نــــــــــوال :

بنااااات لازم تعرفون حاجه مهمه فيتامين د ضروري ضروري تاخذو معاه كالسيوم كل يوم حبه والا ايش اللي راح يصير راح يرتفع نشاط الغده جار درقيه ليش لان نسبة الكالسيوم بالدم راح تنزل فيتامين د ما يتفاعل الا مع الكالسيوم وقت ما يكون الكالسيوم منخفض بالدم راح ترجع الغده جار درقيه تفكك جزيئات الكالسيوم اللي بالعظام لحتى توفره لفيتامين د وهنا انتي تحسي بالالم الين تدخلي في مشاكل هشاشة العظام وممكن تتعرضي لكسر فقرات الظهر لو ما انتبهتي للكالسيوم احرصو على الكالسيوم لازم تاااخذونه لا تتركوه ولا يووم خليه عند رااسك قبل ما تنامي او اول ما تصحي خذي الحبه المهم الجرعه تاخذيها بشكل يومي فيتامين د وحده مش كفااايه يعني ما تصلحي من جهه وتخربي من جهه انتبهوووا اخت حلى الايام اللي معام حبوب لفيتامينات وكالسيوم بس مش مدعم بــ د3 لان فيتامين د نوعين في الجسم والغالبيه عندهم النقص في فيتامين د3 وحياك يالغلا المفروض حبايبي اللي تتحسن ما تفكر ابد تقطع الفيتامين بالعكس تاخذ الفيتامين كجرعات مثبته يوميه للنتيجه اللي وصلت لهاا لا تقطعونه لا هو ولا الكالسيوم نصيحة دكتورتي خذوه علبه كل شهر او خذي حبتين كل يوم

بنااااات لازم تعرفون حاجه مهمه فيتامين د ضروري ضروري تاخذو معاه كالسيوم كل يوم حبه والا...