[ الْخَجُولَةْ ]
وأنا معاكم طبعا باديه من اسبوع ومجهزه خلطاتي خلطة حيادر للرموش قبل الثوم رووووعه كمادات البطاطس للهالات مرتين باليوم مفييده تمارين ميرال للأنف أول ماصحيمن النوم تقشير 3مرات بالاسبوع للةجه والجسم خلطة القلب أو الأفعى الحنون ناسيه اسمها اممم محروق الخبز للأسنان قبل النوم للوجه يوميا بعد التروايح قناع الاميرات قمييل بعده مسح بموية ورد بارده لآثار الحبوب كريم دفرين يجنن طبعا عند النوم بعد التروايح يوميا خلطة عابره سبيل لبى رووحها تبع الرجول بس انا استخدمها لجسمي الله وبعده ترطيب بزيت جونسون يوميا شرب شاي أخضر صيني بعد الاكل الدسم ومشى لمدة ساعه وأفكر اشتري جهاز الاوبرتراك منو جربته وفادها بليز تقولي محتاره اشتريه أو لا ابيه لجسمي كله تنحيف أما شعري والمناطق الحساسه لسى مارسيت على خلطه وكمان التشققات البيضا مالقيت لها علاج مين جربت لها شئ ونفع معاها طبعا احاول ارتاح نفسيا وماافكر واقلق كثير منشان بشرتي العنايه الداخليه شرب 8اكواب مويه مع ملعقة موية ورد لكل كوب عصير برتقال طازه قبل الفطور فواكه وخضار وزبادي مع ليمون أكثر منها هاذي عنايتي من اليوم لحتى ليلة العيد ويارب اطلع واوووو واخقق طبعا اللي بتشوف نظامي بتقول كثير وهكا بس بالعكس هذا اخف نظام اسويه يب نسيت 3مرات باليوم إغسل وجهي بصابونه البابايا ولجسمي مبشور صابونة الغار مع موية الورد فضيييع يب اللي عندها حل التشققات ومسار المناطق الحساسه ياليت تفيدني
وأنا معاكم طبعا باديه من اسبوع ومجهزه خلطاتي خلطة حيادر للرموش قبل الثوم رووووعه كمادات البطاطس...
انا ودي اشاركك بكن اتحمس شوي؟
انا ابي انحف + جسمي وخصوصا الكرش والزنوووود والصدر يالطيف بس
لو اداوم عالشهي الاخضر والتقليل من الاكل بطرح 4 كيلو؟؟
وش تمارين الانف ميرال؟
namlaah20
namlaah20
انا مشكلتي النمش معقدني اللي عندها حل تفيدني الله يجزاها خير مابنساها من دعاي

و الشعر اللي تحت الجلد كمان مسبب لي ازمه

اللي تعرف حل للمشكلتين هذي تفيدني الله يوفقها
قدري انت
قدري انت
انا مشكلتي النمش معقدني اللي عندها حل تفيدني الله يجزاها خير مابنساها من دعاي و الشعر اللي تحت الجلد كمان مسبب لي ازمه اللي تعرف حل للمشكلتين هذي تفيدني الله يوفقها
انا مشكلتي النمش معقدني اللي عندها حل تفيدني الله يجزاها خير مابنساها من دعاي و الشعر اللي تحت...
للشعر تحت الجلد تقشير بسكر وزيت زيتون بحركه دائريه لمده 5دقايق وبعده حفي أو انتفي اتحداك تلقين شعر تحت الجلد أما النمش للاسف ماعندي فكره عنه
قدري انت
قدري انت
انا ودي اشاركك بكن اتحمس شوي؟ انا ابي انحف + جسمي وخصوصا الكرش والزنوووود والصدر يالطيف بس لو اداوم عالشهي الاخضر والتقليل من الاكل بطرح 4 كيلو؟؟ وش تمارين الانف ميرال؟
انا ودي اشاركك بكن اتحمس شوي؟ انا ابي انحف + جسمي وخصوصا الكرش والزنوووود والصدر يالطيف بس لو...
بتطرحين أكثر من 4كيلو إذا بتمشين بعد كل وجبه ساعه كامله أو نص ساعه ركض ومع تخفيف الأكل طبعا نتيجته إذا سويتي اللي قلتلك خياااال رووووعه استمري عليه إلى ليلة العيد مع المشي ضرووووري علشان توضح النتيجه بسرعه وخلينا نتنافس انا وياك في النحف هههههههههههه بغلبك أما بالنسبة للتمارين اكتبي في البحث تمارين ميرال لتنحيف الانف في بحث المنتدى وتطلع لك انا ماراح تفهمي على هي حاطه التمارين بالصور للتوضيح وترا التمارين مو متعبه ابدا وماتخذ وقت معاك انا وجهي تغير 180درجه بعد ماسويتها
قدري انت
قدري انت
اليوم سويت قناع الاميرات بعدة موية مسح بموية الورد قناع البطاطس للهالات مره بس ماقدرت احطه مرتين انشغلت فرشت سنوني بمحروق الخبز قشرت وجهي وجسمي بخلطة الأفعى الحنون طبعا قشرت وجهي قبل الخلطه علشان استفيد من الخلطه مشيت لمده ساعه بس سويت تمارين ميرال أول ماصحيت من النوم خلطت خلطة الرجول تبع عابره وحطيتها لجسمي لمدة ساعه بعدها غسلتها ورطبت بزيت جونسون طبعا مع العنايه الداخليه خضار فواكه وشوفان مع الشوربه موية الورد مع مويتي عصير برتقال أول مافطرت على الريق زبادي مع ليمون ماحطيت خلطة الرموش كنت نعسانه ونسيتها وكريم الدفرين لظهري وبس