بنات بليز من اللي يجيها نفس حالتي احس شي يخنقني وافقد التركيز احس ودي اهرب من المكان اللي انا فيه
ودوخه وبروووده في الاطراف ولما تروح عني الحاله خلاااص احس بكسل مو طبيعي كاني مجهده ومكسره اعظامي من التعب ويكثر التبول
وانتم بكرااامه
طمنوني تكفوووووووووووووون

اختي ورده مختفية لا تخافيني هذي نوبة هلع انتي اشغلي بنفسك شي ثاني وخلي ببالك انها نوبة ذر

لازم نواجه ونلقا حلول كل وحده جربت حل خفف عنها تحطه التجمع موللشكاوي بس وكلن يكتب معاناته وتحبطون بعض التجمع كل وحده تحط اقتراح ونجرب نسويه نشجع بعض عشان نتخلث=ص من اللي احنا فيهذ حسيت
قلتوا دكتوره نفسيه وقلتوا شيخ
انا عندي حلول اخرى
انخرطوا مع الناس كلموا صديقاتكم سوو رياضه تحركوا
انا اذا حسيت بكتمه في صدري اشرب حليب السعوديه قليل دسم بارد تخف كثير لان اتوقع الكتمه سببها تهيج المعده من التوتر
وبعد صلاة الليل تريح اقري ورد من القران واقراي شوية من سورة البقره واذا قدرتي اقريها كلها
والقلق اقترحت اشياء وياليت كل وحده فيكم تقترح شي ممكن يساعدها
اذا كل وحده بتقعد حاطه يدها على خدها وتستنى وتقول اه واه ومتى ومتى ماراح يتغير شي انتوا مقتنعين ان الموضوع نفسي

والوساوس تجي من الفراغ ماقصد فراغ من شغل البيت فراغ فكر ماتسوون اللي تحبون ماتفكرون بانفسكم تحسون انكم ضحيه كل وحده مرت بظروف قاسيه وصلتها لها المرحله كل وحده تحكيها تطلع اللي بخاطرها عشان اللي يصير تراكمات لمعانات كلنا مرينا بها
اتمنى ان كلامي يقنعكم والله يشفينا جميعا

سبحان الله
يابنات انا اذا حاولت اتقرب من ربي تجيني النوبه
والله مره نفسيتي زفت
وش اسوي مره متازمه

الله يفرجا يارب
بس ودي افهم واعرف انتم مثلي اولا ضروري ودي انام اذا صرت بنوم احس باختناق انقطاع النفس واصحى اسوي نفس وارجع انوم كثييييييييييييير مو عارفة كيف انام وانا ابكي وش الحل
وودي اعرف انتم مثلي ولا اروح للمستشفى