بنات شو بتاكلوا في الشهور الاولى من الحمل
يعني شو الاكل المفيد واللي مايسبب غثيان
يعني شو الاكل المفيد واللي مايسبب غثيان
بنات شو بتاكلوا في الشهور الاولى من الحمل يعني شو الاكل المفيد واللي مايسبب غثيانبنات شو بتاكلوا في الشهور الاولى من الحمل يعني شو الاكل المفيد واللي مايسبب غثيان
بالنسبة للأكل حاولي تقللين من التوابل الحارة و الأكلات الدسمة والمقليات و الشوكولاتات الكثيرة
لأنها تسبب الحرقان وتقعد عالكبد
ركزي عالسوائل والماء والحليب خاصة ..
لو قدرتي ابتعدي عن القهوة والشاهي والله انها ترهق الحامل
وتؤثر على صحتها وأسنانها وتؤثر عالحديد
كثري من الفواكة والخضروات
وكلي أكل متوازن وصحي متنوع مابين البروتينات والسكريات والدهنيات .. إلخ
وسمعت ان الأفضل للحامل انها تاكل خمس وجبات خفيفة بدل 3 رسمية ثقيلة ..
عشان ماتثقل على نفسها وهالنظام ممتاز كل ماتقدمتي في الحمل
بالنسبة للحرقان أنا كنت أشرب حليب بارد أو آكل خيار أو توست محمص مرررة ممتاز
الله يهون عليك وعلى كل الحوامل :)
لأنها تسبب الحرقان وتقعد عالكبد
ركزي عالسوائل والماء والحليب خاصة ..
لو قدرتي ابتعدي عن القهوة والشاهي والله انها ترهق الحامل
وتؤثر على صحتها وأسنانها وتؤثر عالحديد
كثري من الفواكة والخضروات
وكلي أكل متوازن وصحي متنوع مابين البروتينات والسكريات والدهنيات .. إلخ
وسمعت ان الأفضل للحامل انها تاكل خمس وجبات خفيفة بدل 3 رسمية ثقيلة ..
عشان ماتثقل على نفسها وهالنظام ممتاز كل ماتقدمتي في الحمل
بالنسبة للحرقان أنا كنت أشرب حليب بارد أو آكل خيار أو توست محمص مرررة ممتاز
الله يهون عليك وعلى كل الحوامل :)
الصفحة الأخيرة
الله يسهل أمرك ويهون عليك ويرزقك الذرية الصالحة
مثل ماقالت الأخت اشتقت لديرتي ..
اهتمي بنفسك وبغذائك ..
وبلبسك لا تلبسين كعب أو جزم مو مريحة وتزلق
أو ملابس ضيقة أو مشدات وأي شيء يقلل الراحة
قللي من جلوسك على النت .. لأنه يسبب آلام في الظهر
كثري من السوائل خصوصاً الماء لأن في فترة الحمل يعطونك فيتامينات بعضها يحتوي عالحديد
فيسبب لك إمساك تكرمين .. عشان كذا لازم تشربين موية كثير وفواكة تحتوي على الألياف
لا ترهقين نفسك بشغل البيت والمشي الكثيييييير
ابدي من الحين بوضع كريم تشققات جلد البطن عشان مايطلع لك خطوط لما يكبر بطنك
<< أختك في الله تتفلسف وهي مااستخدمت شيء :42:
أيام حملي قالوا لي ماله دخل التشققات كل وحدة وطبيعة جسمها فيه حريم من أول ما يحللون يستخدمون كريمات ومساكين ما يستفيدون وفيه حريم مايستخدمون شي وماشاء الله صافيات
والله أعلم ..
كثري من قراءة القرآن والذكر يقولون الجنين يتأثر سبحان الله
وكثري من الدعاء في أوقات الإجابة وفي السجود لنفسك ولجنينك
ادعي بأن الله يثبت لك حملك ويهونه عليك ويهون عليك الولادة والتربية
وان ربي يرزقك بالذرية الصالحة المعافاة
ابتعدي قدر الإمكان عن الكدر والهم .. حاولي تبسطين نفسك .. ضيقة الصدر تؤثر على الجنين ..
حاولي في هالفترة تثقفين نفسك في أمور الحمل والولادة وما بعد الولادة
وفي التربية .. إلخ
وأي سؤال في بالك لا تترددين تسألين طبيبتك عنه تراهم متجاوبين ومتعاونين مرة
الله يكون بعونك :)