انا مشكلتي النمش معقدني اللي عندها حل تفيدني الله يجزاها خير مابنساها من دعاي
و الشعر اللي تحت الجلد كمان مسبب لي ازمه
اللي تعرف حل للمشكلتين هذي تفيدني الله يوفقها
قدري انت
•
namlaah20 :
انا مشكلتي النمش معقدني اللي عندها حل تفيدني الله يجزاها خير مابنساها من دعاي و الشعر اللي تحت الجلد كمان مسبب لي ازمه اللي تعرف حل للمشكلتين هذي تفيدني الله يوفقهاانا مشكلتي النمش معقدني اللي عندها حل تفيدني الله يجزاها خير مابنساها من دعاي و الشعر اللي تحت...
للشعر تحت الجلد تقشير بسكر وزيت زيتون بحركه دائريه لمده 5دقايق وبعده حفي أو انتفي اتحداك تلقين شعر تحت الجلد أما النمش للاسف ماعندي فكره عنه
قدري انت
•
[ الْخَجُولَةْ ] :
انا ودي اشاركك بكن اتحمس شوي؟ انا ابي انحف + جسمي وخصوصا الكرش والزنوووود والصدر يالطيف بس لو اداوم عالشهي الاخضر والتقليل من الاكل بطرح 4 كيلو؟؟ وش تمارين الانف ميرال؟انا ودي اشاركك بكن اتحمس شوي؟ انا ابي انحف + جسمي وخصوصا الكرش والزنوووود والصدر يالطيف بس لو...
بتطرحين أكثر من 4كيلو إذا بتمشين بعد كل وجبه ساعه كامله أو نص ساعه ركض ومع تخفيف الأكل طبعا نتيجته إذا سويتي اللي قلتلك خياااال رووووعه استمري عليه إلى ليلة العيد مع المشي ضرووووري علشان توضح النتيجه بسرعه وخلينا نتنافس انا وياك في النحف هههههههههههه بغلبك أما بالنسبة للتمارين اكتبي في البحث تمارين ميرال لتنحيف الانف في بحث المنتدى وتطلع لك انا ماراح تفهمي على هي حاطه التمارين بالصور للتوضيح وترا التمارين مو متعبه ابدا وماتخذ وقت معاك انا وجهي تغير 180درجه بعد ماسويتها
قدري انت
•
اليوم سويت قناع الاميرات بعدة موية مسح بموية الورد قناع البطاطس للهالات مره بس ماقدرت احطه مرتين انشغلت فرشت سنوني بمحروق الخبز قشرت وجهي وجسمي بخلطة الأفعى الحنون طبعا قشرت وجهي قبل الخلطه علشان استفيد من الخلطه مشيت لمده ساعه بس سويت تمارين ميرال أول ماصحيت من النوم خلطت خلطة الرجول تبع عابره وحطيتها لجسمي لمدة ساعه بعدها غسلتها ورطبت بزيت جونسون طبعا مع العنايه الداخليه خضار فواكه وشوفان مع الشوربه موية الورد مع مويتي عصير برتقال أول مافطرت على الريق زبادي مع ليمون ماحطيت خلطة الرموش كنت نعسانه ونسيتها وكريم الدفرين لظهري وبس
الصفحة الأخيرة
انا ابي انحف + جسمي وخصوصا الكرش والزنوووود والصدر يالطيف بس
لو اداوم عالشهي الاخضر والتقليل من الاكل بطرح 4 كيلو؟؟
وش تمارين الانف ميرال؟