جلسات واحجزي موعد لبعد شهر العسل عشان تكملين جلساتك بعد الزواج
وموعد لبشرتك اذا عندك مشاكل حابة تعالجينها "وجه ركب اكواع بكيني"
وموعد لأسنانك "حتى لو مافيها شي" تروحين تكشف عليها وتسوي لها تنظيف اذا فيه سوس أو جير عشان ماتنحرجين من الريحة حتى لو تأخرتي مافرشتي ولو حابه تسوي لك تبييض
وتبدين عنايتك اليومية خليها سهله وخفيفة
عشان تصير روتينك اليومي ماتستثقلينها "قليل مستمر خير من كثير منقطع"
يعني كريم للجسم كامل قبل النوم جلسوليد أو زبدة الشيا " تقدرين تضيفين عليها زيت اللوز
ومرطب شفايف سيباميد ممتااااز جاني هديه مع الغسول النسائي يوم جربته حبيته
وفازلين ع الرموش والأظافر
وأي كريم يناسبك للهالات
إذا قمتي غسلي وحطي بايو اويل عالجسم ممتاز للخطوط البيضا والحمراء
ولما ينشف تحطين لوشن فازلين بزبدة الكاكاو
وبعد كل وضوء تحطين لوشن فازلين بزبدة الكاكاو مره ثانية
وكل اسبوع حطي زيت لشعرك وسوي ماسك الزبادي للوجه ممتاااز لكل أنواع البشرة ينظف المسام والدهون ومع الوقت والاستمرار يوحد اللون وويبعد الحبوب
وكل اسبوعين حمام مغربي أو دلكة سودانية
وسنفرة ستيفز بالخوخ للوجه
بكذا تكونين منتظمة بالعناية من جوا بالتغذية والمويه
وعناية شاملة من برا للشعر والوجه وبشرة الجسم
أول شي تسوينه تاخذين موعد ليزر " مهم مررره مره حتى لو ماديتك ماتسمح ضروري تسوين للبكيني والابط لو 3 جلسات واحجزي موعد لبعد شهر العسل عشان تكملين جلساتك بعد الزواج
وموعد لبشرتك اذا عندك مشاكل حابة تعالجينها "وجه ركب اكواع بكيني"
وموعد لأسنانك "حتى لو مافيها شي" تروحين تكشف عليها وتسوي لها تنظيف اذا فيه سوس أو جير عشان ماتنحرجين من الريحة حتى لو تأخرتي مافرشتي ولو حابه تسوي لك تبييض
وتبدين عنايتك اليومية خليها سهله وخفيفة
عشان تصير روتينك اليومي ماتستثقلينها "قليل مستمر خير من كثير منقطع"
يعني كريم للجسم كامل قبل النوم جلسوليد أو زبدة الشيا " تقدرين تضيفين عليها زيت اللوز
ومرطب شفايف سيباميد ممتااااز جاني هديه مع الغسول النسائي يوم جربته حبيته
وفازلين ع الرموش والأظافر
وأي كريم يناسبك للهالات
إذا قمتي غسلي وحطي بايو اويل عالجسم ممتاز للخطوط البيضا والحمراء
ولما ينشف تحطين لوشن فازلين بزبدة الكاكاو
وبعد كل وضوء تحطين لوشن فازلين بزبدة الكاكاو مره ثانية
وكل اسبوع حطي زيت لشعرك وسوي ماسك الزبادي للوجه ممتاااز لكل أنواع البشرة ينظف المسام والدهون ومع الوقت والاستمرار يوحد اللون وويبعد الحبوب
وكل اسبوعين حمام مغربي أو دلكة سودانية
وسنفرة ستيفز بالخوخ للوجه
بكذا تكونين منتظمة بالعناية من جوا بالتغذية والمويه
وعناية شاملة من برا للشعر والوجه وبشرة الجسم
الصفحة الأخيرة
راح انضم معكم زواجي بشهر 2 ان شاءالله
انتبهوا يابنات للتغذية
خلي كل وجباتك فيها فواكه وخضار
تمر تفاح برتقال موز خس جرجير بطيخ جزر وشمندر ممتااز ينور الوجه من شهرين ملتزمه فيه
ماراح تفيدك العناية والاهتمام الخارجي وأكلك مو صحي
والمويه أقل شي 10 كاسات يعني لترين ونص او 3 لتر خاصة مع الأجواء الحاره هذي نحتاج كمية كبيرة
خلي كل ساعه كوب أو بعد كل صلاة كوبين وقبل كل وجبة كوب
بالبداية راح يستنكر جسمك وتترددين ع الحمام الله يكرم القارئ
لكن بعدين خلاص يتعود جسمك
حتى وأنتي طالعة للسوق خوذي معك علبة مويه وحبة فاكهة عشان ماتجوعين السوق وتشترين خرابيط
والبسوا بنطلون قطن وقت السوق عشان ماتسمر الأفخاذ مع الاحتكاك والحر
وشراب وجزمة سبورت أفضل من الفلات عشان تحمي الرجل